方格精選

記錄自己的月亮週期-儀式感生活練習系列(二)

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
完全體驗當下的練習-儀式感生活練習系列(一)中曾提到:儀式是一顆虔敬的心,「把它當一回事認真地做」;是一個承諾,「我願意好好來體會這件事,即使很忙或心情不對也不輕易放棄」;是一個信任,是一種和宇宙合作的方式。
今天要跟大家分享的「儀式感生活練習」其實不是一個困難的練習,但是確實需要耐心和毅力。
大家都知道月亮對潮汐的影響,而人體內有70%都是水,所以月亮對我們當然有很重要的影響。對女生來說或許這是一個比較簡單的概念,因為每個月有月經會提醒我們「又是一個循環了」,無論是自己,或是身邊的人大概也能感覺在這個月事的週期中我們的情緒或身體會有一些變化。
但是月亮週期不僅止是「妳那個來喔?講話那麼衝幹嘛?」,或是「我這星期不能吃冰的。」,實際上你如果願意每天花一點時間做記錄,你可以發現自己的這個小宇宙,和大宇宙之間確實有著神秘的連結,並且從中你會獲得許多能讓自己身心都更舒適的資訊。
記錄月亮週期的方式很簡單,你需要一本有每天日期的手帳(或是我想現在這個年代應該有適合的app?),我之前有看過一些手帳是直接有印上當日月亮圓缺的,或一些占星相關的手帳還會有重要行星的相位。中式的話,其實有農曆就很合用,因為陰曆初一就是新月(月亮完全消失的日子),十五就是滿月。當然每天要有可以筆記的空格,每天睡前,你可以把今天的心情、身體狀況、或甚至重大事件寫在筆記本裡面 。心情也許是沮喪、亢奮、焦慮,不一定是因為事件而產生的,有時候你一睡醒,躺在床上感受一下,通常你醒來的時候就已經可以感受到自己今天的心情基調。身體上也許是胃痛、水腫,或甚至是排便的狀況。
長期規律的做這個記錄,在累積兩三個月之後,你可以開始回頭看每個月的這個時候,你是否有出現類似的情緒反應,或是身體狀況 。而兩三年之後,這個對自己的瞭解可能會深入到「每年八月的時候我經常會…」,「夏天的滿月我通常會…,而冬天的滿月則會變成…」這樣的程度。
新月和滿月是能量最明顯的兩個極端,在這裡跟大家分享一些基本的訊息:

新月能量

新月是農曆初一,也就是月亮消失的日子,是一個月循環的結束,同時也是下一個月循環的開始。在新月左右,我們容易沮喪、憂鬱、懶散提不起勁、有黑暗的念頭 、想哭…。過去我常帶領新月儀式,因為新月的能量最能幫助我們沈靜下來,進入內在,檢視過去一個月發生的變化,看看自己經歷了什麼、想改變什麼、累積了哪些需要釋放的情緒,讓這些舊的傾巢而出,回歸平靜之後為新的一個循環許下一個小小的短期目標,然後好好休息,讓這個新的種子慢慢萌芽。每次的新月月亮會在黃道十二宮不同的位置,也就相對地幫助我們去檢視生活中不同領域的課題,因此新月儀式中會淨化和釋放的,不會僅是「這一個月來」累積的,而常會是這個相關的題目上「這一生」所累積的,新月儀式上見到參與的人落淚也是很正常的能量釋放,畢竟流淚是很有效的一個釋放和淨化方式。因為許多星象大師們的推廣,現在許多人都對新月有一點瞭解了,也都知道新月要「許願」,但是如果能更深層的瞭解新月能量上的意義,就可以讓這個「釋放舊的,期許新的」的抉擇在意識層面上更紮根。

滿月能量

