該分手嗎?感情磨合期?3點檢視你的感情狀態!高效愛情檢測法!

現在的你正面臨該不該分手的抉擇嗎?相信人生經歷中多少有類似的經歷。他對我很好，但自己就是沒辦法給予同等的愛?彼此相處起來沒有太大的問題，但就是覺得哪裡不對?你真的愛他/她嗎?你們適合嗎?

如何更了解自己大概是感情裡最重要的關鍵，有時候我們因為愛，而認為愛是更多的無私和磨合，甚至忘記自己最初的期待，害怕錯過一個不錯的人嗎?或是在一起很久覺得還要在磨合嗎?以下三點檢視感情狀態是否該繼續!

感情裡最重要的莫過於溝通了，不論是壞習慣或是彼此的感受問題，不管大小事，若自己沒辦法接納，就必須提出來和對方討論，但若對方或自己多次都無法達成共識時，這段感情也只不過是苦撐而已，不是愛的行屍走肉就是最終不歡而散。也許對方很固執，而若是向對方提出多次而終究於法取得平衡，那可能要思考彼此是否該繼續下去。不論在一起多久，當生活陷入無限個爭吵的迴圈，這真的是你想要的感情狀態嗎?請記得磨合不是沒有期限的遷就!

這個類別是特別給不讓自己面對真實感受的朋友，你是否常常覺得看對方不順眼?男友或女友的行為或者打扮，另一伴常常讓自己覺得很沒面子、或你總是對於對方提出的話題不感興趣?甚至覺得無聊厭煩?常常對你的另一伴有不滿意的感覺嗎?千萬別認為愛應該要忽略外在缺點，或是覺得自己是外貌協會，若你沒辦法接受他的缺點，且讓自己產生嫌棄得情緒，代表你根本不夠愛他，甚至這樣的情緒時不時地出現，也許不是完全沒有愛，但肯定是不夠愛!也許對方很愛你對你很好，你不分手只是害怕遇不到這樣愛你的人，不過一昧接收另一伴的愛和包容，而你卻不那麼愛他，遲早會對於這段感情厭惡疲乏的!接踵而來的就是彼此的傷害。勇敢分手吧!這樣才能找到自己更喜歡的人!

遇到這類狀況的朋友，可能你遇到了心目中的白馬王子或公主，或是對方和異性很要好，而自己比較少異性朋友，這時要先檢視自己和了解對方，在未了解之前都不要無理取鬧，和限制對方的交友和自由!提出問題和對方提出來討論，必須檢視是否是自己太沒安全感只要對方沒有回訊息就焦慮到不行呢?另一種情況是對方常常擺出嫌棄你的態度，或是對方比較愛玩常常和朋友出去玩樂不回訊息，這樣些狀態都有可能促使焦慮的情緒，不論是自身沒有自信或是對另一伴的不信任，又或者另一伴本身就不可信任是個不太可靠的人。以上情況發若使生活中的焦慮放大，除了思考自己是否需要調整外，要更深入了解自己，發現自己的情緒出發點，若長期試圖調整自己、且和對方溝通後，仍然沒有辦法改善，那就必須思考持有這段感情是否是值得呢?焦慮深耕帶來心理壓力，長期下來造成自我成就感低落、不安，對心理即是一種負擔。

1請準備一張A4紙

2將紙張分為4個區塊

3如下圖，上方兩區塊寫下對方的優點和缺點，下方寫下自己的缺點，最後一格先留空作最後分析使用

4將自己很希望對方改掉的缺點用紅筆圈出，或是因為對方的這些缺點時常造成爭吵主因，並將自己最喜歡對方的幾個優點用綠色的筆圈出，相對的自己常常讓對方生氣的缺點也用紅筆圈出

5接下來用綠色的比在雙方互補的優缺點上打勾

6填寫紙張的最後一格，寫下自己願意為對方改變的缺點以及不願意的，再寫下另一伴願意改得缺點以及不願意改的缺點

7如何面對彼此改不掉的缺點?

完成表格後可以開始思考，對方不願意改掉或真的無法改掉的習慣，自己願意包容嗎?自己不能改的壞習慣對方也願意包容嗎?若是願意這些缺點即將不能成為你們下一次的爭吵的論點，以及先前用綠色筆圈出對方的優點，他的優點是否大到足以讓你願意包容他的缺點呢?

8願意為彼此改掉的缺點期限多久?

若彼此願意為對方改掉壞習慣，那期限多久呢?給自己一個期限吧，你願意等待和包容對方多久，在這個期限內試著鼓勵彼此，盡量少有批評，才能彼此成長!

在一起是緣分而感情是選擇，愛情從來沒有對或錯，找到感情裡的平衡點，並檢視自己在這段感情裡是否開心，是開心比較多還是覺得煩惱比較多呢?這樣的感情適合走長遠嗎?若心中已有答案請不要欺騙自己，若雙方願意調整步調，調整方式也可以和對方討論。紅筆部分若出現在不願改的位置，代表雙方感情上持有矛盾，容易成為爭吵裂縫。若無法更改也無法包容，建議不要強迫彼此，畢竟你永遠無法控制一個人，但認識自己和對方，並判斷兩人是否合適，透過這張表格更認識自己與對方的感情狀態!

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