每日三反思不是做不到,而是放不下「要寫得好」

更新 發佈閱讀 3 分鐘
raw-image

落掉12天,究竟什麼阻礙了我每日記錄的行動?

距離上次發文已經12天了,這中間發生什麼事呢?怎麼我突然停更哪麼久?照理說,就算只寫一點點,也要每天發文記錄才對,但有時好像越簡單越難。

每次撰寫每日三反思,儘管知道只要如實記錄即可,但還是能花上2~3小時寫一篇文章,因為對於文章的內容和程度有期待,不能允許自己隨便寫寫...

如果真的每天只花30分鐘簡單記錄就好,這有什麼難的呢?就在孩子起床前花30分鐘寫完就好了。

可是沒有一次能在30分鐘之內完成呢(哈)

顯示我對於內容還是有要求,覺得要言之有物,就是這樣的信念,限制了我每天記錄反思的這個行動!!

如果我不能放下對於發文內容的要求,就會覺得要寫得滿意了才能按下送出鍵,這就會讓我花到好幾倍以上的時間寫文章,久而久之,就難以繼續了。

設定一個能帶我前進的目標:每天只花30分鐘記錄三反思

前陣子有看到國外有個例子,有位作者每天寫文章,他有個特色就是打字的時候絕不去按刪除鍵,就是想到什麼就寫什麼,結果他的文章反而爆紅,因為真誠。

我倒沒有想要爆紅,但是這啟發了我,可以想到什麼寫什麼就好,如果我的目標是要每日記錄三反思,我就是每天花30分鐘記錄就好,不要再糾結內容要不要很有水準(哈)

而這件事的背後,也讓我還是看到自己對於做事的要求,還是很慣性的想要追求完美,還是想要得到他人的認同,因為要寫給別人看,不能寫得太草率,不能這樣、不能那樣...

顧慮完後,往往要花很多時間研磨下筆,然後只寫下四個字(大展鴻圖,哈,開個玩笑)

然後我就想問我自己一個問題:

我敢不敢每天花不到30分鐘寫個爛文章

這個文章沒有重點、內容不通順、格式不一致...,我敢不敢按下送出鍵張貼?敢不敢面對張貼這樣的貼文的後果?

我想要挑戰看看!!看看我有沒有辦法因為這樣做到每日記錄三反思(哈)

看起來容易,做起來難!難在對抗自己的慣性

人要對抗自己的慣性真的是很難呀,真的太習慣於求好心切...要做到很輕鬆的隨意分享還真不容易。

以前我們的目標是要寫的貼近完美,但現在的目標是天天寫,目標不同,方法就要不同了,可是也很難說切換就切換。

這也是一種學習!而且我沒想到這還不好學呢(笑)

之後每天要設定鬧鐘,限定自己要在30分鐘內寫完每日三反思的文章,也許一陣子之後,我能在30分鐘寫出以前要花3小時的文章呢!(但這不是主要目的)

這樣,我想每天要記錄就不是什麼難事了!

留言
avatar-img
有你的IDG實踐生活
3會員
47內容數
中年從知名上市公司勇敢離職的我,開啟一段愛與奇幻的永續旅程,體驗忠於自己的生活!在這裡將分享一路以來的酸甜苦辣,邀請大家陪著我一起探索不一樣的人生!
2026/01/07
20年前就知道「神韻」,卻在此刻才第一次體驗。舞蹈、服裝與天幕令人讚嘆,但真正讓我停下來反思的,是自己無法完全放鬆的狀態。即使走進藝術饗宴,內心仍背負著對家庭責任與公平的隱形衡量。這次經驗提醒我,也許真正需要調整的不是克制,而是溝通—用想像力打開對話,創造既能做自己、也能顧及他人的第三種可能。
Thumbnail
2026/01/07
20年前就知道「神韻」,卻在此刻才第一次體驗。舞蹈、服裝與天幕令人讚嘆,但真正讓我停下來反思的,是自己無法完全放鬆的狀態。即使走進藝術饗宴,內心仍背負著對家庭責任與公平的隱形衡量。這次經驗提醒我,也許真正需要調整的不是克制,而是溝通—用想像力打開對話,創造既能做自己、也能顧及他人的第三種可能。
Thumbnail
2026/01/03
多數人其實已經認同永續,卻遲遲沒有行動,關鍵不在理念,而在產品是否真正滿足人們的核心需求。就像消費者買雞排珍奶,不是為了營養,而是為了快樂;永續產品若只停留在理性正確,終究難以被選擇。真正有力量的「整體永續產品」,必須在滿足情感、成就、認同等需求的同時,自然地帶來正向環境與社會影響。
Thumbnail
2026/01/03
多數人其實已經認同永續,卻遲遲沒有行動,關鍵不在理念,而在產品是否真正滿足人們的核心需求。就像消費者買雞排珍奶,不是為了營養,而是為了快樂;永續產品若只停留在理性正確,終究難以被選擇。真正有力量的「整體永續產品」,必須在滿足情感、成就、認同等需求的同時,自然地帶來正向環境與社會影響。
Thumbnail
2025/12/31
當我們負擔得起,就不再質疑「是否真的需要」,於是花更多錢、耗更多能量,卻離幸福越來越遠。從零消費故事到自身經驗,我開始看見:許多消費其實是在彌補疲憊、壓力與匱乏。當我放慢腳步、降低慾望,不只花費減少,心也更平靜,健康與陪伴反而回來了。真正的富有,不是能任性消費,而是看清什麼不需要。
Thumbnail
2025/12/31
當我們負擔得起,就不再質疑「是否真的需要」,於是花更多錢、耗更多能量,卻離幸福越來越遠。從零消費故事到自身經驗,我開始看見:許多消費其實是在彌補疲憊、壓力與匱乏。當我放慢腳步、降低慾望,不只花費減少,心也更平靜,健康與陪伴反而回來了。真正的富有,不是能任性消費,而是看清什麼不需要。
Thumbnail
看更多