Day57：
我想好好愛自己，真的！
第一步就是從覺察開始，覺察自己的感受及一切，感受自己的感受及需求。請你從有意識的覺察及關照開始！
今天收到入選通知有稍稍撫平一下疲憊感，但是疲憊感實在太強烈，無法完全遮掩，我需要的是好好放空，好好放鬆，好好睡一覺！
我需要好好補充能量，好好充電！身心靈的充電！才能元氣滿滿！
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自由自在媽
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2025/04/29
Day 58：
今天被激怒，差點大爆發！還好算有及時踩住剎車，你必須要有意識地提醒自己你的在乎是要給你在乎的人的，你的眼光也是要給真的在乎的人，你的注意力及好的磁場也是要專注在值得的人身上，請有意識地提醒自己，千萬不要被自己的疲憊感淹沒了。
請相信你自己的正能量及美好的磁場！
You are
2025/04/29
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You are
2025/04/27
Day 56：
到底要承受這種精神壓力到什麼樣的地步！？長久以來都得想辦法自己抒發，想盡辦法，就像今天早上原本以為早起可以早點完成代辦事項，希望下午之後就可以盡情享受自在放鬆的時光，結果一秒的錯誤，一如往常無意義的道歉及甚至我覺得而他不覺得的謊言藉口，以及永遠是事情大於人的反應，著實令人不舒服想吐
2025/04/27
Day 56：
到底要承受這種精神壓力到什麼樣的地步！？長久以來都得想辦法自己抒發，想盡辦法，就像今天早上原本以為早起可以早點完成代辦事項，希望下午之後就可以盡情享受自在放鬆的時光，結果一秒的錯誤，一如往常無意義的道歉及甚至我覺得而他不覺得的謊言藉口，以及永遠是事情大於人的反應，著實令人不舒服想吐
2025/04/26
Day 55：
今天最開心的事應該就是帶著昨天才新到貨的行動卡拉OK回去跟爸一起高歌一曲，雖然在唱了幾首歌之後，爸就梢聲了，哈哈哈，我覺得可以和爸一起唱歌是一件很幸福的事，其實我是希望他跟媽都可以慢慢建立自己的興趣。
我覺得自從上次回去陪媽去藥局初體驗和買貼身衣物，以及帶著她去跟鄰居串門子之後，
2025/04/26
Day 55：
今天最開心的事應該就是帶著昨天才新到貨的行動卡拉OK回去跟爸一起高歌一曲，雖然在唱了幾首歌之後，爸就梢聲了，哈哈哈，我覺得可以和爸一起唱歌是一件很幸福的事，其實我是希望他跟媽都可以慢慢建立自己的興趣。
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好好生活、好好對自己。
如果不對自己好，不為自己努力。
久而久之，內在的我們可能就會懶得理自己。
所以才會出現，有時候明明大腦覺得很想要，但是身體卻動不了，懶洋洋的情況。
那要怎麼才算是對自己好呢？
當第一次聽到好好生活這個詞的時候，我的腦袋一片空白，
對自己好這件事，我覺得好陌生喔。
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那要怎麼才算是對自己好呢？
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生病好累好不舒服想請假，但怕給同事添麻煩，想想還是算了？想要表達自己的意見，但擔心跟其他人不一樣，為了「符合標準和期待」，於是勉強自己接受？下班後好累、好想休息，但為了家人和孩子，忍住疲憊還是繼續做家務……？
是不是已經習慣，把所有人的需求和期待放在自己前面？從今天起，請好好善待自己，在《討好
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敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
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透過每天聆聽關於自愛的正面信息來增強自信心，建議在睡前聆聽這些信息以深化潛意識，從而更有效地顯化生活中的奇蹟和正向變化。
找一個舒服的方式，坐著或躺著靜靜的聆聽以下這些句子…
我的感受
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我的感受
我是幸運的
我喜歡、享受這個世界
我知道如何用最高的智慧看待事情
好的事情發生在我身上是可能的安全的
我是有能力的、而且在需要的時候都會有人來幫我
我無需透過困境來獲得別人的關心，在需要關心時，總是會有人關心我
我知道如何，何時面對自己的內心
療癒自己、愛自己、愛別人
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