農歷新年來了，小心你的 狂食症 也來了
回家後：有沒有常常感受到，一到放假了，回到家，無聊了、壓力大，孤獨感，空虛感...然後你就會大吃大喝一番，之後開始內疚，你會開始反覆量體重，又開始絕食了三天！
上班後：好不容易，比較沒有內疚自責了，上班後，食物又擺在眼前，又偷偷一個人在房內大吃大喝到撐，然後累了，隔天起床又為了自己的貪食行為，一時的劇食行為、狂食行為模式又產生了內疚...
幾月後：衣服逐漸從S尺碼到M 尺碼，又安慰自己，還好只是M尺碼而已，然後衣服又逐漸從M尺碼 到L尺碼，開始絕食行動可能從3天拉到五天...周而復始的，尤其只要特別節慶，例如生日，過年，過節慶明顯的解放時刻...更是貪食、劇食、狂食行為模式啟動了⋯⋯不能禁止。
這些其實，看在專家眼中，是一種飲食衝動，導致的行為失調，一般我們就稱為飲食疾病（Eating Disorders）。
我們一般的飲食疾病（Eating Disorders），包括了三大天王：
1.壓食症 ( Aneroxia Nervosa, AN )
2.暴食症 ( Bulimia Nervosa, BN )
3.狂食症 ( Binge Eating Disorder, BED )。
1.壓食症 ( Aneroxia Nervosa, AN )
很著名，大家都知道了。他的“發生率是每年每十萬人口中有8個人”會得此疾病。
( The incidence of anorexia nervosa is around eight per 100,000 persons per year. )
2.暴食症( Bulimia Nervosa, BN ) 也很著名。就是暴飲暴食後，又開始替自己催吐🤮的行為疾病。這個疾病的“發生率是每年每10萬人口中有12個人”。
( The incidence of bulimia nervosa is 12 cases per 100,000 population per year.)
3.“劇食症”、“貪食症”、或“狂食症”( Binge Eating Disorder, BED )
“狂食症”有別於 暴食症(Bulimia Nervosa)
這些狂食症困擾的人與暴食症患者類似，會出現約
" 【一週兩次】，過度且無法控制的狂食行為 "。
不同的是，這些狂食症患者，並【不會】出現催吐、與絕食等「補償行為」。
但他們同樣也會因為狂食而出現不安的情形，例如：
吃得很快
吃到不舒服為止
不餓也吃
獨自進食
暴食後感到噁心羞愧
這個疾病( Binge Eating Disorder, BED )的發生率是 " 每千人中就有10個人 " ，是所有三大飲食疾病中，最常見的。( The incidence rate for binge eating was 10.1 per 1000 person-years. )
更具體的說，“我們的日常生活中，就會有不少的狂食症的人呢”。
狂食症患者，在假日狂吃，在上班後內疚自責呢⋯⋯
今天我整理一下狂食症( Binge Eating Disorder, BED )資料了
1.狂食症( Binge Eating Disorder, BED )常見的生活行為 : 感到苦惱
有狂食症( Binge Eating Disorder, BED )的人，會感到他們無法控制自己進食的量或者衝動行為。 他們可能經常會「獨自一個人」吃飯，直到感到不適或不餓為止。 狂食之後會產生內，羞恥，厭惡或悲傷。 進一步可能會對自己的行為感到尷尬，以至於“不願向朋友說，什至隱瞞家人”。
2.誰是狂食症( Binge Eating Disorder, BED )高風險族群？
無論種族，性別或年齡如何，似乎都會有狂食症( Binge Eating Disorder, BED )。 儘管女性，是患這種疾病的可能性略高，但男性也可以患此病。
超過600萬美國人，【2％】是男生和【3.5％】是女生- 在他們生活中，的某個時候，會出現這種狂食情況。
到了中年時候， " 中年男生 " 更容易患上這種疾病。
而在青少年當中，也有【1.6％】患狂食症。
3.是什麼原因導致有狂食症( Binge Eating Disorder, BED )？