相反地,滿月的時候我們容易煩躁、亢奮、生氣、失眠,或是有一種「好想做點什麼但是又不知道要做什麼」而產生的焦慮。所以滿月的儀式主要的重點在「慶祝」和「流動」,適合一起大聲唱咒、跟著音樂來一場自由舞動、畫畫讓內在能量釋出,或是大聲對著天空喊出自己感謝的人事物,說出自己有多麼幸福。受到月亮的影響,內在的能量流很充沛,如果沒有讓他流動,就容易誤觸開關反而變成怒火或衝突,一旦讓身心流動、流汗了,自然容易歸於平靜,並且有一種「滿溢」的豐盛感受。當然每個滿月也會在不同的位置,所以也有不同類型的儀式可以設計。
月亮週期的記錄其實是一個「觀察自己」的方式,在整個大宇宙的循環中,你自然會發現有時候的低潮並不是什麼問題,而是自然的,不用責怪自己,反而可以利用來釋放過去壓抑的,並且為自己重新聚焦。而有時候的煩躁也不是你沒耐性,忍耐克制都沒有幫助,反而去動一動,然後吃頓好吃的,好好去享受目前擁有的,會為自己帶來幸福和充實的感受。那麼久而久之你跟自己內在的週期會變成好朋友,可以攜手合作去完成一些事情,而也會更注意到大宇宙的循環,安然與之相處。就在這個過程中,「儀式感」會自然產生,帶來靜謐的感受和智慧的啟發。
當然潮汐不只有月亮的力量,也有太陽的力量。所以如果你想進階的話,很鼓勵你把24節氣加入你的筆記本中,春分、夏至、秋分、冬至是四個最大的能量轉換點,也都有各自相應的儀式,而24個節氣都有相對的氣候、食物、民俗、養生方式…等等,網路上有很多資料,不但有趣,而且你可能會發現對很多身體的毛病或情緒的變化都可以找到一些對應的處方。
著手開始為自己做記錄吧!對了,有沒有人知道適合的手帳或app呢?可以推薦一下喔!
這是 儀式感生活練習系列的第二篇。我不想設成需要付費的系列文章,我希望任何有需要的人都可以看到。但如果你覺得有受益,歡迎你透過下方的贊助按鈕自由贊助我。
如果你的生活正面對某些困境,或你有任何疑問,並相信我能幫助你,我也提供一對一的對話服務,包括面對面的對話以及線上對話,詳情請至 貓尿小酒館fb ,如果你對牌卡有興趣,歡迎到 貓尿小酒館ig 收看每日一卡的訊息分享,或洽詢牌卡解讀。
貓尿小酒館提供心靈對話服務,許多來到貓尿對話的客人,在餐桌上分享了他們的故事,願這些故事也能幫助更多的人。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
「完全體驗」的練習,就是「活在當下」的練習。能有一刻自己的注意力是完全集中的,那一刻自然顯得有儀式感,顯得神聖。但漸漸學會這個態度,變成「每一刻都是神聖的」,反而這種平靜或神聖的狀態又會變得日常,當你能在每個當下回歸這種平靜和神聖的狀態,自然就會放鬆,也就會看透了。
以為靠購物就能擁有什麼,跟以為靠丟棄就能清理什麼,都一樣是一個迷障。重要的大概是一個「自覺」吧!
當你有感的時候,那不是因為你在看別人的戲,而是因為你正在演一齣自己為主角的戲
當我在潛意識裡相信「沒有人愛我」之後,這就好像為自己定下了生命的規則一樣,我會按照這個規則來「創造」自己的人生,就好像用我的念力在召喚更多這樣的事實來證明「你看吧!真的就是沒有人愛我。」,於是我終於醒悟,唯一要改變的是我自己,我必需要開始喜歡自己,我的人生才有可能開始改變。
我們的行為就像看得見的冰山一樣,其實水面下有好幾倍的,被我們隱藏的自己,「我不是那種人」的想法可能造成了很多自己和自己、自己和他人的衝突矛盾。 不如一起來讓冰山下的自己復活吧!
