不知道是否有跟我一樣喜歡現代舞但是覺得舞種爵士舞常常分不清楚到底幾隻分支和系統化的學習，可能是作為一個專業的藝術學校從小念科班音樂人，對於細節和系統與基本功很重視，所以即便是學習興趣也希望鉅細靡遺的了解細節與比較不同的體系。在這邊整理了爵士舞的兩大分支：在舞蹈界，爵士舞（Jazz Dance）與抒情舞（Lyrical Dance）是兩種常見的舞蹈風格，雖然它們有許多相似之處，但在動作特點、節奏感、表現方式上各具特色。今天我們就來深入解析這兩種舞蹈，並推薦幾個 YouTube 教學影片讓大家也能跟我一樣學習掌握重點，幫助實際在習舞方面的進展。
1. 爵士舞（Jazz Dance）的特點與基本動作
爵士舞起源於美國，受到百老匯音樂劇、流行音樂和街舞的影響，動作俐落、節奏強烈，常見於音樂影片、舞台表演和商業編舞（Commercial Dance）。🔹 爵士舞的基本動作
✅ Jazz Walk（爵士步）：帶有風格感的步行方式，可搭配不同的律動變化。✅ Pivot Turn（軸轉）：一種快速轉身的動作，常用於銜接舞步。
✅ Chassé（滑步）：像小跳躍般的移動方式，讓動作更加流暢。
✅ Pas de Bourrée（三步移動）：快速移動重心，讓舞步看起來更靈活。
✅ Isolations（身體分離動作）：控制頭部、肩膀、胸口和臀部的單獨運動。
✅ High Kick（高踢腿）：腿部高踢的動作，展現身體的延展性。
✅ Pirouette（單腳旋轉）：利用軸心腳旋轉，可提升身體控制能力。
🎥 推薦爵士舞教學影片： ▶️ Jazz Dance Basics - Beginner Jazz Steps
推薦一個我自己看著學習的網站，Howcast上的這位現代舞老師講解非常清楚，比起沒有系統龐大的影片庫中，我還是比較喜歡條例式的建立知識學習系統，有興趣爵士舞（百老匯音樂劇場）通常用的舞屬於爵士舞，大家可以看看基本的動作指令的技巧。
2. 抒情舞（Lyrical Dance）的特點與基本動作
抒情舞融合芭蕾、現代舞與爵士舞，注重情感表達與身體流動感。動作較柔和，舞者會用身體詮釋音樂與情感，適合抒情音樂或慢板歌曲。
🔹 抒情舞的基本動作
✅ Developpé（腿部伸展）：慢慢伸展腿部，營造優美線條。
✅ Arabesque（阿拉貝斯克）：一腿向後延展，另一隻腳支撐身體。
✅ Grand Jeté（大跳躍）：優雅的跨步跳躍，表現出流暢感。
✅ Attitude Turn（姿態旋轉）：單腳旋轉時，另一條腿保持彎曲。
✅ Floor Work（地板動作）：利用地面來做滾動、伸展與滑行。
✅ Suspension（懸浮感）：在動作的最高點暫停，增加戲劇性。
✅ Sway & Flow（搖擺與流動）：身體自然擺動，讓舞蹈更具情感。
🎥 推薦抒情舞教學影片： ▶️ Lyrical Dance Moves for Beginners
▶️ How to Dance Lyrical - Basic Lyrical Dance Tutorial
這個老師一部影片運用一首歌曲將抒情舞的動作一次串連起組合並標註每個動作的重點（對，科班生我們非常在乎“術語”）為了達到精準和動作記憶與專業上的溝通，所了解國際通用的舞蹈或音樂術語和體系的學習非常重要～在這裡分享整理給有興趣增進舞蹈技能的朋友～
4. 如何快速學習爵士舞與抒情舞？
✅ 1. 先從基礎開始：學習基本步伐，了解身體如何運動。
✅ 2. 多看多練：觀摩專業舞者的動作，並自己嘗試模仿。
✅ 3. 記住節奏與音樂感：爵士舞要抓拍子，抒情舞則要順應旋律。
✅ 4. 使用錄影回顧：錄下自己的舞蹈，檢討動作細節。
✅ 5. 參加課程或線上教學：學習專業老師的技巧指導。
🎥 推薦線上舞蹈課程 ▶️ Jazz Dance Online Class
看完是不是有種～～～～～～－
一秒到百老匯紐約的感覺！！！！！！
如果你喜歡有節奏感、動作鮮明的舞蹈，可以選擇爵士舞；如果你喜歡抒情、感性的舞蹈風格，抒情舞會是更好的選擇。不論是哪種風格，其實就是興趣也能有進步～分享給喜歡跳舞的閱讀者吧～看著心情而定，我的舞蹈也是常常轉換，這種風格非常美國經典時代的代表，有二十世紀初的爵士大樂隊、搖擺舞、美式鄉村音樂、美式爵士音樂的根去衍生出的ragtime 與電影時代（記得鐵達尼號裡的舞蹈場面、海上鋼琴師就是同一個時代），而美國音樂劇的黃金年代也是從同一時期產生，高跟鞋舞，性感但優雅的動作，流線的快速腳步踩點跟隨樂隊的聲音。而同一時期的法國沙龍舞會海明威作者流動的盛宴、與上海爵士和平飯店，都各式二十世紀的代表之作，當能理解歷史經典劇作一步步的系統學習下來，才能理解當代作品！抓住音樂劇的感覺很多時候就是需要抓住這種時代的精髓，一起進入舞蹈的歡樂時光吧，
💬 Which Dance style do you like ???爵士舞還是抒情舞呢？歡迎留言分享你的舞蹈日記啦～🎶💃