我一直期望著能過上自由自在的生活。
然而自由自在究竟是什麼？
在我想像中，自由自在應該是一個很輕鬆、很舒服的狀態 ：不在意得到什麼，也不在意失去什麼，更不急著去做什麼，就只是靜靜的等待，並享受等待，直到忽然間「那想做什麼」的念頭，似乎來敲門，才溫溫吞吞的起身去做。
但，似乎做也可以，不做也可以。
我一直以為這樣就是自由自在了。
直到有一天，我才發現，身為人類根本不可能自由自在，大腦裡的杏仁核 ── 那與生俱來的恐懼本能，隨時提醒著你要去怕什麼。
怕生病，怕痛，怕沒錢，怕小孩不孝順，怕天災，怕人禍，怕沒人愛......etc.
搞半天，原來只要「不怕」，你就自由自在了。
- 控制不了的懶得怕，反正怕也沒用。
- 控制的了的盡量不去怕。
不怕別人的眼光，不怕別人的評價，因為那些東西，其實來來去去，今天有，明天也許就沒了。
恐懼它會出現，會提醒，會吵鬧， 但它並不等於你。
不用急著把它處理好， 更不用證明自己已經不怕。
慢慢地會發現，很多讓人緊繃的事， 只是在心裡被抓得太緊了。
一鬆手，它們也就散了。
於是所謂的自由自在，不再是刻意追求， 而是少抓一點、少認真一點。
事情發生，就讓它發生；
念頭來了，就讓它來； 能做的時候做， 不想動的時候停。
沒有一定要成為什麼，也沒有非得去哪裡不可。
當這些都放開了， 人反而輕了。
(全文完)
