《你的所有不安，時間一吹就散：99%你擔心的事，放著不管就會消失
스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라》✍🏼作者：高恩美
譯者：林珈羽
語言：繁體中文
📚出版社：平安文化
出版日期：2025/11/26
📝閱讀記錄：
這本書的內容淺顯易懂，像是一種生活態度的提醒，針對我們在生活裡的念頭與想法所提出的建議。作者以她自己的親身體驗和感觸為主而書寫，沒有任何說教或是心靈雞湯，只是很單純的有感而發。很適合國高中生以上的學生，還有初次閱讀書籍的人們。
每個篇章都不長，可以分次分段慢慢看。內容涵蓋範圍包括生活裡的各種層面，我們遭遇問題時內心會產生的感覺和想法。不過因為我已經閱讀過大量的身心靈及心理勵志類書籍，這本書對於我來說就像是閱讀作者的散文隨筆一樣了。
「態度會輕易地從物品傳遞到人，再從人傳遞到人。因此，即使是再微不足道的對象，也不要隨便對待，而要有意識地以珍惜和友善的態度應對，這樣會讓我們的生活和周圍的人都變得更加幸福。」（P.064），仔細留意並觀察自己對待別人和物品的態度，也是認識自己的方式。這些我們常常不經意、無意識地展露的態度，正是我們內心深處尚未被自己發現或遺忘的狀態。當我們能夠這樣「有意識」的去感受，才能夠發現自己真實的樣貌，無論對待自己或是他人，也才能真的做到珍惜和友善。
「想法只是想法，並非事實，像風一樣，只是來了又去。風沒有實體，也不會獨獨停留在一處。相信想法就是事實，就像以為自己可以抓住風一樣，然而那陣風早已消散。想法只是我們心靈中出現又消失的事件而已，請牢記大多數的想法並非事實，而是我們的判斷、解讀和評論的產物，如此就能避免被想法左右，甚至學會掌控它。」（P.128），作者全篇文章都強調的重點就是這個，我們的想法念頭其實都來來去去，練習觀察這些念頭想法，而不是被它牽著走。作者書裡提到的事例、名人的文句很多，都很值得閱讀理解。
這是一本很不錯的心理勵志書籍，閱讀起來也很流暢自然，觀點與論述分析都很正向，可以放鬆閱讀，不會有任何負擔。
感謝皇冠文化 @crownbook1954采芹的邀約閱讀，讓我可以與好書相遇。
