《21天護眼計畫》一起讓眼睛活起來_Day 19 | 放空練習|讓焦點自由地停留

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《21天護眼計畫》一起讓眼睛活起來

Day 19 | 放空練習|讓焦點自由地停留

今天的眼睛,要動起來。

不是用力,而是順著節奏移動。

跟著大拇指畫線、畫山、畫波浪,

讓視線在空氣裡流動,

慢慢找回屬於自己的步調。

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Tsuting Lin的沙龍
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