一把好刀需要千錘百鍊，不過也需要有耐心的人來操作。道友就是那個可以捶刀子一千次，送刀進爐子火煉一百次，也不會感到不耐煩的人。感覺是一個只要對某件事情感興趣，就會全神專注研究這件事情的人。因為耐得住反覆操作，所以是個非常固定的人。
雖然這樣說，不過總是會跟人相處嘛！難免就會被干擾這份固定。尤其道友很容易受到聲音的干擾，不單單是人類交談的聲音，物品碰撞的聲音，而且是別人說話的語調語氣。例如當某件事情搞砸了，同樣的字句：你怎麼又做錯了。看對方是用低沉帶責備的聲調，還是親暱開玩笑的語氣，都能夠完完全全影響你的情緒的。(所以很多時候你會被認為你很難搞，嗯…)這份專注被打擾到了，雖然你可以靜，但卻不知道要做甚麼，或是你想好要專注在甚麼地方了，但卻靜不下來。其實這樣會有一種甚麼都做不了的煩悶吧。就看看你要不要自己建立起一套模式，或是你已經有屬於自己的儀式感？
例如你在下午4點要睡一小時，那就建立這套模式，4點到5點之間不讓人來打擾，堅決拒絕任何人接觸之類的。或許你會覺得這樣會不會太通人情義理，但是不懂得尊重你習慣的人，何必要跟他來往呢？
一直提到專注在感興趣的事情上，或許你會遇到對甚麼都不感興趣的時候吧？
對萬事萬物不感興趣，也是自然。之前大家討論到情緒內在權威跟情緒波，其實每款情緒波長相不太一樣。道友的情緒波長得很像心電圖，在平靜無波時，突然一個尖刺狀往上，情緒很嗨，或突然降到谷底，憂鬱到不行。這個社會好像會要求一個解釋去合理化每個事件，但我覺得不需要去合理化你的情緒變化，就突然情緒低落阿，有甚麼好解釋的，就突然想瘋狂追星阿，有甚麼好解釋的，只要你能接受自己的情緒就好了。
要知道你是個隨意在生活中就能找到熱愛的人事物的人，可以把生活過得很優雅的人。當你情緒低落，對任何事物提不起勁，旁人其實不用過度擔心，反正過沒多久，你就能找到新的人事物，並且投入十足的愛在上面，維持好長一段時間呢！
在家裡，在學校，在職場上，總是會遇到別人硬塞給你不想要的東西，小到食物，大到要你認識一個根本磁場不合的人。我們都認為不喜歡就不要接受，但社會制約的關係，大多時候應該開不了口吧？更可怕的是，久了，還真說不出話。試試看調整呼吸，大聲說不，反正你就是一個難搞的人，多這一項也沒差了。
