不改變生活習慣，就無法預防掉髮
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
現代人生活忙碌，往往會熬夜又暴飲暴食，壓力大讓原本就少的睡眠品質更加劣質。這樣不只會讓你氣色不好，還可能造成掉髮！
首先，請先檢查是否有掉髮前兆：
- 髮質變脆弱易斷
- 頭皮容易出油
- 頭皮容易癢，抓了還是癢
- 每日落髮超過100根以上
- 頭皮發炎異常紅斑或膿包
- 掉落的頭髮是含毛囊的頭髮
- 髮際線明顯後退
如果有符合五則以上，那我建議你先去看醫生了。因為這是很嚴重的情況，如果不好好照顧，可能會造成遠久的禿頭。
所以以下讓我來教大家如何預防掉髮，只要一步一步做到就可以換回濃密頭髮：
預防掉髮1：選用適合自己的洗髮精
選擇沒有刺激性物質的洗髮用品，像是添加固香劑的產品、石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）、跟防腐劑
預防掉髮2：減少刺激性食物
少辣少油炸少酸味，就可以調整體質，進而改善頭皮健康。
預防掉髮3：恢復正常作息、調適壓力
雖然這點很難做到，但大家可以量力而為。
預防掉髮4：使用生髮水
市面上常見的生髮水多以擴張血管為目的，透過血管擴張能夠增加血管內的血流量，進而增加血液當中的營養供給，從而達到抑制落髮的功效。
最後如果以上都解決不了，而你又不甘於當個禿頭，那我建議你去醫美診所，考慮植髮，這樣才能夠再度擁有髮量喔。
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鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
每天掉落50到100根頭髮是正常的，但當脫髮量急劇增加或特定區域脫髮時，則可能需要關注。壓力、懷孕、藥物治療等都是導致脫髮的原因，尤其是情緒壓力可能會影響頭髮生長。此文闡釋了壓力對毛囊的影響和一些應對策略，包括增強睡眠質量和保持水分，以促進健康的頭髮生長。
⭐天然芳香頭皮護理力量：養成健康豐盈的秀髮
介紹了作者對於頭皮落髮的困擾，並分享了天然芳香療法對於頭皮護理的重要性。作者提供了具體的芳香療法處方，並鼓勵讀者們在平時運用芳香療法來保持頭皮清潔和營養灌溉，更好的維護頭皮健康度。
深入探討產後落髮的原因和解決方法，特別是如何透過選擇合適的洗髮精來減緩產後掉髮，搭配正確的頭皮護理方式，讓產後落髮慢慢長回來！
明明都有按時洗頭跟護髮，為什麼頭皮還總是出油、搔癢、長痘痘、頭皮屑甚至落髮狀況越來越嚴重，髮量還變少？
相信許多人都有這樣的認知，以為只要靠洗髮精清潔就不會有任何頭皮問題，甚至洗頭時間很短也不確實，但卻願意花費很多時間及金錢去染燙或保養頭髮，只為保持外觀的美麗，或是髮絲的柔順及健康，卻往往忽略
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