秋天來日本自由行除了賞楓吃美食，其實還能參加日本馬拉松享受秋季風光🍁這次AsiaYo精選4大日本馬拉松賽事，從北海道的自然風光道到關東港灣的城市風情通通有！不只幫你整理賽事亮點/完賽獎牌資訊，還貼心加碼推薦觀光行程＆住宿攻略，就連參賽權怎麼拿都幫你想好了～一篇搞定超輕鬆！快一起來場說走就走的跑旅冒險吧💖
｜日本10月馬拉松攻略懶人包｜
10月跑進日本剛剛好🍁不冷不熱、風景又美，超適合安排一場跑旅小旅行！快來看看這篇日本10月馬拉松攻略懶人包，一次搞懂為什麼秋天跑日本最舒服～
✅楓葉季開跑： 北部地區楓葉陸續轉紅，美景超療癒✅非寒暑假人潮較少：相比暑假，景點沒那麼擠、體驗更舒適
✅旅遊淡季：相較旺季，機票＆住宿價格更甜，提早訂更划算！
✅秋天豐收：美食正當季！秋刀魚、栗子、南瓜甜點通通上桌，吃貨一定愛！
｜10月馬拉松賽事一覽｜
🌟報名精選日本10月馬拉松👉札幌馬拉松、山形馬拉松、弘前白神蘋果馬拉松、新潟馬拉松、盛岡岩手馬拉松、長井馬拉松、金澤馬拉松、橫濱馬拉松
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｜日本 10 月馬拉松地區特色一覽｜
日本10月的馬拉松多集中在北部地區，不管你想跑進山林賞紅葉🍁還是喜歡沿著海港城市奔馳，都有適合你的選擇呦！這次AsiaYo幫大家整理出四大地區的經典賽事，一起來看看這些城市有什麼迷人特色，選一場最對味的馬拉松吧🏃♂️✨
～ 日 本 馬 拉 松 地 區 特 色 ～
- 🏔️北海道地區｜城市x自然融合，跑進公園與壯麗山景 ➤ 代表賽事：札幌馬拉松
- 🍁東北地區｜山景與田園交錯，紅葉季超夢幻 ➤ 代表賽事：弘前白神、盛岡岩手、山形、長井馬拉松
- 🏯中部地區｜新潟有河川與稻田景色、金澤保有日式老街風情 ➤ 代表賽事：新潟馬拉松、金澤馬拉松
- 🏃♂️關東地區｜都市與海景並存，港灣風光＋歷史建築超吸睛 ➤ 代表賽事：橫濱馬拉松
｜2025日本10月馬拉松行程推薦｜
以下為你整理四大地區的10月日本馬拉松賽事，這次幫你把參賽資格＋飯店住宿一次搞定，輕鬆出發、安心備戰✨
✅ 保證參賽名額
再熱門的賽事也不怕沒機會！全馬、半馬、歡樂跑都有，名額直接到手，不用拼手速、不怕抽籤失利！
✅ 精選飯店搭配
賽前好好休息、賽後舒服放鬆～住起來有品質、離起跑點也方便，體力回滿再上場🏨💤
✅ 省時又省力
不用自己查交通、比價住宿、擔心流程複雜，一次打包最省心！
⭐ 北 海 道 地 區 ⭐
🚩札幌馬拉松｜半馬 / 10K
想跑一場氣氛歡樂、又沒太大壓力的海外馬拉松？那你一定要試試札幌馬拉松！作為日本超人氣的市民賽事之一，路線平坦好掌握，不論是挑戰半馬還是選擇10K輕鬆跑都很可以～適合新手、也適合旅跑體驗，還能順便感受札幌的活力與熱情💖
➤札幌馬拉松賽事攻略
➤札幌馬拉松旅遊攻略
✈️鄰近機場：新千歲機場
必打卡景點：✅中島公園✅狸小路商店街✅札幌電視塔
\ 必 玩 攻 略 /
- 中島公園：有湖泊、神社、庭園可散步，超適合放鬆，札幌市中心的自然綠洲🌳
- 狸小路商店街：從百年老店到藥妝、潮牌、甜點通通有，札幌最好買最好吃的逛街點🛍️
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⭐ 東 北 地 區 ⭐
🚩岩手盛岡城市馬拉松｜全馬 / 趣味（12.1K)
沿著北上川奔跑，眼前是岩手山壯麗山景、兩旁還有滿滿楓葉陪跑🍁最特別的是整座城市都會一起熱情參與，還有為期兩天的馬拉松慶典，氛圍熱鬧到不行！ 完全就是盛岡人的年度盛事！不過因為賽道有坡度變化，比較適合有經驗的跑者～如果覺得全程有點吃力，也可以選擇趣味跑輕鬆參與喔！
