大家好！身為一個熱愛挑戰各種證照的考試達人，今天要來聊聊近年來非常熱門、含金量越來越高的「照顧服務員」證照（單一級技術士）。
隨著長照薪資調整與需求大增，很多人都在問：「照服員好考嗎？」、「非本科系可以考嗎？」、「聽說 2026 年學科有改版？」。其實，這張證照是進入長照領域含金量最高的敲門磚，只要掌握對的方法，非本科系也能一次順利通關。
這篇懶人包將為大家整理 2026 最新報考資格、學科新制題型（含共同科目），以及網友公認最有效的術科影音準備法與參考書推薦。
一、我可以報考嗎？（報考資格）
- 照顧服務員的門檻其實非常親民，完成「照顧服務員專業訓練課程」並領有結業證書這是最常見的途徑。如果你是非本科系，只要去報名政府或相關機構舉辦的訓練課程（通常約 90 小時），拿到結業證書後就能取得報考資格。
- 高中（職）以上護理、照顧相關科系畢業如果你本身就是護理、老人照顧或長照相關科系的畢業生，並符合學分與實習時數（課程各2學分、40小時實習），不需要另外上訓練課程。
二、考試考什麼？（2026 最新題型與規則）
照顧服務員屬於「單一級」技術士檢定，考試分為「學科」與「術科」兩大關卡，必須兩者都及格才能拿到證照。
1. 學科測試（全面改採選擇題）
早期的考試可能還有是非題，但現在已經全面改版囉！最新的規則如下：
- 題型結構： 採「選擇題」80 題。
- 計分方式： 每題 1.25 分，滿分 100 分，答錯不倒扣。
- 及格標準： 成績達到 60 分（含）以上為及格。
- 必考！4 大共同科目（佔比 20%）：除了專業科目外，現在各職類學科都會加考以下 4 項共同科目，抽題比例各佔 5%（合計約 16 題），請務必準備：
- 職業安全衛生
- 工作倫理與職業道德
- 環境保護
- 節能減碳
2. 術科測試（實作）
這是大多數考生的「大魔王」關卡，內容包含七大技術項目：
- 生命徵象測量（量血壓、體溫、脈搏、呼吸）
- 備餐、餵食及協助用藥
- 成人異物哽塞急救法
- 成人心肺甦醒術（CPR）
- 洗頭、衣物更換
- 會陰沖洗及尿管清潔
- 協助上下床及坐輪椅（含翻身拍背）
三、術科大魔王怎麼練？3 個高效準備心法
面對需要動手操作的術科考試，光是死背步驟是不夠的。這裡分享 3 個我實際操作過的準備心法，幫你克服緊張，從容應戰。
1. 拒絕死背文字，用「影音」建立肌肉記憶
術科有很多細微的動作（例如翻身的角度、洗手的搓揉方式），光看文字很難體會。建議一定要搭配「影音教學」，看著真人示範跟著做，讓身體記住每一個動作的感覺，這比硬背文字SOP有效太多了。
2. 把自己當演員，全程「口述」
考場上最怕空氣突然安靜。建議在練習時養成「邊做邊唸」的習慣。例如：「我要幫伯伯翻身囉」、「現在檢查輪椅煞車...煞車已鎖緊」。這不僅能讓評審知道你的操作進度，也能幫助自己再次確認步驟有沒有漏掉。
3. 模擬真實情境，找人當「模特兒」
假人安妮跟真人的重量、手感完全不一樣。在練習生命徵象測量（量血壓）或協助上下床時，盡量找家人或朋友充當模特兒。實際操作過幾次，考試時遇到真人考題才不會手忙腳亂。
四、如何準備？參考書與工具推薦
這本 《單一級照顧服務員技能檢定學術科完全攻略(2026最新版)》 是完全依據勞動部最新的「技能檢定學術科測試參考資料」編寫而成，系統性地涵蓋了每個環節，非常適合作為打穩基礎的工具書。
照顧服務員技能檢定學術科完全攻略(2026最新版)
以下是我整理出這本書最值得推薦的 5 大亮點，剛好解決考生最頭痛的幾個問題：
1. 完整收錄三大篇章，一本就夠
這本書結構非常清楚，分為「應考須知」、「術科操作與提示」、「學科題庫與題解」三大篇。從一開始的考試規則、中間的實作技巧，到最後的筆試刷題，一本書就能搞定所有需求，不用東拼西湊找資料。
2. 術科 7 大試題，一步一步帶你做
對於零基礎的人來說，最怕看到那種寫得很簡略的步驟。這本書將術科的 7 個試題（包含必考的生命徵象、備餐等），採用「一步一步」的方式清楚拆解。跟著書上的邏輯練習，能讓你更輕鬆學習，快速掌握拿分關鍵。
3. 貼心的「操作時間提醒」，流程更順暢
考場上分秒必爭，超時是會被扣分的。這本書在術科的每一個階段都有標註「操作時間提醒」。這點非常有幫助，讓你在練習時就能培養時間感，確保在考試時流程順暢，不會因為緊張而手忙腳亂。
4. 專攻「易錯盲點」，圖文一一破解
很多時候被扣分都是因為一些不起眼的小細節（例如手擺錯位置、步驟順序顛倒）。書中特別整理了考生「易發生的錯誤」或「易疏忽的操作技術」，並透過「圖+文」的方式一一破解。考前只要重點複習這些地雷區，就能把分數牢牢守住。
5. 影音示範複習不斷電，效果事半功倍
這是我最愛的功能！文字看累了，或者某個動作一直卡關，直接掃描書中的 QR Code 看影音示範。跟著影片做，學習效果絕對比死背文字好上好幾倍，真正達到事半功倍。
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五、結語
考取照顧服務員證照，最難的往往不是技術本身，而是克服面對真人的緊張感以及繁瑣的步驟記憶。建議大家入手攻略後，一定要配合書中的影音多加練習，甚至可以請家人充當模特兒實際操作看看。
只要資格符合，並掌握上述的最新考試規則與準備心法，相信大家一定能順利拿到這張證照，開啟職涯的新篇章！