來分享一個所有人、隨時隨地都可以練習的最簡單的魔法,經常使用這個魔法灑出感謝的金粉,就可以改變你的心境和生活。
「完全體驗」的練習,就是「活在當下」的練習。能有一刻自己的注意力是完全集中的,那一刻自然顯得有儀式感,顯得神聖。但漸漸學會這個態度,變成「每一刻都是神聖的」,反而這種平靜或神聖的狀態又會變得日常,當你能在每個當下回歸這種平靜和神聖的狀態,自然就會放鬆,也就會看透了。
以為靠購物就能擁有什麼,跟以為靠丟棄就能清理什麼,都一樣是一個迷障。重要的大概是一個「自覺」吧!
當你有感的時候,那不是因為你在看別人的戲,而是因為你正在演一齣自己為主角的戲
當我在潛意識裡相信「沒有人愛我」之後,這就好像為自己定下了生命的規則一樣,我會按照這個規則來「創造」自己的人生,就好像用我的念力在召喚更多這樣的事實來證明「你看吧!真的就是沒有人愛我。」,於是我終於醒悟,唯一要改變的是我自己,我必需要開始喜歡自己,我的人生才有可能開始改變。
我們的行為就像看得見的冰山一樣,其實水面下有好幾倍的,被我們隱藏的自己,「我不是那種人」的想法可能造成了很多自己和自己、自己和他人的衝突矛盾。 不如一起來讓冰山下的自己復活吧!
來分享一個所有人、隨時隨地都可以練習的最簡單的魔法,經常使用這個魔法灑出感謝的金粉,就可以改變你的心境和生活。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
在這篇文章中,我們深入探討月亮的能量及其在靈性實踐中的重要性。從新月到滿月的不同階段象徵著生命的循環與變遷,每個月相都擁有獨特的意義與魔法。透過簡易的許願儀式,我們學習如何與月亮的能量同步,增強自己的意圖與力量。無論是初學者還是有經驗的修行者,月亮都為我們的靈性之旅帶來啟發與力量。
Thumbnail
歡喜月特別活動(8/4-9/2) 靈氣療癒 一人1333元(包含代燒淨化蠟燭一顆) 歡喜月,是一個充滿傳說與故事的月份。這些傳說賦予我們文化的深度與色彩。 🍎脈輪的平衡與清理 脈輪是人體的能量中心,當它們被阻塞時,會導致情緒與身體的不適。這些阻塞可能源於壓力、負面情緒或不
Thumbnail
新月儀式中,對焦願望,許下新開始;在這期間孵夢,請夢引導如何能達成願望。   滿月儀式中,觀察願望顯化狀況,佐以夢境、帶領覺察,體會在過程中,發生了什麼以至於願望無法實現? 藉由儀式的媒介,來跟內在的神性或是高我調頻,相信你的靈魂是有力量的;許願,把願望交託給宇宙,宇宙會回應你的真心。
Thumbnail
每次看到月圓的時後,心中總有一種提振精神的感覺。當然月圓也被連貫到各種正面的感受,像是圓滿、無缺、純潔、和浪漫的氣氛。還有不同“月相” 所帶來的圓到缺的微妙變化。 設使沒有月亮伴隨環繞著地球,入夜之後,我們頭頂的一片黑難免會帶給我們孤寂、無助和無聊的感覺。 邀月入詩文中的更提升月亮的美感與意境。
Thumbnail
這個簡單的花月儀式能幫助你獲得滿月的能量,實現你的願望。
Thumbnail
滿月射手將在5/23晚間21:53上場,月亮與日金木星群的對分相,容易讓個人的主體性不穩定,比起「感受到自己的情緒」,更容易受集體意識、或是伴侶、正在暈船對象的干擾,也比平常更在意他人對自己的回應、評價。 準確滿月時,因為月亮正落在十一宮,正是共感被放大的時日,「自己的感覺」很容易被模糊化,也可
Thumbnail
月相的八個階段的變化相關,能幫助自己,確實的感知身體與精神的關係,一起看看;自己是哪一種月相水月人!
