清潔打掃會讓心情變好

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

喜歡打掃的人心情會變好?還是心情好的人會更願意打掃?美國有一家清潔用品公司Clorox,會持續發佈跟清潔打掃有關的調查。雖然不如學術研究嚴謹,但可以鼓勵大家多動手打掃,順便讓身體動動,這些數據還是值得看一下。

有個線上問卷調查針對 2000 名美國成年人,結果發現,享受打掃過程的人,比不喜歡打掃的人快樂程度高出 25%。維持居家整潔的人更快樂,也更放鬆、更專注。住在乾淨家庭中的孩子比較願意唸書,並展現出更高的同理心。

經常打掃的快樂效應不會出現「邊際效益遞減」。每週多一小時的清潔時間,平均快樂程度提升 53%。研究人員還發現,規律打掃會讓放鬆感增加(80%)、專注力提升(77%)、睡眠品質改善(72%),以及生產力提高(72%)。

受訪者中的父母表示,小時候被分配清潔任務的孩子,長大後展現出同理心的機率高出 64%,願意幫助社區中其他人的意願也高出 60%。

Clorox最近的調查則發現:有21%的美國人表示,他們經常靠打掃來得到快樂。有37%的人表示,打掃的快樂勝過摸寵物。同時,研究者還用腦波偵測快樂程度,發現有43%的人在打掃馬桶時的快樂程度,比聽到喜歡的歌還高。而清馬桶的快樂,也只比摸小狗少了5%。

研究人員還發現,擦拭檯面或刷洗水槽這類小打掃,也能帶來正向情緒,不輸看搞笑影片或做美甲。

當然,這些調查,可能會有取樣上的問題,會偏向善用儀器打掃的年輕世代,可能不太會抽樣到家務纏身、還要照顧哭鬧小孩的家庭主婦。或許大家可以在心裡模擬,如果是家人、親子一起定期打掃家裡,打掃完一起聊天、吃東西,的確有可能讓心情更好、家人感情也更好喔。




