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[明天也要好好過日子]第7集:爆炸忙的工作中,有2件事比努力更重要

閱讀時間約 1 分鐘
「明天也要好好過日子」是阿飛在方格子推出的獨家音頻節目,也是首次用聲音的形式與讀者接觸。在這裡分享我在日常中所觀察到、領悟到的一些人生大小事,或許是閱讀心得,也許是處事的觀念,可能是生活雜談。每集用五至十分鐘左右聊聊我最近體會到的生活感受,談談近況,如果有機會,也會在節目中回答讀者的問題。歡迎您訂閱收聽。
最近的生活很忙碌,新書的撰寫進行中,方格子的寫作計劃也持續著,然後有很多案子在執行。因為工作多,跟很多不同的人共事的機會也多,這陣子在與人共事時有些感觸想與大家聊聊。
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Hi 我是阿飛,在這裡你會閱讀到我專屬方格子平台的文章,也有首度嘗試的獨家音頻節目跟你聊人生的大小事,希望你會喜歡。
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親愛的,在談好好照顧自己前,請記得不時提醒自己:我們生命中最重要、最值得花時間的人,不是任何人,只有自己。 唯有心懷「自己是最重要」的想法,不過度在意他人、不受他人羈絆、不再依附他人,然後試著成為一個獨立自主的人,學習排解不好的心情,轉換自己的情緒,好好照顧自己的身心,人生自然會越來越好。
惡意,往往是舉著「我是對的」的大旗而來。 跟控制慾、自我優越感強的人相處,往往會感受到強烈的壓迫與令人窒息的氛圍。你不能自在的做自己,甚至你有時會感覺自己的存在本身就是個錯。為了與他和睦共處,為了融入他的世界,你必須迎合他的價值觀與喜惡,你必須努力消除自己身上他眼中的缺點。
前陣子我在生活上的改變,除了早起,另一個就是我在上一篇文章中有提到的冥想。今天就是想跟大家講讓我開始嘗試冥想的一本書。
有心理研究指出,要讓自己提升滿足感,最重要的是要使自己養成比較正面的心態思考模式,像是保持積極、找出生活樂趣、懂得感恩。我發現,在日常生活中試著讓自己習慣做某些事情與想法,有助於自己轉變成提升滿足感的思考模式。
許多人的人生目標就是富有,他們相信金錢可以讓人生變得不同,能夠帶來生活的滿足與快樂。經濟的改善確實可以讓物質生活變更好,擁有更多生活上的選擇,可是有許多人賺到更多金錢後並沒有因此變得更快樂,反而過得不開心,內心空虛,然後要依賴賺更多錢、買更多東西來填補心裡的空洞。
我最近開始嘗試提早一個小時起床。老實說,早起是我從小到大的罩門,不過實行後,發現其實沒想像中那麼難,而且還意外發現不少好處。
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