很多人問：「冷氣房窗戶開個縫，真的有差嗎？」 廢話不多說，直接上實測對比數據：
🚫 方案 A：門窗緊閉（最常見的睡覺模式）• 起始值： 450 ppm
• 4 小時後： 1,200 ppm（開始覺得悶、反應變遲鈍）
• 8 小時起床： 2,500 ppm 以上 😱
• 體感： 睡醒頭重腳輕，感覺越睡越累。
✅ 方案 B：窗戶留「一指寬」縫隙 + 循環扇對吹
• 起始值： 450 ppm
• 全程穩定維持： 600 - 800 ppm 之間
• 體感： 空氣是「輕」的，深層睡眠時間明顯增加。
那個數值差距不是幾百而已，是好幾倍的成長！ 冷氣房真的不是越密封越好， 你以為是在省電費，其實是在拿大腦含氧量當代價。🫠
今晚睡覺前，試試看把窗戶推開 2 公分， 相信我，明早醒來你會感謝這篇文。
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