Day 19 覺察自己,溫柔前行

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前調:葡萄柚|中調:苦橙葉|後調:乳香

「你,最近有好好感受自己嗎?」

隨著年齡增長,我們總在照顧別人、扮演角色。

但在心最深處,有個聲音輕輕提醒你—— 也請記得照顧自己。

🌿 今天的三重香氣,喚醒你內在的力量:

葡萄柚,點亮灰暗的心,喚回樂觀
苦橙葉,開啟深層記憶與覺察
乳香,穩定呼吸,建立溫柔的保護牆

寫下今天的感受,為自己留下一份真實的對話。

#香氣散步日記

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蒔樂作的情緒精油
2會員
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一個喜歡精油香氣帶給人的支持與鼓勵的芳療師 也是喜歡文字傳達溫暖與影響的文字工作者 希望能將這些美好與力量帶給更多人
2025/09/11
「最近的你,是不是總覺得跟不上節奏?」 工作、家庭、關係、生活… 彷彿每一件事都在催促我們快一點、再快一點.....
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2025/09/11
「最近的你,是不是總覺得跟不上節奏?」 工作、家庭、關係、生活… 彷彿每一件事都在催促我們快一點、再快一點.....
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2025/09/10
疲憊時,堅強不是咬牙撐住,而是誠實說出「我累了」。這篇文章以檸檬、薰衣草、雪松香氣為引導,帶領你找到暫停與放鬆的空間,溫柔承接心中疲憊,照顧好自己,找回真正的勇敢。
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2025/09/10
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2025/09/09
透過葡萄柚、羅勒、乳香三種香氣,引導你靜心聆聽內在聲音,找回相信自己的力量。今日圖文手帳練習,寫下你此刻選擇相信的。
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2025/09/09
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