同學應該常看到、或是常聽到教練說一句話：給出什麼，收回什麼，那這句話到底要怎麼理解？
教練今天用同學在接觸顯化前最容易有感覺的匱乏感來舉例，同學會比較好理解。很多人以為自己是「一直都在發出匱乏感」，但其實不是一直，而是一個節奏：一個出，一個進。
開始之前要先跟顯化班的同學複習一下，所有事件本身都是中性的，事情發生的當下，它只是發生，本身沒有意義，就像遊戲背景一樣沒有意義。
但因為你過去的信念、認知、後天教育，在事件發生的那一秒，你給了這件事一個定義，因為你的定義你產生了感覺，感覺就是你的能量，到這裡是第一次「給出什麼能量」。
接下來就是重點了，所有你給出去的能量，都一定會回來。
所以才叫給出什麼，收回什麼。能量回來的方式不一定跟原本那件事一模一樣，但你的體驗都會是一樣的，就是這樣完成一次循環，你可以把它想像成，那股能量會去找一個載體，就像寄居蟹出去找殼一樣，它會找一個和自己能量相似的載體回來找你，能量會回家。
載體可能是一個劇本，可能是一個人，一件事，或是一筆意外支出，也可能是款項收不回來、錢卡住，總之就是讓你再度感覺到匱乏的感覺，這一段叫做收回。你收回的不是事件本身，而是你之前給出去的那個匱乏能量，回來讓你再體驗一次。
這時候同學就會問，如果這樣一輪結束了，為什麼還會一直重複？
因為你隔天又想起昨天那張帳單、那筆支出、那個突然的狀況，你又開始定義、又開始感覺、又開始慌。那一秒，你又再次給出匱乏能量，接著它就會再用另一個形式回來，讓你再收回一次。
那如果同學，你每一次給出的能量都比上一次大，那回來的「份量」就會越來越大，這就是同學說的「被困住了」，因為一直在循環，一直給出，一直收回，再給出，再收回這樣。
匱乏能量回來的載體不一定是帳單或支出，也可能會是愛的人不見，或是找不到人愛你，你就一直覺得「我的感情怎麼都還沒有來」、「愛我的人都會離開我」，這樣的匱乏感一出去，又會再回來，回來後就會讓同學你更確定「你就是不值得被愛」。
金錢也是一樣，假設你一直收回來的劇本是錢進不來，但生活還是有固定支出，當支出大於收入，最後就變成負債。
所以教練才一直提醒同學一個觀念：每一秒，都可以是全新身分。
還有，每一件事，在你還沒有定義之前，都是中性的。這不是叫你否認現實，而是讓你在中間設一個斷點。
你只要在這個當下決定重生，決定重新開始，你就可以把循環停在這裡，過去給出的，已收回的，還沒收回的，都沒關係，我們接納它就好，只要你不要再給出就好了。
教練今天沒有要講很多，我只想讓同學去感覺一下：給出什麼，收回什麼，你真正能做的，就是在每一秒，選擇你要給出的是什麼。
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