其實專家們目前，也不太確定導致飲食失調的確切原因。 可能涉及多種因素，包括一個人的基因，心理和背景。
「強制節食行為」的反彈，也可能導致狂食症，但也有些人可能對「食物外表」（例如食物的氣味或圖像）格外敏感、特別易衝動爆發。
狂食症( Binge Eating Disorder, BED )也可能是由於個人的「壓力大」或自己內心世界深處的「創傷生活事件後」引起的，例如親人的死亡或對體重，「被人嘲弄」或自覺他人一直「怪異眼光」注視自己而「引發自卑」，而以狂食行為取而代之。
4.狂食症( Binge Eating Disorder, BED )對身心的影響
a.身體問題
許多發生狂食症( Binge Eating Disorder, BED )的人，較難以承受的是自己的體重，一直增加上去，什至也吃過了很多不同的減肥餐呢。
在患有這種疾病的人中，大約【三分之一是肥胖者】，有一項研究發現，尋求門診治療的人中，多達30％的人除了可能患有肥胖症。 也或因超重或肥胖引起了其他相關健康問題例如「心臟病」，「高血壓」和「糖尿病」。
b.心理問題
許多狂食症，存在情緒或精神健康問題，例如「憂鬱 ,50 %」，「焦慮, 44%」，「躁鬱症, 24%」和藥物濫用。 狂吃完後，也可能還會感到壓力，而“難以入睡”或“工作情緒不穩”，並因“自卑”或身體形象羞恥而掙扎無助。
5.狂食症( Binge Eating Disorder, BED )是可以治癒。
如果您認為自己可能有狂食狂吃狀況症，請知道這些，是可以成功治療。
但是，你不能自己下診斷。( 民眾很喜歡下診斷自己有什麼疾病 )。一般人說的 " 暴飲暴食 " 白話文，不一定是
暴食症( Bulimia Nervosa, BN )或是 狂食症( Binge Eating Disorder, BED ) ， 你會分不清楚的，找專業醫師才能下診斷 。
找醫生先對您進行身體檢查，也會詢問有關您的飲食習慣，情緒健康，身體形象和對食物感覺的問題。
有正確診斷，才有正確治療
a.行為治療
由於許多狂食症，存在情緒或精神健康問題，可以與精神科醫生交談，如何解決情緒障礙問題。
認知行為治療（Cognition Behavior Therapy, CBT） :
主要是改變可能引發暴飲暴食的消極思維方式。
人際關係治療（InterPersonal Therapy, IPT）:
主要是解決了可能涉及的人際關係問題。
以上療法，也有助於與「營養師合作」，學習管理飲食習慣，並且保持食物日記的健康目標。
b.藥物治療
一些藥物，例如抗憂鬱藥，可以“與心理諮詢結合使用”，可以幫助控制對食物的渴望和暴飲暴食的衝動。 Vyvanse（甲磺酸赖氨酸安非他命）是一種用於治療過動症的藥物，是FDA批准的用於治療暴飲暴食症的首種藥物。 目前尚不清楚該藥的作用原理，但研究表示 :
Vyvanse能夠幫助減少，每週的暴飲暴食天數。
c.減肥計劃
暴飲暴食會導致體重增加，使體重下降難以擺脫。 減肥計劃可以作為治療狂食症( Binge Eating Disorder, BED )的一部分。
減肥計劃，不是自己規劃的，而是由你醫師/營養師建議才可能會有所幫助，因為有些人仍必須嚴格控制飲食。
6.先察覺自己，才能有效預防
如果您有暴飲暴食症的行為， 注意肚子撐大後，自己是否有內疚，羞恥，對食物衝動感或自卑感不能改善、然後藉由節慶例如農曆新年活動狂吃、節慶結束後又開始內疚了，記得如果您遇到此心理問題，又或者家人似有這些飲食失調狀況，可以諮詢我們醫生一下。
記得 :
大部份 ( 66.7 % ) 的狂食症( Binge Eating Disorder, BED )的人，【有點肥、但又不太肥】，我們把其規為 “ 正常 “體重。而這些人的治療效果最佳，可達95.2%呢。
也許你本身、或朋友、或家人，有出現狂食症( Binge Eating Disorder, BED )，也不要擔心，找我們專業醫師，因為：
狂食症( Binge Eating Disorder, BED )，是可以恢復正常的
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