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佛經云：「心若不動，萬境自安。」面對生活壓力，當以四法自持：一者正念觀心，覺察情緒不起妄念；二者隨緣放下，不強求結果；
三者勤修感恩，轉苦為福；四者規律作息，安身養心。
能依此修行，心境自然穩定，煩惱漸消，身心安樂自在。
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