
喜歡打掃的人心情會變好?還是心情好的人會更願意打掃?美國有一家清潔用品公司Clorox,會持續發佈跟清潔打掃有關的調查。雖然不如學術研究嚴謹,但可以鼓勵大家多動手打掃,順便讓身體動動,這些數據還是值得看一下。
有個線上問卷調查針對 2000 名美國成年人,結果發現,享受打掃過程的人,比不喜歡打掃的人快樂程度高出 25%。維持居家整潔的人更快樂,也更放鬆、更專注。住在乾淨家庭中的孩子比較願意唸書,並展現出更高的同理心。
經常打掃的快樂效應不會出現「邊際效益遞減」。每週多一小時的清潔時間,平均快樂程度提升 53%。研究人員還發現,規律打掃會讓放鬆感增加(80%)、專注力提升(77%)、睡眠品質改善(72%),以及生產力提高(72%)。受訪者中的父母表示,小時候被分配清潔任務的孩子,長大後展現出同理心的機率高出 64%,願意幫助社區中其他人的意願也高出 60%。
Clorox最近的調查則發現:有21%的美國人表示,他們經常靠打掃來得到快樂。有37%的人表示,打掃的快樂勝過摸寵物。同時,研究者還用腦波偵測快樂程度,發現有43%的人在打掃馬桶時的快樂程度,比聽到喜歡的歌還高。而清馬桶的快樂,也只比摸小狗少了5%。
研究人員還發現,擦拭檯面或刷洗水槽這類小打掃,也能帶來正向情緒,不輸看搞笑影片或做美甲。
當然,這些調查,可能會有取樣上的問題,會偏向善用儀器打掃的年輕世代,可能不太會抽樣到家務纏身、還要照顧哭鬧小孩的家庭主婦。或許大家可以在心裡模擬,如果是家人、親子一起定期打掃家裡,打掃完一起聊天、吃東西,的確有可能讓心情更好、家人感情也更好喔。