滑雪登山(Ski mountaineering),又稱Skimo,是一項結合滑雪與登山的冬季運動。比賽地點通常會在地形多變的高山,選手們先使用雪板或徒步方式向上攀登,再以滑雪(Skiing)的方式下降,最先抵達終點者為勝。
滑雪登山的進行方式看似簡單,實際上卻融合了多種技術。主要的技術有三種:
(1) 上坡時,選手會在雪板底部貼上特殊的Skin,提升抓地力,這稱為Uphill skiing (或是skinning)。(2) 當地形變得更嚴峻時,則會將雪板卸下並綁在背包上,改以徒步攀登,稱為Boot packing。
(3) 抵達山頂後,會將雪板上的Skin移除、鎖上固定器,順著山坡向下滑行返回,也就是常見的滑雪型態。
在一些賽事中,甚至可能需要使用繩索通過冰川等險峻的地形,對於技術的要求相當高。
滑雪登山常和Backcountry skiing視為相同的運動,但在難度與目的上其實大不相同。Backcountry skiing傾向於探索與冒險,屬於較休閒的戶外活動;而滑雪登山則是一項具有明確規則與專用裝備的競技運動,強調技術、體能與轉換效率;另外,如果全程都不需脫下雪板,則是屬於Ski touring的範疇。
滑雪登山的歷史可追溯至1897年,Wilhelm Paulcke首次以滑雪方式橫越瑞士的伯恩高地,此項壯舉被視為現代滑雪登山的開端。1924年,夏慕尼冬季奧運的「軍事巡邏賽」則奠定了競技化雛形,此後在1928、1936與 1948年陸續以示範項目登場,並逐漸演變為我們熟知的冬季兩項(Biathlon)。
21 世紀後,滑雪登山進入快速發展期。2002年首次舉辦了世界錦標賽,並於2008年成立International Ski Mountaineering Federation(ISMF),為全球賽事建立完整規範。2020 年,滑雪登在冬季青年奧運首度登場;2021年,國際奧委會宣布滑雪登山將成為2026米蘭冬奧的正式項目。
滑雪登山就像冬季版的鐵人三項,在嚴苛的環境中,不僅要具備良好的耐力,還要具備攀登的技巧,最後還要有一定的滑雪技術。這種轉換和綜合挑戰,正是滑雪登山獨特魅力的來源。













