汪～今天要來跟大家分享一個超實用、超完整的「全方位災難計畫」指南，從地震、暴雨、海嘯到戰爭災害，一次搞懂怎麼保護你、你家人，還有你最愛的毛小孩汪！
這裡整理了紐西蘭政府的【Get Ready】手冊，參考以色列戰時防護經驗再收集台灣自己的資料，整理成三階段【做準備】【緊急狀況】【參與其中】教你如何打造一個專屬的居家與社區應變SOP。不管災難什麼型，準備做得好，驚嚇減一半，安全加滿滿！🟨黃色：做準備（PREPARE）
自然災害（紐西蘭版本）
1.家庭緊急計畫【中文版】【英文版】
- 紐西蘭政府【緊急災難計畫】網站，備妥緊急時的完整資料，看看你是否都計畫好了！
2.需要用品避難包【家中儲備（準備至少三天用量）】記得在黑暗中能迅速取用！
家中基本物資：
- 飲用水：每人至少 9 公升（約三天份，含飲水與基本清潔用）
- 食物：無須烹調的長效食品（若無露營爐或瓦斯爐尤須注意）
- 嬰兒與寵物食物：確保全家人都能被照顧到
- 衛生設備：衛生紙、緊急簡易廁所
- 現金：停電會影響 ATM 與刷卡機，建議家中備有少量現金
- 工作手套
- 合適尺寸的 P2 或 N95 口罩
- 特殊飲食需求：如需無麩質、糖尿病或過敏食材，請事先準備
毛小孩基本生存用品：
- 乾糧／罐頭（至少三天份，不易腐壞）
- 飲用水（每日所需 ×3天）
- 食器／水碗（可折疊式最方便）
- 清潔用品（便便袋、尿墊、濕紙巾）
- 牽繩與胸背帶（平常就習慣使用的款式）
- 墊子（保持安全感與保暖）
- 熟悉的玩具或物品（安撫情緒用）
- 疫苗接種紀錄影本
- 寵物晶片編號／身份牌
- 寵物照片（走失時方便辨識）
- 寵物專用背袋或小型籠子（便於搬運與臨時收容）
- 毛孩用口罩（如遇濃煙、空汙）
Grab Bag 緊急抓包(放在門口或易取位置）
- 好走的鞋子、保暖衣物、雨衣與帽子
- 水與乾糧（嬰兒與寵物的也需準備）
- 酒精乾洗手、手套
- 行動電源
- 現金（小面額）
- 身分證影本與重要文件副本
- 常用藥品（與急救包一起）
- 手電筒、口罩或面罩、收音機與電池
- 哨子
- 緊急用簡易廁所(2~3次)
- 防水夾鏈袋、垃圾袋
戰爭災難需添加用品
- N95 或更高等級口罩（戰時煙霧與毒氣防護）
- 防護眼鏡／護目鏡（防止煙塵與碎片傷害）
- 工作手套（搬運、逃難用）
- 耳塞（長期空襲警報／爆炸聲音過大）
- 防蚊液、防曬乳、護唇膏（野外避難或斷水斷電環境）
- 收音機（含可接收 FM 頻道）
- 紙本地圖（手機訊號可能中斷）
- 小筆記本＋油性筆（斷電或手機失效時，可記錄避難路線和訊息)
- 小型滅火器（飛彈/炸彈波及導致小火災時，可立即初步滅火）
3. 居家檢查
安全檢查重點：
- 固定櫃子與高處物品：用L型五金片將衣櫃、書櫃等家具鎖進牆面，避免傾倒砸傷人。
- 檢查瓦斯管線與熱水器：確認瓦斯管未老化、無漏氣現象，使用瓦斯外出時記得關閉開關。
- 強化窗戶與玻璃門：貼防爆膜、使用安全玻璃或加裝防震膠條，減少地震時玻璃破裂飛濺。
- 家具與門口通道保持暢通：避免堆放雜物阻礙逃生動線，特別是樓梯、陽台出口等位置。
- 安裝簡易滅火器與手電筒固定點：利於災難發生時第一時間反應。
4.定期檢查與調整計畫表
- 更新家庭資料：檢查並更新住址、聯絡人、學校資訊、慢性病與用藥需求（特別是小孩與長輩）。
- 重新整理避難包與抓包：查看食物／藥品是否過期，行動電源是否充電，衣物是否適合當前氣候。
- 與孩子一起演練：依年齡設計不同情境（如夜間地震、學校斷電、火警撤離），透過角色扮演讓孩子記住應對方式。
- 模擬停電／通訊中斷環境：假設手機沒電、網路斷線，如何聯絡家人？事先設計備案，如約定「集合點」、「傳紙條」等方法。
- 檢查家中逃生地圖與鄰里協力名單：鄰居或附近可支援朋友名單
🟥 紅色：緊急狀況（RESPOND）
沙盤推演的實際狀況知識
1. 當發生自然災害怎麼辦
- 地震 → Drop, Cover, Hold
- 海嘯 → 立刻往高處移動（不要開車）
- 暴雨／山崩 → 立即遠離河谷與山區
- 其他災難狀況
2.突發戰爭災害（以色列模式參考 × 台灣方式）
- 警報響起時，台灣民眾會收到手機告警或聽到警報器聲，應立即就地避難，遠離窗戶與外牆
- 若附近有標示的「防空避難處所」，應盡快前往（地下停車場、學校地下室等）
- 封閉門窗、停止空調是減少吸入煙霧與毒氣的第一步
- 學校會在第一時間管制出入與停課，老師引導學生避難，社區活動亦同步暫停
🟩 綠色：參與其中（RECOVER & PARTICIPATE）
災後不只是生還，而是團結與重建的開始
1. 社區團隊：不是你一個人在面對
災難後，最有效的支持常來自街坊鄰里。建立社區協作網絡，能讓彼此在第一時間互助自救。
- 加入在地社區志工隊、防災小組：協助分發物資、照應弱勢、執行簡易安全檢查
- 建立「街道鄰里通訊網」：像是 LINE 群組或防災群，協助傳遞物資、資訊、庇護需求
- 參加防災士培訓或社區演練：提升你的應變知識，也讓別人願意信任你
2. 家族團結行動：從家開始，建立韌性網
災難會讓人失聯、驚慌、甚至迷失方向。家庭的互助，是災後最堅實的支撐網。
- 建立「家庭災難群組」：包含所有成員的聯絡方式，平時就固定使用的群組最理想（如 Line 群）
- 共享緊急資訊表單：如 Google 表單／Notion／紙本備份，記錄：
- 各人住址、血型、特殊用藥、常備醫院
- 家族集合地點、誰負責聯絡誰
- 照顧特別對象：為長輩、幼兒、身障者、寵物建立避難照護計畫（如誰背誰、誰帶食物）
- 家族定期聚會+災難桌遊或演練分享：每年選一日做「模擬演練」，用輕鬆方式傳遞防災知識
