所謂的人生，就像一圈又一圈跳著舞，跳著的每一個瞬間，成為一連串的剎那。然後當你回過神一看，才會發現：啊！我已經來到了這裡！
- 被討厭的勇氣
跳舞對我而言是什麼啊？
閱讀時間約 1 分鐘
沒想到，我竟然在這樣的一本書裡，找到與舞蹈的連結。
當你只在乎「做對」，那你能得到的也就只有那麼一丁點了。大多數的探索練習都是輕鬆的學習，沒有失敗的恐懼或限時成功的壓力。沒有這些自己加上去的壓力，玩耍、實驗、重新找到學習的真趣，這是多麼快樂的事啊！
- 瑜珈 身心靈合一之旅
雖然這是在說瑜珈練習，但是用在跳舞上也完全合適！
跳舞就是一種自我探索，不要擔心跳得對不對，先學會享受音樂再說吧！舞者Batalla說的很好，跳舞時不要帶著”期望“（expectation），覺得自己一定要成為專業舞者還是老師，或是比賽時贏過誰，單純地enjoy就好。
我曾經在很低潮的時候寫下：
「我不知道，我的未來在哪裡？要往哪裡去？要走多久？
人生很可貴，人生也很廉價，
當失去了努力的意義，就好像也沒什麼意思了。
生來不易，但死卻很簡單，往往就是一個念頭而已。
我不知道，我的未來在哪裡？要往哪裡去？要走多久？
我其實感到相當地孤單，所以只好寄情於舞蹈，
只有舞蹈能讓我暫時不去想這些問題，
因為不知所措，所以只好一直跳下去，
讓音樂帶領自己，暫時，不要做任何決定吧！」
「我不知道，我的未來在哪裡？要往哪裡去？要走多久？
人生很可貴，人生也很廉價，
當失去了努力的意義，就好像也沒什麼意思了。
生來不易，但死卻很簡單，往往就是一個念頭而已。
我不知道，我的未來在哪裡？要往哪裡去？要走多久？
我其實感到相當地孤單，所以只好寄情於舞蹈，
只有舞蹈能讓我暫時不去想這些問題，
因為不知所措，所以只好一直跳下去，
讓音樂帶領自己，暫時，不要做任何決定吧！」
跳舞給我一個抒發的窗口，讓我覺得自己的生命是有光彩的。每一次盡情投入舞蹈的時候，我也會遇見很棒的人。
跳舞幫助我度過低潮，當我放下期待，我才真正開始舞動人生。
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｜自由舞動 . 覺察之旅｜這期結束了！
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這是其中一位學員的回饋，因為課程叫做自由舞動，為何跳舞時仍需遵守規則？
有這種情緒和疑問是正常的，想想「規則」與「自由」一聽就是對立的字眼不是嘛！
我在多年的生活覺察練習中發
近幾年一直都想去學跳舞。
從高中社團接觸到跳舞開始對產生興趣，有時還會自己在家亂跳，記得畢業旅行的時候還拉同學一起在房間跳舞，超像神經病哈哈哈哈，大學時因為怕尷尬，不好意思參加熱舞社，接觸到夜店的派對文化可以大跳舞好開心，每次都跳得像瘋子，有時也會在家跟著Youtube舞蹈教學線上學舞。
謝謝攝影師的照片
一開始以為社交舞應該不會太難，但實際體驗發現，自己跳舞跟別人合作跳舞，真的很不一樣。
我覺得自己跳比較簡單哈哈，舞步不難但我眼花撩亂，瘋狂轉錯邊有趣的體驗課！
生活中不斷嘗新學習，不設限領域方向，會發現每個人都有各自驚奇的興趣和擅長的拿手事物，希望接下來的研究所生活，也能
跳舞是一趟身體堆積的旅程。
本篇沒有參考任何線上資料，純粹是個人體驗。用於釐清與回顧自己的體驗與想像，在撰寫的過程中延展出沒意識的課題，這就是此篇文的目的。
一個人的個性可以有很多元化的展現。筆跡、用字、語調、穿著……當然跳舞也是其中一種。從一個人的舞蹈可以了解很多事情，雖然不敢說自己精準到可以算命，但從一個人的舞姿可以大概抓出這個人基調。好想知道知城跳起舞來的感覺是怎麼樣的？
「嗯？這麼突然嗎？為什麼？」因為對你有好奇。
「跳完我會跟你說，嘿
從小到大就是個愛跳舞的女孩～
在舞蹈中，很愛那種融入音樂、沉浸肢體的愉悅感，舞蹈中的我可以感到自己的美麗、力量和自在，還能遠離煩惱，我的家庭並沒有資源讓我去學習正統雕塑，所以在學校爭取表演是我最常做的事，在學生時代也是自己用打工的錢去外面學習舞蹈，進而有機會當一名舞蹈老師，後面的人生有很
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在分享這篇之前，先分享一段我家人今天傳給我的話：「生命是在不斷調整中，持續前進的過程; 人生最重要的不是起點，也不是終點，而是轉折點。」
也許我不該停下來，但理智跟責任使我回來。我不能為了短暫的這一刻、眼前這個人，忘記我重要的朋友們。萍水相逢很美好、細水長流同等重要。我終究還得想著下一刻，也許這樣譬喻有些彆扭，但我想我們同時必須是自己人生Leader和Follow，引領著此刻、感受著此刻、並學會信任。這是一場直覺、理性和情緒精巧流動的藝術，我是說生活、舞蹈、戀愛，生命一切之事。
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