建立儀式感：心存感恩，讓每一個今天更美好

臺灣接連五天傳出零確診的好消息，頗令國人寬慰。而喜上眉梢的同時，我們仍應相互提醒做好防疫工作，如同蔡英文總統昨天所提及：「大家可以放鬆一下，但絕不能鬆懈」，衷心期待在全球疫情依舊嚴峻的此刻，臺灣能夠繼續保持佳績。

陳時中部長在今天的記者會上也提到，零確診固然值得欣喜，但快樂生活的前提，實則有賴大家養成健康的習慣。所以，近期將提倡「防疫樂活新態度」，在維持個人防疫措施的情況下，讓大家可以放心參與各項戶外活動。

儘管國內的疫情有趨緩跡象，但百業依舊蕭條，諸多企業減薪、裁員或倒閉的消息頻傳，然而日子總還是要過下去⋯⋯在此關鍵時刻，我們更應該有些具體的作為。

在臺大同學的LINE群組裡，最近就有幾位創業或擔任企業高階主管的同學聊到這一波疫情的衝擊，誠然是近年來所遭逢最重大的危機。無論是科技業、製造業或民生消費等傳統產業，各行各業除了需要因應全球政經情勢的演變，更要慎防看不見的敵人（病毒）的肆虐與威脅。

除了主動採取不支薪或減薪等方式盡力維持公司的運作，以及調控好現金流以準時支付廠商貨款與員工薪資之外，企業營運者還能有哪些作為呢？

今天早上我看到一篇報導，提及有一群熱血的企業二代自組「防疫二代國家隊」。他們各自挪出自家公司的產能，通力合作將臺灣製造的精準快篩全自動化設備，推向全球防疫的最前線。

比起一些風花雪月的八卦新聞或無謂的假新聞，看到這樣的報導自然更令人動容。當然，也並非因為主要發起者是自己所熟稔的朋友，而是在此刻能夠放下一己私利，更具有澤被天下的大愛精神。

我也願意相信，但凡能夠挺過這波疫情考驗的國家、企業與個人，未來肯定能夠站上另一個新高點，飽覽更壯闊的風景。

最近看到世紀奧美公關創辦人丁菱娟所撰寫的「用自己的儀式，捍衛自己在意的價值」這篇文章，我也頗有一些感觸。

她在文中提到，有一位記者因為感念參謀總長和軍中同袍的情誼，所以選擇在採訪當天穿著全身黑色的裝扮，以最沉重的心情表達自己的尊敬和悼念。每個人都有自己獨特的儀式，這雖然不是什麼大事，卻能恰如其分地刻畫出當下的心情寫照。

作家高瑞灃在《儀式感：把將就的日子過成講究的生活》一書中告訴我們：儀式或許無法為您帶來幸運，但因儀式感而起的自覺，將使您開始思考生活，了解自己，進而重塑人生價值與意義。

在這段疫情肆虐的時期，大家對人身安全與生計問題感到惶惶不安，不僅待在家裡的時間變長了，可能對於生活節奏的覺受也開始有些遲鈍了。此刻，儀式感的建立往往顯得更為重要，這是因為儀式感凸顯了每個人對於日常生活的態度──也許是享受、敬畏或逃避，自然也可能是驅使自己樂於擁抱各種變化的勇氣和決心。

當政府相關部門與企業界正忙著搶救經濟的同時，一般的上班族朋友又可以做些什麼呢？其實，能把自己和家人照顧好，也算是功德一件了！

從五月開始，跟隨政府的步伐展開「防疫新生活運動」，是我們能夠做的第一件事。除此之外，大家還可以發揮自己的興趣與專長，帶給這個社會更多的正向力量。傳遞正能量或建立儀式感，看起來似乎不是什麼多大的事，但卻往往能夠激勵人心，帶來美好的感受。

舉個讓我深受感動的小例子，跟大家分享：最近我的電腦似乎出了點小狀況，正苦惱不知如何是好之際，卻在PTT的Mac板上看到有人貼出「臺北市免費健診」的訊息。原來是有一位熱心網友，發願要幫助需要幫助的蘋果用戶，一看到這個訊息，我像是落海的人有幸抓住了一根堅固無比的浮木，很快就和對方取得聯繫，並相約在某日早上六點半碰面。


看到這裡，也許您會有些納悶：為何我們要相約在早上六點半碰面，這個時間點不會太早了嗎？很多餐廳或咖啡店，都還沒開門呢？嗯，道理很簡單，因為這位素昧平生的網友，不到五點就得從中壢驅車北上。辛苦的是他分文未取，一路從早上六點半忙到晚上九點多，而且還得配合向他求助的蘋果用戶們轉戰不同的碰面地點。我光是看到他手機裡爆滿的行事曆，就驚訝地說不出話了！

但這位年輕的工程師卻精神奕奕，一點兒都不覺得辛苦，直說「會什麼就幫什麼囉」！我想，這種樂於助人的精神與態度，正是此刻我們最需要的普世價值。

大家都想追求美好的事物與生活，但也別忘了對身邊有需要幫助的朋友伸出援手。也一如前文化部長龍應台所言：「疫情過後，我們仍然要美麗、溫潤、飽滿的城市；那麼我們得努力一點，在困難中，挽留住我們的書店、花店、水果行、雜貨店、餐廳、酒館、文具店、旅行社、按摩店⋯⋯」

很多人戮力以赴，其實只為了過好這一生；而追求現世安穩的前提，關鍵就在於付諸實際行動。就在我們慶幸臺灣仍能正常上班、上課的同時，希望大家都能夠心存感恩，充實地過好每一天。

詹姆斯・沃曼（James Wallman）在 《你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活》書中，提出了一套「體驗核對清單」的架構，幫助我們建立快慢有致的美好生活。他指出，如果想要活出最好的人生，有賴快樂、成功和韌性這三個關鍵的配合。而能夠直接滿足這三者的方法，就是靠體驗，而且是對的體驗。

誠哉斯言！但我還想補充一下，那就是──如果您對生活充滿期待，自然能夠把日子過成想要的樣子。用樂觀、積極的態度擁抱每一天，學習善用時間和貢獻所長，將可以幫助自己過得更快樂、開心！

想想我們的「防疫五月天」、辛苦的醫護人員，以及所有在工作崗位上辛勤努力的小人物（好比那位熱心助人的電腦工程師）⋯⋯因為有了大家的盡力幫忙，方能映射出臺灣社會這幅美麗的風景。話說回來，我們也才能夠安心地享受美好的生活呀，您說是不？