今天跟同事聊天，分享我早上吃蛋+地瓜+美式咖啡這件事，同事說我很省。(?!)我說，我不是為了省錢耶~每個人聽到同一件事，真的會有不同的想法，有些人會覺得，我很養生，有些人覺得我很省，maybe有人覺得很可憐(?!)，各種。
其實，我的早餐，和我運動，跟減少澱粉，主因是為了「健康」，不是為了減肥，不是為了省錢，我是在照顧我的身體。
自從開始接觸靈性成長這件事，我了解到我們的身體(肉體)，只是我們靈魂在地球上體驗生活的一個載具、載體。如果我們不好好的保養、養護這個載具，它遲早會壞掉，讓你感受到痛苦。當然，我們在來地球的目的也不是只為了這個，我們是要來體驗的。
加上我是一個，很怕痛，很怕病的人，我覺得大部份的人可能都是這樣，比起死亡，更害怕的是生病但死不了，如果非得那樣活著，其實是沒有尊嚴可言的。
健康因素考量，加上種種我個人特質，例如我很懶，我懶得去買早餐，懶得想要吃什麼早餐，早餐店早餐大部份都是澱粉，很容易吃到我血糖一下子升很高，最方便最適合我的，就是早上起床後丟二顆雞蛋蒸熟或是地瓜加熱，出門帶到辦公室，再泡一杯掛耳咖啡，完美。慢慢吃，血糖和胃都很舒服，心情也會很好。偶爾吃膩，想換個口味，我就去買早餐。
養生也不是什麼都不吃，或是強迫自己只能吃什麼不能吃什麼，而是養成習慣，找到適合自己的養生之道。我假日如果有出門，就是去吃早午餐，沒出門，就自己做簡單的早午餐。平日除了早餐是蛋+地瓜+美式咖啡，中餐和晚餐都正常吃，但也已經養成澱粉減量的習慣。速食、泡麵、飲料、酒、甜食食，都還是會吃會喝，但就是不要太常。久了，自己的身體會告訴你，什麼好、什麼要減少；然後就會養成習慣了。
至於運動，我也是為了讓身體保持健康的狀態，規劃每日運動項目，每周四瑜伽，六日出去跑步或健行。當然還是會有偷懶或是外出、聚餐，佔用了運動的時間，不過不要把自己逼的太緊，真的沒空時，暫停一下運動也是在合理範圍的，不需要太過在意。
飲食+運動，養成自律的習慣，久了，除了身體會給你回饋，支撐你過好每天的日常，自己也會因為自己的自律，感到開心、自豪、喜歡自己，形成正向的回饋和循環。
今天是地獄周四瑜伽日，每到周四要出門前往瑜伽教室時，都提不起勁。但上完課的瞬間，心中總是第一時間湧出滿滿滿滿滿的感動和快樂，有種歷劫歸來，死而復生的感覺~每次都是。這是我們(我跟同事)去上瑜伽課，最大的動力。雖然因為筋真的有夠硬，算是瑜伽教室裡唯二突兀的學員，但也就是因為硬，才更要把筋拉軟、把瑜伽練好吧~
自從搬到自己的家之後，靈性的成長真的滿有感的，心情時常保持愉快，也能好好的在家運動和料理，這是最讓我感到幸福的事了，還好我能為自己堅持，為自己決定想過的生活。感謝幫助我的人以外，也很感謝自己~
