Top 5
本文探討對於朋友花費100萬臺幣到阿拉斯加旅遊的看法，並反思比較心態與幸福感的關係。文章指出，羨慕他人並不會帶來更多幸福，反而可能降低自身滿足感。作者認為，知道得少不見得不好，過著簡樸的生活，只要有圖書館和超市就能感到滿足。
本文探討對於朋友花費100萬臺幣到阿拉斯加旅遊的看法，並反思比較心態與幸福感的關係。文章指出，羨慕他人並不會帶來更多幸福，反而可能降低自身滿足感。作者認為，知道得少不見得不好，過著簡樸的生活，只要有圖書館和超市就能感到滿足。
這本書的核心概念是「事情其實可以很簡單」，作者透過自身經驗和案例，闡述如何簡化問題解決流程。雖然書中觀念可能對於已閱讀過許多效率提升書籍的讀者來說不算新穎，但其表格整理和「會不會，這其實可以很簡單？」這句話的提問方式，可以有效提醒讀者思考並找到解決問題的關鍵。
3/5努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難
這本書的核心概念是「事情其實可以很簡單」，作者透過自身經驗和案例，闡述如何簡化問題解決流程。雖然書中觀念可能對於已閱讀過許多效率提升書籍的讀者來說不算新穎，但其表格整理和「會不會，這其實可以很簡單？」這句話的提問方式，可以有效提醒讀者思考並找到解決問題的關鍵。
3/5努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難
鄰居阿姨熱心認真卻不得人心，因其嚴肅及愛管閒事，導致人際關係不佳。作者以此反思自身過往的嚴肅及缺乏彈性，並分享如何從中學習到放鬆的重要性，避免成為大驚小怪的老闆或父母。
鄰居阿姨熱心認真卻不得人心，因其嚴肅及愛管閒事，導致人際關係不佳。作者以此反思自身過往的嚴肅及缺乏彈性，並分享如何從中學習到放鬆的重要性，避免成為大驚小怪的老闆或父母。
這篇文章探討了「活在當下」的困難之處，從生理和心理兩個層面解釋為何它違反人類本性。作者引用腦科學和心理學研究，說明大腦預設模式是時光跳躍，而人類追求安定感，這與「活在不確定」的當下相悖。文章最後作者以自身經驗和名言勉勵讀者珍惜當下，正面看待生命中的緣分。
這篇文章探討了「活在當下」的困難之處，從生理和心理兩個層面解釋為何它違反人類本性。作者引用腦科學和心理學研究，說明大腦預設模式是時光跳躍，而人類追求安定感，這與「活在不確定」的當下相悖。文章最後作者以自身經驗和名言勉勵讀者珍惜當下，正面看待生命中的緣分。
圖文書「走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程」(The Cat Who Taught Zen) 的心得。主角貓貓踏上尋找智慧之旅，過程中遇到不同動物，牠們各自的問題映照出人們生活中常見的煩惱：焦慮、比較、慾望、厭倦等。最後，貓貓領悟到生命本就圓滿，平凡與特別並存，小事的堆疊才是生命的全貌。
5/5The Cat who Taught Zen
圖文書「走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程」(The Cat Who Taught Zen) 的心得。主角貓貓踏上尋找智慧之旅，過程中遇到不同動物，牠們各自的問題映照出人們生活中常見的煩惱：焦慮、比較、慾望、厭倦等。最後，貓貓領悟到生命本就圓滿，平凡與特別並存，小事的堆疊才是生命的全貌。
5/5The Cat who Taught Zen
1954年Olds的實驗證實，刺激大鼠多巴胺系統，大鼠會無止盡地重複該行為，現代社群媒體的短影音設計，如同實驗中的按鈕，讓人沉迷其中，忽略其他事物。此文反思社群媒體對人類的影響，呼籲培養多元興趣，避免沉迷，並提醒家長注意兒童沉迷網路的風險。
