今天下班趕回家追垃圾車，我家這裡的垃圾車時間很不友善，以致我每次要丟垃圾都得提早上下班才行。丟完垃圾，看了好幾次爸媽家客廳的監視器，都沒人，我媽明明說要煮晚餐的。果然，我6點半去，她才剛煮好。也只能告訴自己，有人煮，有得吃，就不錯了，要不就直接拒絕說不過來，說要來了，那就默默的吃吧。其實我是等到在家睡了一下才過去，很睏。
爸爸說這幾天腳酸痛到睡不好，我跟他說要去看醫生，看1次2次找不到問題，就多看幾次，醫生畢竟也不是萬能的，能1-2次就找到問題，解決身體不適的狀況，那是運氣好，或是問題很輕微。
爸媽目前最大的問題應該是飲食造成體重過重，還有身體的一些機能退化，又沒有加強訓練，其實人真的不能完全不動，完全不運動，不注重吃進去的東西，你要你的身體多支持你？你都不在乎了，身體為什麼要在乎？為什麼要無條件的消化你無意識吃進身體那些過多、過油、過鹹、加工、高糖、化學，甚至有時是不新鮮的食物，why，如果你的角色變成身體的器官，超時工作，飲食不均衡，負荷過大，你會不會垮？你還能一天24小時好好消化好好排毒好好運作嗎？可以，那可以持續多久？就算是機器，也會有壞掉耗損的一天，如果不加以保養，就是壞的更快而以。機器壞了可以買新的(有錢的話)，身體器官壞了、四肢壞了，可以換新的嗎？有錢換新的嗎？等得到嗎？
人類如果不能好好愛惜自己的身體，是最愚蠢的作為。最後生病了，痛到生不如死了，怪天怪地，怪自己老了，卻不知道原因出在自己的不珍惜，不愛惜身體。
剛用chatgpt做了一份運動表和飲控建議，明天帶去給他們，能不能接受和執行，就看他們自己了。
