比馬龍效應（英語：Pygmalion effect）或羅森塔爾效應（英語：Rosenthal effect）是一種心理現象， 在這種現象中，高期望會導致特定領域的績效提高。
你有沒有過這樣的經驗：當主管把一項艱鉅的任務交給你，拍拍你的肩膀說：「我知道你一定沒問題，這專案只有你能搞定。」
那一瞬間，你原本忐忑不安的心情似乎平靜了下來，甚至湧出一股「拼了命也要做好」的動力？反之，如果對方一臉懷疑地盯著你，你是不是反而容易手忙腳亂，頻頻出錯？
這個效應源自一個經典的教育實驗。
心理學家羅森塔爾來到一所小學，煞有介事地對學生進行測驗，然後隨機列出了一份名單，告訴老師們：「名單上的這些孩子是『潛力股』，他們接下來的成績會突飛猛進。」
事實上，這些孩子是隨機挑選的，資質並無過人之處。
神奇的是，幾個月後，名單上的孩子成績真的大幅提升了！為什麼？因為老師「相信」了這份名單。
這份相信，讓老師在與這些孩子互動時，眼神更溫柔、語氣更鼓勵、在孩子答錯時更有耐心引導。這些微小但正向的訊號，被孩子接收到了，轉化為自信與動力，最終真的成為了優秀的學生。
在我們的日常生活中，這個效應無處不在：
- 在職場上： 一個懂得授權、相信員工能力的主管，往往能帶出更有創意、更願意當責的團隊。因為員工感覺到被信任，便願意付出更多努力來「兌現」這份期待。
- 在家庭裡： 父母若總是擔心孩子「學壞」或「跟不上」，孩子往往感受到的是焦慮與不信任；相反地，若父母用欣賞的眼光看待孩子，相信他們能處理好自己的生活，孩子往往會長成更有自信、更獨立的大人。
羅森塔爾效應告訴我們，人與人之間像是一面鏡子。你給予對方什麼樣的眼神，對方就會反射出什麼樣的樣子。期待，是一種溫柔的預言。 它不是要我們盲目樂觀，而是提醒我們：多一點正向的鼓勵，少一點預設的懷疑。
下一次，當你面對夥伴、孩子或是朋友時，試著在心底種下一顆「我相信你做得到」的種子。你會發現，這份溫暖的期待，真的能讓他們開出令人驚豔的花朵。
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