➤岩手盛岡城市馬拉松賽事攻略
➤岩手盛岡城市馬拉松旅遊攻略
✈️鄰近機場：仙台機場
必打卡景點：✅盛岡城跡公園✅盛岡八幡宮✅Malios觀景台✅開運橋
\ 必 玩 攻 略 /
- 盛岡八幡宮：盛岡地區最具代表性的神社之一，秋天有楓葉相伴，氛圍更莊嚴又療癒🍁
- Malios觀景台：免費入場！輕鬆欣賞盛岡市區與遠方山景，天氣好時可遠眺岩手山，風景超療癒🏞️
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⭐ 中 部 地 區 ⭐
🚩新潟馬拉松｜全馬／歡樂跑（10K）
被稱作「稻米之鄉」的新潟，每年馬拉松一開跑就吸引超多人報名～賽道筆直又沒什麼起伏，超適合想挑戰個人最佳紀錄的跑者呦！完賽禮超有在地味，像是巨無霸飯糰、新潟越光米都有可能拿到🤣重點是，當地居民會在路邊不斷為你加油：「乾巴爹～！」氛圍熱情到不行～如果你喜歡邊跑邊被鼓舞，那新潟馬拉松真的不能錯過啦🍙🔥
➤新潟馬拉松賽事攻略
➤新潟馬拉松旅遊攻略
✈️鄰近機場：新潟機場
必打卡景點：✅豪農之館 北方文化博物館✅粟山米果✅萬代橋✅新潟市水族館 Marinepia日本海
➤超級加碼：買就送！市值500日圓，新潟市觀光循環巴士一日券！
\ 必 玩 攻 略 /
- 豪農之館：濃濃和風建築超美，是日本二戰後第一座私立博物館，保存超完善，彷彿走進歷史故事裡⛩️✨
- 新潟仙貝王國：仙貝控的天堂！現場能看職人烤仙貝的模樣，還能親自體驗烤仙貝、在上面畫圖或寫字，做出獨一無二的創意仙貝🎨🍘
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⭐ 關 東 地 區 ⭐
🚩橫濱馬拉松｜全馬
喜歡都市風格的你，一定會愛上橫濱馬拉松！賽道一路跑進橫濱市區，沿途經過超多人氣景點，還能突破平常不能跑的「灣岸高速公路」關卡，爽度直接飆高🔥離東京也超近，跑完剛好搭車去東京血拼當作獎勵～別忘記參觀寶可夢中心和麵包超人博物館，完全就是都市旅跑雙重享受👜
➤橫濱馬拉松賽事攻略
➤橫濱馬拉松旅遊攻略
✈️鄰近機場：羽田機場
必打卡景點：✅橫濱紅磚倉庫✅三溪園✅橫濱海洋塔
\ 必 玩 攻 略 /
- 橫濱紅磚倉庫：復古又時尚的打卡熱點！由百年歷史倉庫改建而成，裡面有文創小店、咖啡廳、季節市集，冬天還有聖誕市集超有氛圍🎄📷
- 三溪園：隱身城市裡的日式庭園秘境🌿佔地寬廣，四季花景超美，春賞櫻、秋賞楓，還能看到傳統茶屋與古建築，來這裡散步真的超放鬆～
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除了熱門的四大賽事，其實10月還有更多日本在地特色馬拉松值得關注～不論你是第一次跑海外、想挑戰極限，還是單純想邊跑邊吃，這裡通通有✅
- 🎑 風景控必跑：金澤馬拉松、盛岡岩手馬拉松
- 🧘♀️ 慢活派首選：弘前白神蘋果馬拉松、山形馬拉松
- 🛫 初馬新手入門：札幌馬拉松、新潟馬拉松
- 🌟 想挑戰個人紀錄：弘前蘋果馬拉松、新潟馬拉松
- 🌆 城市感滿分：橫濱馬拉松
- 🔥 進階挑戰派：長井馬拉松、盛岡岩手馬拉松
想衝個人PB的話，很推薦有下坡賽道的山形馬拉松；新手挑戰海外初馬可以考慮全馬限時七小時，穩定配速即可完賽的金澤馬拉松⋯⋯除此之外還有超多選擇！而且參加這種運動旅遊結束後最棒的是可以多留幾天來一場日本自由行，如果不知道要去哪裡玩，AsiaYo的日本旅遊攻略通通告訴你！現在就一起來場說走就走的旅跑冒險吧！🎌💨
🏃♂️延伸閱讀
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