1954年Olds的實驗證實，刺激大鼠多巴胺系統，大鼠會無止盡地重複該行為，現代社群媒體的短影音設計，如同實驗中的按鈕，讓人沉迷其中，忽略其他事物。此文反思社群媒體對人類的影響，呼籲培養多元興趣，避免沉迷，並提醒家長注意兒童沉迷網路的風險。
這篇文章探討「生活」的本質，以一系列日常小事為例，闡述生活並非由「大事」堆砌，而是由無數微小瞬間累積而成。文章以獨特的比喻，將生活比作透明的城堡或堡壘，強調其虛幻易逝的本質，引人深思生命的意義與存在。
這篇文章探討「生活」的本質，以一系列日常小事為例，闡述生活並非由「大事」堆砌，而是由無數微小瞬間累積而成。文章以獨特的比喻，將生活比作透明的城堡或堡壘，強調其虛幻易逝的本質，引人深思生命的意義與存在。
這篇文章探討情緒的產生與釋放，作者結合自身經驗與腦神經科學、心理學知識，提出情緒如同能量，會儲存在身體裡，正面或負面情緒都會隨著時間消逝。文章並提出幾個問題與解答，探討如何應對負面情緒，例如透過運動、按摩、泡溫泉等方式釋放能量，或透過轉念練習建立新的神經迴路，減少負面情緒的產生。
這篇文章探討情緒的產生與釋放，作者結合自身經驗與腦神經科學、心理學知識，提出情緒如同能量，會儲存在身體裡，正面或負面情緒都會隨著時間消逝。文章並提出幾個問題與解答，探討如何應對負面情緒，例如透過運動、按摩、泡溫泉等方式釋放能量，或透過轉念練習建立新的神經迴路，減少負面情緒的產生。
這篇文章探討如何看待情緒。作者以海浪比喻情緒的起伏，建議我們不要試圖控制情緒，而是像大海一樣接納和包容它們，最終達到內心的平靜。
這篇文章探討如何看待情緒。作者以海浪比喻情緒的起伏，建議我們不要試圖控制情緒，而是像大海一樣接納和包容它們，最終達到內心的平靜。
人生有意義嗎？本文作者從自身經驗出發，分享了她從相信「人生有意義」到「人生無意義」的轉變過程。她反思了社會價值觀的影響，以及追求功名利祿的迷惘，最終體悟到生命的意義並非外在賦予，而是源自內心的平靜與快樂。文章以輕鬆幽默的筆觸，探討了生命存在的問題，並鼓勵讀者回歸直覺，過著簡單而充實的生活。
人生有意義嗎？本文作者從自身經驗出發，分享了她從相信「人生有意義」到「人生無意義」的轉變過程。她反思了社會價值觀的影響，以及追求功名利祿的迷惘，最終體悟到生命的意義並非外在賦予，而是源自內心的平靜與快樂。文章以輕鬆幽默的筆觸，探討了生命存在的問題，並鼓勵讀者回歸直覺，過著簡單而充實的生活。
本文探討孔子「六十而耳順」在現代社會的適用性，以一位 60 歲 YouTuber 的親身經歷為例，幽默反思現代人生活與傳統哲學的差距。
本文探討孔子「六十而耳順」在現代社會的適用性，以一位 60 歲 YouTuber 的親身經歷為例，幽默反思現代人生活與傳統哲學的差距。
分享西野精治所著《睡眠新常識》中5個有趣小常識，包括睡眠黃金90分鐘的重要性、核心與皮膚溫差對睡眠的影響、改善睡眠品質的方法、睡眠與記憶與失憶的關係，以及生理時鐘與多階段睡眠的觀念。
分享西野精治所著《睡眠新常識》中5個有趣小常識，包括睡眠黃金90分鐘的重要性、核心與皮膚溫差對睡眠的影響、改善睡眠品質的方法、睡眠與記憶與失憶的關係，以及生理時鐘與多階段睡眠的觀念。
職場心理三階段：駱駝、獅子與嬰兒的超然境界。本文以尼采的哲學觀點，探討人類精神成長的三個階段，並解釋為何以看似弱小的嬰兒作為最終階段的象徵。透過放下負擔與抗爭，回歸純粹的自我，才能獲得真正的自由與創造力。
職場心理三階段：駱駝、獅子與嬰兒的超然境界。本文以尼采的哲學觀點，探討人類精神成長的三個階段，並解釋為何以看似弱小的嬰兒作為最終階段的象徵。透過放下負擔與抗爭，回歸純粹的自我，才能獲得真正的自由與創造力。
