「人是鐵，飯是鋼」這句話深深影響了現代人的飲食觀念，認為一定要吃飽才有力氣。但你知道嗎？佛陀是在斷食後開悟的，許多聖人都在斷食時獲得了最高的智慧。對中等飲食不起痴心，原來是一門深刻的修行功課。
「佛陀斷食才開悟」 - 這個事實顛覆了我們對飲食的傳統認知。
佛陀在成道前經歷了六年的苦行，其中包括嚴格的斷食修行。雖然後來佛陀接受了牧羊女供養的乳糜，調整了過於極端的苦行，但斷食的經歷對祂的開悟起到了重要作用。
在這個物質豐富卻疾病叢生的時代，我們更需要重新審視自己的飲食觀念。真正的健康不是吃得多，而是吃得對；真正的營養不是分量大，而是質量好；真正的滿足不是填飽肚子，而是內心的平靜安詳。
讓我們學習聖人們的智慧，在飲食上保持適度和覺察，既照顧好身體的基本需求，又不被食慾所奴役。這樣，我們就能在日常的吃飯中也修行解脫，在平凡的生活中也體驗到聖人的智慧。
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▎慈悲 龍德上師開示：破除飲食邪見──「人是鐵，飯是鋼」
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