有意識
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正面案例：有規劃的成功轉職小王原本在一家傳統製造業擔任業務主管，工作穩定但發展有限。他心裡一直想轉到科技公司，但又擔心缺乏相關經驗。於是，他先在工作之餘進修了數據分析與專案管理課程，並主動參加跨部門專案，累積可以轉換到科技公司的實務經驗。同時，他保持與科技產業內的前輩和人脈聯繫，了解市場需求
健康很重要，人人都可以輕易說出怎麼保養身體。但我們真的都有仔細聆聽身體發出的訊號，給他最想要的嗎? 就像我大學校長在畢業典禮上，給所有畢業生的建議：「以前你只顧著吃飽就好，吃喜歡吃的就好；以後要吃身體需要的，給他他需要的」。本文兩則故事分享，以及一建議，幫助我們保養身體，滋養健康。
A minimalist asks herself, “Is this the only way?”
Day 58：
今天被激怒，差點大爆發！還好算有及時踩住剎車，你必須要有意識地提醒自己你的在乎是要給你在乎的人的，你的眼光也是要給真的在乎的人，你的注意力及好的磁場也是要專注在值得的人身上，請有意識地提醒自己，千萬不要被自己的疲憊感淹沒了。
請相信你自己的正能量及美好的磁場！
You are
Day57：
我想好好愛自己，真的！
第一步就是從覺察開始，覺察自己的感受及一切，感受自己的感受及需求。
請你從有意識的覺察及關照開始！
今天收到入選通知有稍稍撫平一下疲憊感，但是疲憊感實在太強烈，無法完全遮掩，我需要的是好好放空，好好放鬆，好好睡一覺！
我需要好好補充能量，好好充電！身心
《逆習慣》探討人類原始本能4F對現代生活的影響，從演化生物學角度，大腦自動執行的生存模式可能已不再不適合現代生活。透過書中案例展示好奇心如何帶來成功，以強調這是可被培養的態度。並引用名人智者觀點，結合理論與實務，闡述培養好奇心對突破思維限制的重要，並提供具體建議。
2025/02/19
#小靈魂的HomeWork
如何培養好奇心，我想似乎可以從簡單的日常開始。比如每天挑戰一條不曾走過的小徑散步、搭上一台不同路線的公車、嘗試一道從未做過的菜餚，或主動與不同領域的人交流。關鍵就在打破日常慣性，讓自己保持開放和探索的心態。透過這些小小的改變，我們可以逐漸建立起對新事物的好奇與熱情。
除此之外，我們還具體的養成每天記錄一個新發現的習慣，不論是在工作場合還是生活中的小細節。同時，可以嘗試參加各種不同領域的講座或工作坊，讓自己接觸新的觀點和想法。這種持續學習和探索的態度，也能幫助我們保持思維的活力和創新能力。
透過持續探索和學習，不僅能擴展視野，更能激發創造力和解決問題的能力。當保持開放和好奇的心態時，每一個日常經驗都可能成為啟發的源泉。或許就能幫助我們在面對挑戰時，激發出更多靈活且創新的點子來應對。
這篇文章探討了印度瑜珈大師薩古魯的故事，強調選擇和自我認同的重要性。透過一位夥伴的經歷，揭示了自我要求和他人期待之間的矛盾，探討如何在生活中做出意識的選擇，以應對自我認同與他人期待的壓力。文章提到，當我們提升回應的意識，便能更自在地做出決策，從而掌握屬於自己的生活。
焦慮是傷痕，也是信使，而他為什麼是禮物？本文探討作者對焦慮的觀點，並分享多個深入觀點和練習。對焦慮和侵入性思維的認識以及如何轉化焦慮的三個階段也有詳細說明。這些內容對認識、理解和面對焦慮的人都有幫助。
4/5焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己