「天堂，就是有很多好事，聚在一起發生的地方。」
這句話是我在章成禪師的課堂上聽聞的，下一句是：「而地獄，則是很多壞事，聚在一起發生的地方。」
現代人不需要用古早繪本式「上刀山、下油鍋」的比喻，就能理解地獄般的痛苦。我們很容易透過網路看到別人的生活，實際了解到「天堂地獄在心中」或「一念天堂，一念地獄」這種抽象的概念。
有段時間，我的工作繁重，除了要適應不熟悉的挑戰，在人事上也遇到瓶頸，有深深無力的地方。過去一向睡得很好的我，隨著壓力一天天疊加，開始會在半夜醒來，接續思考白天處理不了的問題。睡不好，精神差，身心負荷愈來愈重，進入了精神愈來愈緊繃的循環。
冬日的週末午後，我靠在沙發上疲憊地自省，是不是有什麼性格上不成熟的地方，才會讓自己這麼辛苦？我覺得好累，在心裡嘆著氣，對身邊熟悉但無形的神佛說：「我真的不想再撐下去了。」
沒有要放棄努力的意思，但是碰到困難總是想撞開，堅持硬撐的脾氣，這次可能真的會壓垮我。
不久後，我的手機響起，是一個平時不會直接打電話來的朋友，他說剛剛去了某間內行人才知道的小眾法式糕點店，「順便」多外帶了一塊蛋糕，如果我在家的話，要「順道」分享給我。
我驚喜地下樓，見到她下車向我招手，寒風中一手提著蛋糕，一手緊捂大衣向著我微笑跑來，簡直就是發光的天使。那天下午，我空出時間，慢慢磨豆，手沖了一杯咖啡，蒸騰的香氣瀰漫屋內，細細品嚐那塊美味的巧克力蛋糕，幸福到快要流下眼淚。
是的，我感到幸福了。像一瓣落櫻的漣漪，喚醒了整座湖泊：她讓我的心慢下來了。
這份專程為我而來，充滿喜悅的善意點醒了我，像是要我看看：「妳『實際上』是身處在怎樣的世界裡呢？」也像是宇宙間慈悲的力量在回應我，讓我從苦惱中脫身，看見天堂。
那段時間，忙碌的我有應接不暇的事務，消耗耐心。心情愈是緊繃，對人愈難溫柔，也愈難靜下心去解決衝突，去領會不同角度的善意。因為忙著處理事情，輕忽了事件中不同位置的人的心情，也難怪會不順利。
人是這樣的，要是待在負面的感覺裡，就會一直看到別人的自私而想不開：只會看到阻礙，而看不到自己其實也是對方的阻礙。也許你會覺得自己是「直行車」，「轉彎車」理應讓你先行，但若沒有長出智慧的眼睛，也就無法預見車禍的代價。
也就是說，就算你覺得自己是在正確的位置上，做該做的事，也是會有被反對的情況的。如果你正因此而難過，請不要氣餒，也不用生氣，請嘗試看看逆向脫困：暫退一步思考，集中精力設法研究出，自己可以繼續前進，同時也可以支持對方在乎的東西的辦法；只要足夠真誠付出，是真的存在那麼一條路。
對方不支持你，不代表他沒有善意，
也許他更爲重視的，是別的事情。
那些令你感到受傷的行為，背後的原因，或許你認為自己清楚。但倘若仍有情緒過不去，說不定是因為，我們對此人的瞭解，其實比想像中有限。
對自己的反應要當心：「一念天堂，一念地獄」
進入那一念，就會誕生一個真實的世界。
沒有踩住憤怒、沮喪、灰心的煞車，勢必會在侷限的視野裡受苦，也失去了看見盲點的機會。當不滿累積到一個程度，就會形成攻擊性，演變成我們熟悉的鬥爭攻防劇碼；故事裡的每個人都負傷前行，處在地獄般的心境。
面對難受的處境，選擇保持尊重、嘗試瞭解、不被負面情緒綁架，就有機會脫困。當你透過善意讀到對方沒有表達出來的需要或想法，進而找到雙贏的角度，就不會再受到心念的折磨。要是再進一步透過智慧將困境轉為順境，心境就會輕鬆得像是在天堂。
所謂的天堂，就是很多好事一起發生的地方。善意的流動，會產生體諒：就算在乎的人做出跟我們期待不一樣的選擇，我們也會有空間去等待。然後也才會看到，原來自己也曾經像這樣，被一份深深的愛給照顧著、等待著。這份由衷的感謝裡有一份很大的能量，幫助我們超越失落，更懂得付出。
而地獄，則是很多壞事聚集在一起的地方。如果我們只看見別人的自私和自保，想在黑暗的世界裡爭一口氣，也跟著「不要對別人好」，那麼柬埔寨和緬甸的詐騙、人口販賣園區就會誕生：那裡的人從「單純為了自保」走到彼此欺騙、剝削、虐待、殺害......的地步，迷失在「一念地獄」的實相裡。
在地獄裡，需要多少錢，才能在一個寧靜的午後，享受一塊小蛋糕呢？
又要賠上多少生命、犧牲多少幸福，才願意感謝和珍惜一塊小蛋糕呢？
深深看進一塊小蛋糕，裡面有種麥子的農夫、扛麻袋的工人、貨機上的機組人員、去廚藝學校進修的烘焙師的心血，有開冷凍車的貨運司機為此早起，還有正在店裡把蛋糕櫃擦亮的女孩，以及很多、很多不同角色的生命傾注在裡面。
雖然我們不可能認識這麼多人，但卻實在體驗到無數背景不同的人，在不同的時空裡付出，匯聚出一刻又一刻，你我正在享用的便利與美好。
雖然背景不同，所處的立場與價值觀之間難免發生牴觸，可是正因為我們站在不一樣的位置，才能組合出這個萬能的天堂。選擇互助的這份平安，其實是非常珍貴的。你覺得，這值不值得我們稍微點用心，學著守護呢？
也許有人會對此感到遲疑，那也很正常。因為天堂，不是每個人都能看見的：
要用那「一念」當鑰匙，才能開啟這份覺。
圖／日本滋賀縣大津市_櫻花盛放的琵琶湖疏水
