緣起
21個禮拜前，我報名了島島阿學舉辦的學習馬拉松，那時的我沒想到，這將是改變我人生軌跡的一場自主學習計劃。
這篇文章我將分享我參加島島盃學習馬拉松的經驗、過程中的挑戰與收穫、心得與反思，以及經過21週的自主學習計劃後，我想給自主學習者的建議。
島島盃是什麼
計劃說明
我的自主學習主題是【寫作與經營部落格】。閱讀《寫作是最好的自我投資》、《精準寫作》，並每天練習寫作，每週至少產出2篇文章，最後至少完成18篇長文，以及一篇自主學習過程的反思、紀錄，也就是你現在正在讀的。
為什麼是寫作? 因為我喜歡閱讀，想藉由寫作來輸出讀到的內容、加深印象，並訓練思考的能力。而既然都寫了，不如就順便經營部落格，把文章分享出去。
其實之前就有寫部落格的想法，但是卻遲遲沒有開始，剛好發現了這次的學習馬拉松，抱著姑且一試的心態，上傳了我的計劃，沒想到竟然錄取了。過程中也曾懷疑是否值得花時間在上面，失去動力，但還是藉由不斷調整，堅持到了現在。如果沒有這個計劃，我恐怕到現在都還沒開始也說不定。
執行過程
挑戰與調整
在島島盃之前，我只在高中做過一次自主學習計畫，其實我不確定那能不能稱作「計畫」，因為一整個學期，我只是讀了一本書，然後做心智圖當成果而已。所以這算是我第一次真正做自主學習，碰到了很多挑戰，過程中其實就是不斷的調整。
首先是計畫的部分，一直以來我都是照著課綱上課、做被指派的作業，現在突然要寫出21週的自主學習計畫，讓我有點手足無措。
接著是缺乏動力。本來設定每天寫一篇700字的文章，但這讓我很有壓力，執行狀況很差。後來改成每天寫30分鐘，相對壓力比較小，效果就好多了。
另外，因為我同時還得兼顧學校的課業，所以面臨沒時間執行計畫的問題。為此我特地調整作息，在早上空出時間寫作，也開始學習時間管理，並嘗試用Notion追蹤進度。
最後是寫作上，本來預定每週寫兩篇文章，但前期進度大幅落後。為了有更好的產出，我去學了卡片筆記法，嘗試了很多筆記軟體。另外也用一些方式試著解決寫作時的自我懷疑以及完美主義，例如自由書寫、文章完成80%就發布、每週固定發布等等。
雖然過程不算順利，但在不斷地面臨困難與挑整下，我覺得我成長很多。面對不確定性，並嘗試解決問題，這是只有在自主學習才有機會學到的。
收穫
我覺得學習馬拉松很棒的一點是，我們不斷被鼓勵覺察自己的狀態，不論是每兩週要寫的覆盤、老師帶著我們冥想的工作坊，還有和引導師的一對一諮詢，都讓我們反思自己在學習中狀態如何? 有什麼想法? 對學習主題什麼感覺? 讓我在學習的過程中更加了解自己。
例如，在一次的小組討論中，我發現我一直以來都很執著於成果。計劃中我都在思考，「怎麼做出看起來很厲害的成果? 怎麼用最少的時間換來最多成果?」
這讓我忘記了學習的初衷，也就是追隨自己的好奇心與熱情。我完成了沒什麼興趣的線上課程，只為了得到修課證書當成果，然而過程並不愉快，學習效果也不好。
社會一直以來都講求成果。考試要拿到好成績、上學要拿到畢業證書、比賽要得到名次，結果是我們都在追逐成果，卻忘記過程中學到什麼才是最重要的。
所以在計劃的後段，我不再考慮成果，單純只做自己想做的事。
我放棄了原來「每兩週寫一個主題」的規劃，跟隨自己的靈感，寫當下最想寫的東西、做了IG帳號，把文章轉成貼文、還去寫電子報，紀錄每週學到的東西。雖然這些成果仍略顯零散，像是IG我只做了2篇貼文就放棄了，但過程很有趣，讓我更有動力投入在計畫中，我認為是很有價值的嘗試。
我也放棄本來每兩週寫不同主題的計畫，而是寫當下最有感的東西。印象最深刻的是，我寫了《台灣教育怎麼了?一個體制內大學生的看法》，花了很多時間和心力在寫，只是成果還是不太滿意。結果身為教育工作者的導師看到後給了我很好的回饋，給了我很大的成就感和信心。
也因為我分享的文章和經歷，而有幸被主辦邀請到學習家的年會擔任大使，在那體驗到很多有趣的事情。這是我第一次深刻體會到，寫作、分享自己的想法，真的能夠創造許多機會和連結，這是我從來沒有預料到的。
以上這些都不在我本來的規劃中，而是跟隨靈感的結果。我覺得這就是自主學習最有趣的地方——你永遠不知道它會引領你到哪裡。要是我逼著自己照著計畫來的話，這一切都不會發生，而我也可能沒辦法這麼投入計畫。
心得與反思
自主學習的意義
自主學習必須自己決定主題、設定計劃並執行、打造成果並發表。
過程中會因為不清楚學習方向而感到迷茫、因為執行狀況不如預期而氣餒、因為突發狀況而受到打擊，然而這正是自主學習的珍貴之處。
為了釐清方向，你必須認識自己、為了執行計劃，你必須養成自律、為了應對未知的挑戰，你要學會解決問題，這些都是學校的課綱沒辦法帶給你，卻是人生、工作上最重要的一些能力。
當你拿回學習的自主權，開始決定要學什麼、開始創造，你身上會發生一些本質上的改變。你會發現自己喜歡什麼?不喜歡什麼? 為了完成計畫，你會看見自己缺少什麼，並依此來學習。我認為這是自主學習最大的價值——你會從中了解自己是怎麼樣的人。
如果重來一次，我會怎麼做?