觀影心得：電影《小丑》深刻描寫體制內外之掙扎，主角的瘋狂與毀滅並非想走向死亡，而是想被社會認同，卻終究無法被體制接納。文章反思社會主流與非主流的衝突，探討英雄迷思與偶像情節，呼籲互相尊重與理解。
5/5 小丑
觀影心得：電影《小丑》深刻描寫體制內外之掙扎，主角的瘋狂與毀滅並非想走向死亡，而是想被社會認同，卻終究無法被體制接納。文章反思社會主流與非主流的衝突，探討英雄迷思與偶像情節，呼籲互相尊重與理解。
5/5 小丑
這是一本「內心聲音」的攻略。作者用講故事的方式，告訴我們
什麼是內心的聲音？爲什麼會出現內心的聲音？內心的聲音重要嗎？內心的聲音會由哪些形式產生？黑暗嗎？明亮嗎？當內心的聲音以負面形式（小對話）出現，我們該怎麼應對它？
這是一本「內心聲音」的攻略。作者用講故事的方式，告訴我們
什麼是內心的聲音？爲什麼會出現內心的聲音？內心的聲音重要嗎？內心的聲音會由哪些形式產生？黑暗嗎？明亮嗎？當內心的聲音以負面形式（小對話）出現，我們該怎麼應對它？
今天想跟您分享一本繪本，充滿詩意的繪本。
厚厚～最後才發現！原來是這本《什麼是人生？》，是由來自比利時的插畫家，詮釋法國歌手艾爾貝德的知名歌曲《La vie c'est quoi ?》。 雖然聽不懂法文，但旋律很好聽，你覺得呢？
5/5什麼是人生？La vie c'est quoi ?
今天想跟您分享一本繪本，充滿詩意的繪本。
厚厚～最後才發現！原來是這本《什麼是人生？》，是由來自比利時的插畫家，詮釋法國歌手艾爾貝德的知名歌曲《La vie c'est quoi ?》。 雖然聽不懂法文，但旋律很好聽，你覺得呢？
5/5什麼是人生？La vie c'est quoi ?
大家好！
感覺才寫完，<<走進2024，再會了2023。>> 轉眼又來到2024年底。
風風雨雨又一年？
大家好！
感覺才寫完，<<走進2024，再會了2023。>> 轉眼又來到2024年底。
風風雨雨又一年？
Top 5
本文探討對於朋友花費100萬臺幣到阿拉斯加旅遊的看法，並反思比較心態與幸福感的關係。文章指出，羨慕他人並不會帶來更多幸福，反而可能降低自身滿足感。作者認為，知道得少不見得不好，過著簡樸的生活，只要有圖書館和超市就能感到滿足。
本文探討對於朋友花費100萬臺幣到阿拉斯加旅遊的看法，並反思比較心態與幸福感的關係。文章指出，羨慕他人並不會帶來更多幸福，反而可能降低自身滿足感。作者認為，知道得少不見得不好，過著簡樸的生活，只要有圖書館和超市就能感到滿足。
這本書的核心概念是「事情其實可以很簡單」，作者透過自身經驗和案例，闡述如何簡化問題解決流程。雖然書中觀念可能對於已閱讀過許多效率提升書籍的讀者來說不算新穎，但其表格整理和「會不會，這其實可以很簡單？」這句話的提問方式，可以有效提醒讀者思考並找到解決問題的關鍵。
3/5努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難
這本書的核心概念是「事情其實可以很簡單」，作者透過自身經驗和案例，闡述如何簡化問題解決流程。雖然書中觀念可能對於已閱讀過許多效率提升書籍的讀者來說不算新穎，但其表格整理和「會不會，這其實可以很簡單？」這句話的提問方式，可以有效提醒讀者思考並找到解決問題的關鍵。
3/5努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難
鄰居阿姨熱心認真卻不得人心，因其嚴肅及愛管閒事，導致人際關係不佳。作者以此反思自身過往的嚴肅及缺乏彈性，並分享如何從中學習到放鬆的重要性，避免成為大驚小怪的老闆或父母。
鄰居阿姨熱心認真卻不得人心，因其嚴肅及愛管閒事，導致人際關係不佳。作者以此反思自身過往的嚴肅及缺乏彈性，並分享如何從中學習到放鬆的重要性，避免成為大驚小怪的老闆或父母。
