享受放鬆及放空

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Day 41:

假日第一天的早上安排了一場研習,還好含金量蠻高的,很實用也很符合目標的一場研習,也許是因為太認真了(聽說專心也是很累人的),下課後的疲累直接讓我打消原本要去剪髮的念頭,而且回家吃完老公的愛心湯麵後直接躺平到傍晚,對了,忘記提到研習後自己搭捷運回來,經過市場,一定是不知不覺可以將冰箱塞滿的順道採買行程,我覺得我還是搭公車好了,不然就是要像昨天一樣刻意不走市場,順道買真的是我的專長跟興趣啊~~^Q^

晚上真的很放鬆,好喜歡全家人一起聚在客廳一起當沙發馬鈴薯的感覺,愜意輕鬆無負擔,但是也因為太放鬆,讓我有點放縱,吃了碳烤豆干跟北投紅茶(特別請兒子下樓去買的),女兒從學校回來覺得太熱,聽說今天體感有到31度,但是明天最高溫只剩20度。我還吃了上週連假訂購,總算今天到貨我最愛的經濟艙翠果子,剛剛開箱立馬吃了一包,然後……我發現,吃起來居然有點太鹹了,啊啊啊~~難不成我的身體已經更新,口味悄悄在改變,不錯喔~~但是還是有點訝異,其實心裡是開心的,但是我的肚子現在還在抗議中,雖然剛剛已經上了兩次廁所(拉肚子),肚子依然呈現超脹微痛的狀態,我我我……之後還是不要亂吃好了,維持原型食物為原則才是健康的飲食習慣啊~~

對了,其實我今天去市場是為了買芭樂,結果我看到一斤59元覺得太貴,想說再多看看幾攤好了,結果越靠近我們家的攤位一斤89啊啊啊~~而且還沒有很漂亮,我想明天再去採買好了~~

芭樂已經成為我的日常水果^^,I like it.

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Day 39 : 我今天才發現原來有一天的生理假耶~~早上在後門因為和正要帶隊出去的老師多聊了兩句,就眼睜睜看著公車跑走了,多等了20分鐘,雨剛好暴大,公車亭也無法抵當雨勢,但是我選擇戴上耳機聽podcast,讓我因為錯過公車浮動的心平靜下來,你可以有情緒,但是要學習不要讓情緒影響你太大太久。
Day 38: 今年第一個養成的好習慣就是每天一定都會在方格子上記錄自己的生活與心情點滴,第二個就是最近開始養成的,每天都要去走路,我希望接下來可以做到風雨無阻,無論刮風下大雨都還是可以去走一走,我下定決心要有一個全新身心靈皆健康的自己!我想送給自己和家人這樣的一個禮物,而我堅信每天只要進步一點點
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