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我一直以為開心時才會長胖，心廣體胖嘛，心情好自然胃口好，吃得特別多，尤其出外旅遊，看到各種特色美食能不吃嗎？然而，朋友卻告訴我，他在不開心時才會發胖，理由是每次心情不好都想吃東西，尤其是甜品，為苦不堪言的生活注入一點甜，加上心情沮喪根本不想動，自然越來越胖。
當朋友問我不開心時會不會想吃東西？我搖搖頭，從來沒有因為心情問題而寄情飲食，我當然會有嘴饞的時候，卻絕不跟心情掛勾。朋友接著問我會不會因為心情不好而購物，我同樣搖搖頭，不明白為什麼心情欠佳會想買東西。
近年我的購物慾極低，幾乎不添新衣，護膚品也只維持最基本款式，購買任何東西也是基於需要，而非補償心理。有些人開心的時候盡情購物犒賞自己，不開心時則瘋狂購物慰勞自己，總之將口袋裏的錢花掉，毫不猶豫購入喜歡的東西便心情愉快，不過愉快的心情未必長久，通常在這情況下買的東西都非必要，用得到當然最好，用不著還要考慮處置問題，丟了可惜，送人還得找合適對象。當信用卡帳單寄來，當初購物的愉快心情可能得連本帶利吐出來。
我不開心時不會縱情飲食或瘋狂購物，反而具有生產力，我是一個不輕易傾訴心事的人，所以需要拯救低落心情時就盡情寫作啊，不但不用花錢，有時甚至可以賺取稿費。
我甚少在社交媒體寫抱怨文，那只會釋放出負能量，不管是對自己還是別人也非好事，我藉著寫作抒發情感，不一定書寫自己的遭遇，而是將心情轉化成文字，在過程中讓情緒慢慢沉澱，冷靜地梳理出真正的情感，將被情緒綁走理智拉回來。
每個人都有情緒，而處理情緒的方法千百種，最重要是不要讓自己被情緒綁架，做出傷害自己或別人的行為。
