隨著越來越多串流平台引進台灣，這幾年我在Netflix、Disney+上看了不少美劇，有些劇讓我捨不得睡覺，一口氣熬夜看完；有些則陪我度過壓力大的日子。這篇想分享3部我反覆重看的美劇，分別是《犯罪心理》、《實習醫生》、《19號消防局》，類型從犯罪、醫療，到消防都有，但它們有個共通點：節奏都很快速鮮明，讓人一集接著一集停不下來。
01. 犯罪心理－Criminal Minds
犯罪心理 @criminal minds FB
📺劇情簡介
《犯罪心理》是我最早開始追的美劇之一，故事圍繞在 FBI 的「行為分析部門」(Behavioral Analysis Unit, BAU)，他們透過側寫罪犯在犯罪現場遺留下的線索與行為模式，推理出兇手的心理動機與特徵，進而鎖定嫌疑人。
整部劇的節奏非常緊湊，每一集都有獨立的案件可看，又會在一整季中安排貫穿的主線故事，不會讓人有「看完就忘」的感覺。每次看完一集都會想接著下一集，完全停不下來。🤓觀看心得
我最喜歡《犯罪心理》的地方是角色群像的刻畫。每位探員都有自己的專長與個性，在團隊中各司其職，卻又能彼此互補。推理過程邏輯嚴謹，不會出現那種為了炫技而「硬掰」的劇情，而是真正讓人覺得合理又精彩。
很多人偏愛前兩季的原始陣容，尤其是吉登(Jackson Gideon)；但我反而更喜歡第三季之後的新組合。當大衛（David Rossi）與艾蜜莉（Emily Prentiss）加入 BAU 後，整體節奏更加緊湊，角色之間的化學反應也更鮮明。
特別是 JJ（Jennifer Jareau）和理德（Spencer Reid），兩人角色的成長幅度非常大，他們之間那份真摯的友誼，更是整部劇中最讓人感動的部分之一。
觀看來源：Disney+
評分：5/5
02. 實習醫生－Grey's Anatomy
實習醫生 @Netflix文章
📺劇情簡介
《實習醫生》也是我早期開始追的美劇之一，故事以Meredith Grey為主角，講述她與另外四位菜鳥醫師一起進入「西雅圖恩典醫院」成為實習醫生的故事。從一開始的慌張與不安，到後來逐步成為能獨當一面的主治醫師，觀眾幾乎是一路陪著他們成長。
這部劇的魅力不只在醫療情節的張力，更打動我的是對「生命與選擇」的描寫。每一集都會出現不同的病例，隨著角色們在面對病患時做出不同反應，也讓人更看清每個人的性格差異。《實習醫生》不像許多醫療劇總是以「患者痊癒」作為結局，反而更真實地呈現出醫院的日常——有時候，即使醫生和患者都盡了全力，結局仍然是無能為力。看到後面我甚至會想：「這劇是不是有點太慘了？有人能活著離開醫院都覺得是奇蹟🤣」也因此，看其他醫療劇時，只要病人都順利康復，我反而會覺得「這也太理想了吧！」
截至 2025 年，《實習醫生》已經來到第 22 季，成為美劇史上最長壽的醫療影集。這麼多季當然也意味著角色非常多，但厲害的是編劇竟能讓每一位都鮮明、有記憶點。不論是 Meredith 的堅強與脆弱並存、Cristina 的野心與自我拉扯，或是 Alex 荒誕外表下藏著的傷痕，每個角色都刻畫得很立體。我真的沒辦法說出最喜歡誰，因為一數起來至少十個以上。
🤓觀看心得
不過，《實習醫生》也不是完美無缺。首先是角色之間的「關係」真的錯綜複雜，幾乎人人都曾是誰的前任、現任或曖昧對象，看到後面都會忍不住感嘆：「美國人的感情也太混亂了吧！」😂
再來就是編劇處理角色離開的方式——真的、非常、爛。很多經典角色在主演辭演後，幾乎都用「角色死亡」來收尾，騙走觀眾無數眼淚，也讓他們再回來客串的機會幾乎歸零。對這件事，我只能說：編劇，我真的對你又愛又恨😢
觀看來源：Disney+
評分：3.5/5
03. 19號消防局－Station 19
📺劇情簡介
《19號消防局》是實習醫生的衍生劇，故事背景同樣設定在西雅圖，不過主角換成一群消防員。劇中女主角安迪（Andy Herrera）的父親是19號消防局的隊長，在消防局長大的她，從小就立志成為和父親一樣的消防員。
雖然這部劇與《實習醫生》出自相同的製作團隊，但最大的差別在於調性——《實習醫生》經常讓觀眾面對「醫生無法救回病患」的無力感，而《19號消防局》多數時候都能成功拯救市民，讓人看起來更輕鬆，也更能感受到「拯救」這件事的成就感。
🤓觀看心得
一開始最吸引我的部分，是安迪與瑪雅（Maya Bishop）之間的友情。她們在訓練時就是隊裡唯二的女性消防員，自然而然培養出比其他人更深厚的信任與羈絆。那份互相支持、彼此守護的情誼特別動人。
不過隨著劇情發展，兩人的友情也經歷了不少考驗，加上瑪雅與卡琳娜（Carina DeLuca）的戀情逐漸穩定，編劇對她和安迪友情的著墨也慢慢變少。
但因為消防工作極度仰賴團隊合作，這部劇在描繪整個隊伍之間的情感連結時，真的非常到位。那種「彼此信任、共同面對危險」的氛圍，會讓觀眾在看他們出任務時也跟著熱血起來。每次看到全隊一起衝進火場、互相掩護的場面，都會覺得這群人不只是同事，更像是一個緊密的家人。
此外，《19號消防局》也勇敢地探討許多社會議題，像是性別平權、創傷壓力症候群(PTSD）、種族歧視等。這些主題並不生硬或刻意，而是自然地融入角色的經歷與故事中，讓整部劇在熱血之外，也多了一層現實的厚度。
而我在觀看的時候，其實比起安迪，更喜歡瑪雅這個角色。她一開始總是在安迪背後默默支持，是那種穩定又值得信賴的朋友。隨著劇情推進，瑪雅在職場中逐漸展現自己的野心與能力，開始學會為自己發聲、勇敢爭取機會。身為前奧運選手的她，身上有著那種「對自己要求極高」的特質，也因此在成為領導者後，常常在「嚴格」與「關懷」之間拉扯。
我特別喜歡她從堅毅走向柔軟的過程。她一開始總是把責任和壓力扛在自己身上，但隨著故事推進，她開始學會相信隊友、也開始面對自己的情緒與脆弱。這樣的成長讓她不只是「完美的領導」，更是一個非常真實、有血有肉的人。
另外不得不說，瑪雅和卡琳娜的情感線真的太～精～彩～了！那份溫柔又充滿力量的互動，是整部劇中最療癒、也最動人的部分之一❤️
觀看來源：Disney+
評分：4.5/5
這三部美劇真的陪我度過很多時光，不管是想放鬆、還是想找點情緒出口，總能在劇情裡找到共鳴。如果你也喜歡角色成長、真實又帶點人性的故事，真的很推薦從這三部開始。下一篇我會再分享另外兩部最近很喜歡的影集：《菜鳥警察大叔》和《頭號外交官》，風格完全不同，但一樣讓人上癮，敬請期待。