這篇文章探討了「活在當下」的困難之處，從生理和心理兩個層面解釋為何它違反人類本性。作者引用腦科學和心理學研究，說明大腦預設模式是時光跳躍，而人類追求安定感，這與「活在不確定」的當下相悖。文章最後作者以自身經驗和名言勉勵讀者珍惜當下，正面看待生命中的緣分。
這篇文章探討了「活在當下」的困難之處，從生理和心理兩個層面解釋為何它違反人類本性。作者引用腦科學和心理學研究，說明大腦預設模式是時光跳躍，而人類追求安定感，這與「活在不確定」的當下相悖。文章最後作者以自身經驗和名言勉勵讀者珍惜當下，正面看待生命中的緣分。
圖文書「走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程」(The Cat Who Taught Zen) 的心得。主角貓貓踏上尋找智慧之旅，過程中遇到不同動物，牠們各自的問題映照出人們生活中常見的煩惱：焦慮、比較、慾望、厭倦等。最後，貓貓領悟到生命本就圓滿，平凡與特別並存，小事的堆疊才是生命的全貌。
5/5The Cat who Taught Zen
圖文書「走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程」(The Cat Who Taught Zen) 的心得。主角貓貓踏上尋找智慧之旅，過程中遇到不同動物，牠們各自的問題映照出人們生活中常見的煩惱：焦慮、比較、慾望、厭倦等。最後，貓貓領悟到生命本就圓滿，平凡與特別並存，小事的堆疊才是生命的全貌。
5/5The Cat who Taught Zen
1954年Olds的實驗證實，刺激大鼠多巴胺系統，大鼠會無止盡地重複該行為，現代社群媒體的短影音設計，如同實驗中的按鈕，讓人沉迷其中，忽略其他事物。此文反思社群媒體對人類的影響，呼籲培養多元興趣，避免沉迷，並提醒家長注意兒童沉迷網路的風險。
1954年Olds的實驗證實，刺激大鼠多巴胺系統，大鼠會無止盡地重複該行為，現代社群媒體的短影音設計，如同實驗中的按鈕，讓人沉迷其中，忽略其他事物。此文反思社群媒體對人類的影響，呼籲培養多元興趣，避免沉迷，並提醒家長注意兒童沉迷網路的風險。
這篇文章探討「生活」的本質，以一系列日常小事為例，闡述生活並非由「大事」堆砌，而是由無數微小瞬間累積而成。文章以獨特的比喻，將生活比作透明的城堡或堡壘，強調其虛幻易逝的本質，引人深思生命的意義與存在。
這篇文章探討「生活」的本質，以一系列日常小事為例，闡述生活並非由「大事」堆砌，而是由無數微小瞬間累積而成。文章以獨特的比喻，將生活比作透明的城堡或堡壘，強調其虛幻易逝的本質，引人深思生命的意義與存在。
這篇文章探討情緒的產生與釋放，作者結合自身經驗與腦神經科學、心理學知識，提出情緒如同能量，會儲存在身體裡，正面或負面情緒都會隨著時間消逝。文章並提出幾個問題與解答，探討如何應對負面情緒，例如透過運動、按摩、泡溫泉等方式釋放能量，或透過轉念練習建立新的神經迴路，減少負面情緒的產生。
這篇文章探討情緒的產生與釋放，作者結合自身經驗與腦神經科學、心理學知識，提出情緒如同能量，會儲存在身體裡，正面或負面情緒都會隨著時間消逝。文章並提出幾個問題與解答，探討如何應對負面情緒，例如透過運動、按摩、泡溫泉等方式釋放能量，或透過轉念練習建立新的神經迴路，減少負面情緒的產生。
這篇文章探討如何看待情緒。作者以海浪比喻情緒的起伏，建議我們不要試圖控制情緒，而是像大海一樣接納和包容它們，最終達到內心的平靜。
這篇文章探討如何看待情緒。作者以海浪比喻情緒的起伏，建議我們不要試圖控制情緒，而是像大海一樣接納和包容它們，最終達到內心的平靜。