完成計劃後我才了解到，「學習怎麼學習」的重要性。
學習不只是畫重點、寫考卷，學習需要規劃、尋找資源、反思和調整。
如果能重來，我會在一開始先多花時間了解，怎麼制定可行的計劃? 怎麼尋找學習資源? 怎麼安排進度? 或許就能避免許多遇到的問題。當然這是結果論，我也是在執行中的誤打誤撞中，才讓我逐漸對「怎麼學習」有更深的認識。
未來展望
透過這次計畫我才了解到，原來自主學習是有趣、而且可行的，看到其他參加者各式各樣有趣的學習主題，讓我了解到，原來學習不只是上課、考試、做報告，而是具備了豐富的樣貌與可能性。
因此我決定休學一年，並嘗試自學，期間會繼續寫作，並把我自學的過程紀錄在我的電子報中。
雖然自主學習計畫已經告一個段落，但我的自學之旅才正要開始。
學習資源/學習方法分享
書籍
關於我在計畫內閱讀的兩本寫作書，我都寫了文章分享：
怎麼用AI學寫作?
關於怎麼用AI學寫作，我覺得有一些不錯的方式。
例如，你可以設定主題，比如說文章流暢度，叫AI出題目，讓你寫一篇短文，再給你回饋。這樣你就能專注寫作的單一面向，也有立即回饋，符合刻意練習的原則。而且這種方式相對也比較輕鬆有趣，不會有要寫完整篇文章的壓力。
另一種是，針對你的文章給予回饋，並用表格呈現：原文、修改原因、建議修改方式。這樣你可以很清楚的看見文章有哪些地方不夠好？為什麼不好？還有可以怎麼寫比較好？往後你就能針對這些地方調整。
另外也可參考：我怎麼用NotebookLM打造超級寫作教練
給自主學習者的建議
建立與願景的連結
有一次諮詢時我的引導師問我：「為什麼你可以持續投入在計畫中？」那時我還不清楚原因，但我想我現在有了答案。
那就是我能夠建立學習與願景的連結。寫作對我來說已經不是為了學習計畫，而已經成為了我的一部分。我能看見寫作是如何改變我的思考方式、為我創造機會，我能想像未來用寫作推廣自己的個人品牌、自己出一本書、倡議重要的事情。這讓我有更多內在動力可以繼續執行計畫。
所以我的建議是，學習必須建立與願景的連結，你得搞清楚你有什麼目標、想過什麼樣的生活、想成為什麼樣的人，並且想像你的學習將如何幫助你到達那裡。
這樣一來，計畫就不再只是學習，而是能幫助你通往理想的鑰匙，計畫的每個進展，都讓你離理想更近一步，這會帶給你更多的動力以及成就感，而不需要只靠意志力死撐。
留白的重要性
執行計畫固然重要，但我認為更重要的是，在計畫中的「留白」。
在執行計劃時，一定會有失去動力、想放棄的時候，這種時候，最好不要逼著自己繼續做，這只會消磨你的熱情，學習效果也不好。不彷把這當成反思計畫、重整腳步的好機會。
我記得在計畫中段，那時碰上期中考，而計畫的進度也不如預期，讓我感到非常焦慮。不知道是不是因為壓力太大，我生了一場蠻嚴重的病，讓我有兩、三天什麼事都沒做。
然而就是「什麼都不做」，讓我對計畫做了很多反思，讓我用全然不同的視角、心態來繼續計畫的下半部。
所以在做自主學習時，最好找一些時間，放下對進度的焦慮，並好好反思過去的執行狀況、重新思考接下來的計畫。畢竟當初的計畫在今天看來，很可能不符你目前的狀況，這時候，做出適當的調整才是最明智的選擇，而不是照著原計畫埋頭苦幹。
