Wellness&Life 健康美食生活
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本系列包括居家運動、舞蹈愛好、健康飲食與美食，提供實用技巧和創意點子的整理，
讓美食、運動兩項愛好不再是相反的概念
在日常生活中輕鬆融入健康與娛樂，達到身心靈的平衡，並享受每一天的豐盛與快樂
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現代人追求身心靈健康，瑜伽與普拉提是熱門選擇，本文比較兩者差異，並提供居家30分鐘結合瑜伽與普拉提的練習方案，包含熱身、核心激活、力量與柔韌性訓練及放鬆，最後提供飲食與音樂建議，幫助讀者在忙碌生活中擁有優雅靜心時光～在新年的時候美食當前，享受美食與生活，快樂運動健身好心情
