在恐懼裡，看見仍然存在的光
今天抽到一張讓我極度不舒服的牌。
前方是兩排可愛的小房子，
像繪本裡彩色積木堆疊的建築。
房子後方，卻站著一個張著大口的巨大存在，
露出兩排像鯊魚般密密尖尖的牙齒。
牠正把房子一棟一棟地放進嘴裡，
右手、左手，背在身側的包包裡，也都裝滿了房子。
那一刻，我心裡浮現的是：
家要毀了。
先生的病，讓我內心深處一直藏著巨大的不安。
我下意識別開臉，不想看。
但我告訴自己，不要逃避。
當我再度拿起卡片細看時，
在那些房子之間，我看見了一間小小的教堂。
它沒有讓怪物消失，
卻讓我知道——
在恐懼裡，仍然有一個可以安放靈魂的地方。
就接受這樣害怕的自己吧。
因為，神一直在。
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🌿 小小練習｜陪自己看見
找一個安靜的時刻，坐下或躺下，
閉上眼睛，讓呼吸自然流動。
想像今天你看到的恐懼畫面——
不用改變它，也不用解釋。
輕輕地把一隻手放在胸口或腹部，
心裡對自己說一句話：
「我在這裡，我看見你，也看見仍然存在的光。」
可以慢慢畫出一條線、隨意的形狀或顏色，
不用命名，讓線條替身體說話。
今天不用克服、不用趕走恐懼，
只要停下來陪自己看見，
那就是一種深深的溫柔。