留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
陳豐偉的沙龍
1.6K會員
567內容數
【陳豐偉編譯社】的內容會幫助你瞭解自己、瞭解你的伴侶、家人、親友、同事,讓你更能分析為什麼某些人就是會有這樣的行為模式。無論是人際關係、職場用人或危機處理,以及給予你的親友好的建議,從這裡得到的知識,或許有一天會派上用場。
陳豐偉的沙龍的其他內容
2025/04/23
現在當父母或當阿公阿嬤的人,該如何看待年輕人明明生活富足、資源豐富,陷入壓力、焦慮、憂鬱的比例卻越來越高?
Thumbnail
2025/04/23
現在當父母或當阿公阿嬤的人,該如何看待年輕人明明生活富足、資源豐富,陷入壓力、焦慮、憂鬱的比例卻越來越高?
Thumbnail
2025/04/17
夫妻有個共同帳戶,一起決定家用支出,會比分開支付不同帳單,享有更好的婚姻品質----專家這麼說,你同意嗎?
Thumbnail
2025/04/17
夫妻有個共同帳戶,一起決定家用支出,會比分開支付不同帳單,享有更好的婚姻品質----專家這麼說,你同意嗎?
Thumbnail
2025/04/09
最近有個研究,認為養一隻貓可以增加的快樂程度,相當於一年多賺七萬英鎊!當然,這是以英國家庭的年收入來換算。一個英國家庭如果年收入14萬英鎊,養一隻貓,快樂程度,可能就會跟年收入21萬英鎊的家庭差不多。
Thumbnail
2025/04/09
最近有個研究,認為養一隻貓可以增加的快樂程度,相當於一年多賺七萬英鎊!當然,這是以英國家庭的年收入來換算。一個英國家庭如果年收入14萬英鎊,養一隻貓,快樂程度,可能就會跟年收入21萬英鎊的家庭差不多。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
讓家門口成為迎賓的第一道亮麗風景 玄關是家裡給人的第一印象,能提升家居的整體感覺,還能讓人一進門就感受到舒適和歡迎。作為一位服務時數超過上萬小時的專業潔納師,山寶分享一些實用且簡單的清潔技巧,讓每個人都能打造出亮麗的玄關。
Thumbnail
讓家門口成為迎賓的第一道亮麗風景 玄關是家裡給人的第一印象,能提升家居的整體感覺,還能讓人一進門就感受到舒適和歡迎。作為一位服務時數超過上萬小時的專業潔納師,山寶分享一些實用且簡單的清潔技巧,讓每個人都能打造出亮麗的玄關。
Thumbnail
親愛的神啊!!想跟潔納神燈許願!! 「看到家裡的髒亂,一點都不慌張的勇者心情。」 「想要翻轉人生,幫房子改變氣場!開始整理看看!」 「下班回家休息追劇完,就算只有10分鐘也好清潔的技巧。」 「想知道潔納師推薦好用的清潔用品和工具,直接減少迷惘的時間!」 這樣的問題,小山聽見了!
Thumbnail
親愛的神啊!!想跟潔納神燈許願!! 「看到家裡的髒亂,一點都不慌張的勇者心情。」 「想要翻轉人生,幫房子改變氣場!開始整理看看!」 「下班回家休息追劇完,就算只有10分鐘也好清潔的技巧。」 「想知道潔納師推薦好用的清潔用品和工具,直接減少迷惘的時間!」 這樣的問題,小山聽見了!
Thumbnail
這是一篇介紹居家清潔服務的文章,強調服務的專業、高效、安心健康以及方便快捷。文章中提到了服務的特色和免費贈送的酵多精除臭抗菌液。最後呼籲讀者立即行動,預約享受高品質生活。
Thumbnail
這是一篇介紹居家清潔服務的文章,強調服務的專業、高效、安心健康以及方便快捷。文章中提到了服務的特色和免費贈送的酵多精除臭抗菌液。最後呼籲讀者立即行動,預約享受高品質生活。
Thumbnail
本文探討如何有效地清潔和保養不同類型的地板,從木質地板到大理石和磁磚,閃耀您的家居環境。
Thumbnail
本文探討如何有效地清潔和保養不同類型的地板,從木質地板到大理石和磁磚,閃耀您的家居環境。
Thumbnail
打造一個美麗的新家,大多數人第一時間會找尋的人是室內設計師與軟裝師,小山在潔納服務多年中,走過許多家庭後發現,許多客戶在裝潢時很少會考慮以「維持乾淨」的潔納角度來裝潢與購買居家用品,導致家中許多地方累積灰塵、藏汙納垢而不方便清潔使用,這都是讓家事變得更多、無法輕鬆清潔家裡與感到挫折的原因之一。
Thumbnail
打造一個美麗的新家,大多數人第一時間會找尋的人是室內設計師與軟裝師,小山在潔納服務多年中,走過許多家庭後發現,許多客戶在裝潢時很少會考慮以「維持乾淨」的潔納角度來裝潢與購買居家用品,導致家中許多地方累積灰塵、藏汙納垢而不方便清潔使用,這都是讓家事變得更多、無法輕鬆清潔家裡與感到挫折的原因之一。
Thumbnail
宜蘭清潔公司提供居家清潔、商用清潔和工業清潔服務,擁有專業的清潔團隊和先進的清潔設備。無論是家庭還是商業場所,他們都能提供高品質的清潔服務,讓您擁有更加潔淨、舒適的生活空間。
Thumbnail
宜蘭清潔公司提供居家清潔、商用清潔和工業清潔服務,擁有專業的清潔團隊和先進的清潔設備。無論是家庭還是商業場所,他們都能提供高品質的清潔服務,讓您擁有更加潔淨、舒適的生活空間。
Thumbnail
有一種堅持是給更多人舒適、乾淨、幸福的家。「光質清潔社」創立以來,期盼每個客戶在繁忙的工作日程回到家後,能感受到舒適的場域、盡情的休憩,補足滿滿動力迎接未來的每一天。老闆廖益增先生就以這樣的堅持,帶領著光質清潔社以精湛的清潔技術,擄獲不少客戶的心。
Thumbnail
有一種堅持是給更多人舒適、乾淨、幸福的家。「光質清潔社」創立以來,期盼每個客戶在繁忙的工作日程回到家後,能感受到舒適的場域、盡情的休憩,補足滿滿動力迎接未來的每一天。老闆廖益增先生就以這樣的堅持,帶領著光質清潔社以精湛的清潔技術,擄獲不少客戶的心。
Thumbnail
當身體太過勞累的時候就容易情緒低落,但也是清理的好時機。傍晚將租屋處打掃一番,清潔劑+漂白水消毒地板後,房間的空氣煥然一新。
Thumbnail
當身體太過勞累的時候就容易情緒低落,但也是清理的好時機。傍晚將租屋處打掃一番,清潔劑+漂白水消毒地板後,房間的空氣煥然一新。
Thumbnail
贈送雙豪禮。深層潔淨力。現可清洗硬質地板。乾濕全能洗地吸塵器。
Thumbnail
贈送雙豪禮。深層潔淨力。現可清洗硬質地板。乾濕全能洗地吸塵器。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News