人生有意義嗎？本文作者從自身經驗出發，分享了她從相信「人生有意義」到「人生無意義」的轉變過程。她反思了社會價值觀的影響，以及追求功名利祿的迷惘，最終體悟到生命的意義並非外在賦予，而是源自內心的平靜與快樂。文章以輕鬆幽默的筆觸，探討了生命存在的問題，並鼓勵讀者回歸直覺，過著簡單而充實的生活。
人生有意義嗎？本文作者從自身經驗出發，分享了她從相信「人生有意義」到「人生無意義」的轉變過程。她反思了社會價值觀的影響，以及追求功名利祿的迷惘，最終體悟到生命的意義並非外在賦予，而是源自內心的平靜與快樂。文章以輕鬆幽默的筆觸，探討了生命存在的問題，並鼓勵讀者回歸直覺，過著簡單而充實的生活。
本文探討孔子「六十而耳順」在現代社會的適用性，以一位 60 歲 YouTuber 的親身經歷為例，幽默反思現代人生活與傳統哲學的差距。
本文探討孔子「六十而耳順」在現代社會的適用性，以一位 60 歲 YouTuber 的親身經歷為例，幽默反思現代人生活與傳統哲學的差距。
分享西野精治所著《睡眠新常識》中5個有趣小常識，包括睡眠黃金90分鐘的重要性、核心與皮膚溫差對睡眠的影響、改善睡眠品質的方法、睡眠與記憶與失憶的關係，以及生理時鐘與多階段睡眠的觀念。
分享西野精治所著《睡眠新常識》中5個有趣小常識，包括睡眠黃金90分鐘的重要性、核心與皮膚溫差對睡眠的影響、改善睡眠品質的方法、睡眠與記憶與失憶的關係，以及生理時鐘與多階段睡眠的觀念。
職場心理三階段：駱駝、獅子與嬰兒的超然境界。本文以尼采的哲學觀點，探討人類精神成長的三個階段，並解釋為何以看似弱小的嬰兒作為最終階段的象徵。透過放下負擔與抗爭，回歸純粹的自我，才能獲得真正的自由與創造力。
職場心理三階段：駱駝、獅子與嬰兒的超然境界。本文以尼采的哲學觀點，探討人類精神成長的三個階段，並解釋為何以看似弱小的嬰兒作為最終階段的象徵。透過放下負擔與抗爭，回歸純粹的自我，才能獲得真正的自由與創造力。
觀影心得：電影《小丑》深刻描寫體制內外之掙扎，主角的瘋狂與毀滅並非想走向死亡，而是想被社會認同，卻終究無法被體制接納。文章反思社會主流與非主流的衝突，探討英雄迷思與偶像情節，呼籲互相尊重與理解。
5/5 小丑
觀影心得：電影《小丑》深刻描寫體制內外之掙扎，主角的瘋狂與毀滅並非想走向死亡，而是想被社會認同，卻終究無法被體制接納。文章反思社會主流與非主流的衝突，探討英雄迷思與偶像情節，呼籲互相尊重與理解。
5/5 小丑
這是一本「內心聲音」的攻略。作者用講故事的方式，告訴我們
什麼是內心的聲音？爲什麼會出現內心的聲音？內心的聲音重要嗎？內心的聲音會由哪些形式產生？黑暗嗎？明亮嗎？當內心的聲音以負面形式（小對話）出現，我們該怎麼應對它？
這是一本「內心聲音」的攻略。作者用講故事的方式，告訴我們
什麼是內心的聲音？爲什麼會出現內心的聲音？內心的聲音重要嗎？內心的聲音會由哪些形式產生？黑暗嗎？明亮嗎？當內心的聲音以負面形式（小對話）出現，我們該怎麼應對它？
今天想跟您分享一本繪本，充滿詩意的繪本。
厚厚～最後才發現！原來是這本《什麼是人生？》，是由來自比利時的插畫家，詮釋法國歌手艾爾貝德的知名歌曲《La vie c'est quoi ?》。 雖然聽不懂法文，但旋律很好聽，你覺得呢？
5/5什麼是人生？La vie c'est quoi ?
今天想跟您分享一本繪本，充滿詩意的繪本。
厚厚～最後才發現！原來是這本《什麼是人生？》，是由來自比利時的插畫家，詮釋法國歌手艾爾貝德的知名歌曲《La vie c'est quoi ?》。 雖然聽不懂法文，但旋律很好聽，你覺得呢？
5/5什麼是人生？La vie c'est quoi ?
大家好！
感覺才寫完，<<走進2024，再會了2023。>> 轉眼又來到2024年底。
風風雨雨又一年？
大家好！
感覺才寫完，<<走進2024，再會了2023。>> 轉眼又來到2024年底。
風風雨雨又一年？