Thumbnail
4月8日和9日,迎來牡羊座的日全食和新月。新月象徵著新的開始,而牡羊座則是星座的起點,兩者都強調了「開始」的主題。日全食是地球看到月亮遮蔽太陽光,象徵需正視習慣和內在情緒需求,重新塑造自我。透過自我檢視和調整,找到新的行動方向,建立起信心和勇氣。
Thumbnail
去年2023年12月,星座國師唐老師推出Line 官方網站裡的月亮日記功能後,海苔醬覺得這真是個神奇的酷東西,自己也火速購入!原來月亮日每兩天半就會變成不同的星座,每天把紀錄自己在不同月亮日發生的大小事,持續紀錄三個月以上,大概就能夠感受到自己在哪些月亮日特別幸運,哪些月亮日特別水逆了!這樣就能趨吉
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
在這篇文章中,我們深入探討月亮的能量及其在靈性實踐中的重要性。從新月到滿月的不同階段象徵著生命的循環與變遷,每個月相都擁有獨特的意義與魔法。透過簡易的許願儀式,我們學習如何與月亮的能量同步,增強自己的意圖與力量。無論是初學者還是有經驗的修行者,月亮都為我們的靈性之旅帶來啟發與力量。
Thumbnail
歡喜月特別活動(8/4-9/2) 靈氣療癒 一人1333元(包含代燒淨化蠟燭一顆) 歡喜月,是一個充滿傳說與故事的月份。這些傳說賦予我們文化的深度與色彩。 🍎脈輪的平衡與清理 脈輪是人體的能量中心,當它們被阻塞時,會導致情緒與身體的不適。這些阻塞可能源於壓力、負面情緒或不
Thumbnail
新月儀式中,對焦願望,許下新開始;在這期間孵夢,請夢引導如何能達成願望。   滿月儀式中,觀察願望顯化狀況,佐以夢境、帶領覺察,體會在過程中,發生了什麼以至於願望無法實現? 藉由儀式的媒介,來跟內在的神性或是高我調頻,相信你的靈魂是有力量的;許願,把願望交託給宇宙,宇宙會回應你的真心。
Thumbnail
每次看到月圓的時後,心中總有一種提振精神的感覺。當然月圓也被連貫到各種正面的感受,像是圓滿、無缺、純潔、和浪漫的氣氛。還有不同“月相” 所帶來的圓到缺的微妙變化。 設使沒有月亮伴隨環繞著地球,入夜之後,我們頭頂的一片黑難免會帶給我們孤寂、無助和無聊的感覺。 邀月入詩文中的更提升月亮的美感與意境。
Thumbnail
這個簡單的花月儀式能幫助你獲得滿月的能量,實現你的願望。
Thumbnail
滿月射手將在5/23晚間21:53上場,月亮與日金木星群的對分相,容易讓個人的主體性不穩定,比起「感受到自己的情緒」,更容易受集體意識、或是伴侶、正在暈船對象的干擾,也比平常更在意他人對自己的回應、評價。 準確滿月時,因為月亮正落在十一宮,正是共感被放大的時日,「自己的感覺」很容易被模糊化,也可
Thumbnail
月相的八個階段的變化相關,能幫助自己,確實的感知身體與精神的關係,一起看看;自己是哪一種月相水月人!
Thumbnail
4月8日和9日,迎來牡羊座的日全食和新月。新月象徵著新的開始,而牡羊座則是星座的起點,兩者都強調了「開始」的主題。日全食是地球看到月亮遮蔽太陽光,象徵需正視習慣和內在情緒需求,重新塑造自我。透過自我檢視和調整,找到新的行動方向,建立起信心和勇氣。
Thumbnail
去年2023年12月,星座國師唐老師推出Line 官方網站裡的月亮日記功能後,海苔醬覺得這真是個神奇的酷東西,自己也火速購入!原來月亮日每兩天半就會變成不同的星座,每天把紀錄自己在不同月亮日發生的大小事,持續紀錄三個月以上,大概就能夠感受到自己在哪些月亮日特別幸運,哪些月亮日特別水逆了!這樣就能趨吉