許多人養成了每天擦A醇的習慣，但只靠A醇就能滿足所有保養需求嗎？答案絕對是NO！其實，若能將A醇與其他合適的成份搭配使用，能讓保養效果更加倍，那該怎麼搭配較理想呢？繼續看下去就知道！
A醇怎麼擦
美白
想讓肌膚更白皙，可將A醇與以下成份搭配使用：
●維他命C：這是很強效的抗氧化成份，若與維他命E一起使用，更能減少皮膚的氧化損傷，同時維他命E也能抑制黑色素生成（註一），幫助提亮膚色。
●穀胱甘肽：多篇研究證實穀胱甘肽能透過減少黑色素，達到改善膚色、肌膚美白的效果（註二）。
●熊果素：熊果素萃取自藍莓葉、蔓越莓葉與熊果植物等天然成份，也可看作是對苯二酚的自然衍生物，能抑制酪胺酸酶，並不破壞黑色素小顆粒結構。
舒緩鎮定
初期使用A醇時，肌膚容易出現乾癢與脫皮現象，因此可搭配具舒緩與鎮定效果的成份：
●神經醯胺：研究顯示，年輕女性在連續三週都擦含有神經醯胺的乳霜後，可顯著改善肌膚泛紅，約68.8%的受試者表示泛紅有明顯改善（註三）。
●EGF（表皮生長因子）：EGF常見於精華液、乳霜和面霜中，旨在將EGF傳遞到皮膚，幫助修復肌膚並具有淡化皺紋的效果。
●光解酶：這個成份可以提升肌膚對環境傷害的保護力，幫助皮膚抵抗紫外線的損傷以及基因修復，還有助於改善皮膚的整體健康狀態。
提醒一下，若你是油性肌膚，使用質地偏滋潤的產品時要注意用量，不要擦太大量，以免造成毛孔堵塞、粉刺痘痘或蠕形蟎蟲滋生等問題。
抗老
想讓肌膚更緊緻、有彈性，可將A醇與以下成份一起使用：
●胜肽：這個成份不僅能提升肌膚保水度，還能促進膠原蛋白生成，進而淡化細紋與皺紋。
●補骨脂酚：研究顯示，補骨脂酚具類似A醇的抗老效果，能刺激膠原蛋白增生、改善皺紋細紋，同時具光穩定性，白天也可安心使用（註四）。
最後再跟大家說一下，雖然A醇可以與多種成份搭配使用，但不建議一次擦太多罐保養品，建議採用「分階段搭配」的方式，例如本月可將A醇搭配神經醯胺或EGF，下個月再與補骨脂酚或胜肽一起使用。透過這樣循序漸進的保養策略，長期下來便能明顯感受到膚質變得更加光滑、透亮且年輕哦！
資料來源：
1)The Roles of Vitamin C in Skin Health
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5579659/
2)Exploring the Safety and Efficacy of Glutathione Supplementation for Skin Lightening: A Narrative Review
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11862975/
3)Topical Niacinamide in Daily Skincare: A 3-Week Real-World Cosmetic Study
https://www.mdpi.com/2076-3417/15/17/9729
4)Multidirectional activity of bakuchiol against cellular mechanisms of facial ageing ‐ Experimental evidence for a holistic treatment approach
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9328396/
