習慣養成 養成習慣

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Day 38:

今年第一個養成的好習慣就是每天一定都會在方格子上記錄自己的生活與心情點滴,第二個就是最近開始養成的,每天都要去走路,我希望接下來可以做到風雨無阻,無論刮風下大雨都還是可以去走一走,我下定決心要有一個全新身心靈皆健康的自己!我想送給自己和家人這樣的一個禮物,而我堅信每天只要進步一點點就可以繼續往前邁進,達成目標!

女兒最近真的有長大的感覺,雖然她一直都是很貼心溫暖的甜心寶貝,但是她最近自己要準備連續三週的期中考試,壓力大到連牙齦都腫起來了,還是會主動做家事,像是她本來躺在沙發上快要睡著了,一看到我回家,還是起身去煮麵(兒子去滾湯),剛剛和老公去走操場回來,她就將晚餐的餐盤都洗好了,真的有被感動到!

So sweet- my dear children, Mommy loves you. Kisses.

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自由自在媽
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Day 58: 今天被激怒,差點大爆發!還好算有及時踩住剎車,你必須要有意識地提醒自己你的在乎是要給你在乎的人的,你的眼光也是要給真的在乎的人,你的注意力及好的磁場也是要專注在值得的人身上,請有意識地提醒自己,千萬不要被自己的疲憊感淹沒了。 請相信你自己的正能量及美好的磁場! You are
Day57: 我想好好愛自己,真的! 第一步就是從覺察開始,覺察自己的感受及一切,感受自己的感受及需求。 請你從有意識的覺察及關照開始! 今天收到入選通知有稍稍撫平一下疲憊感,但是疲憊感實在太強烈,無法完全遮掩,我需要的是好好放空,好好放鬆,好好睡一覺! 我需要好好補充能量,好好充電!身心
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