2021-07-27|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

[兩性情感] 和另一半相處卡關了嗎?從情感冬天😖復甦的好策略

在感情關係中，起起伏伏是很正常的事，就好像是一年四季一樣，

有的時候，你會遇到熱情如火的豔陽天，

和對方有聊不完的話題，講不完的情話，頻繁親密的肢體接觸，

有的時候，你會遇到像是冰冷的下雪天，

對方突然就無消無息，你也搞不清楚對方究竟在忙甚麼，突然消失了，

在幫人占卜的過程中，會遇到有女生，在突然進入到下雪天的時候，

往往覺得措手不及，有的人會問這樣的問題 :

對方消失了.....我和對方還有機會嗎?

通常這種情況，男生在想甚麼呢?

1) 他最近可能在忙工作上的事

2) 他覺得關係互動上開始進入固定模式、有點乏味，暫時想喘口氣，換個心情

3) 他另結新歡

這三種情況，也可能是會交互影響，

像是可能一開始是覺得乏味，彼此相處又沒有做適當的調整，

如果遇到比較不重視承諾的男生，他可能就悄悄的轉移注意力到另一個人身上了，

那進入到下雪天的時候，要怎麼改變呢?

以下寫的是我多年來，遇到感情冷淡問題，所思索出來面對的策略

1.切忌去壓抑自己心情

我有看過一些朋友，因為另一半對自己冷淡，導致心情壓抑，

到最後受不了，選擇玉石俱焚，對外公開放話去抱怨另一半，

讓關係直接走入沒辦法挽救的局面

當心情不好時，建議可以找方式去紓壓，像是去運動、或是找個信任的朋友、占卜師、專業心理諮商師訴訴苦，先暫時讓心情可以不這麼緊繃

2.先跟另一半保持安全距離

如果目前還感到內心有股焦慮，就先別急著和對方"溝通"，

先把你和對方的接觸頻率下降，做"自主隔離"

甚至可以切換原本相處的模式，比如原本可能你們一天早、中、晚都會訊息聯繫，

那就先"暫時"改成一天一次聯繫，也不要馬上秒讀秒回，偶爾關心對方就好

等到你面對、處理好自己的焦慮後，再和伴侶用聊天的方式，去聊聊你們最近遇到的狀況，關於溝通，之後有機會會再寫一篇文章來談談

3.觀察自己的情緒

你會感到焦慮，是正常的，是人都會有在意的時候，

只是焦慮強度，如果"偏大"，過度影響生活作息，你就要特別小心，

要去意識到，可能心裡有"傷口"，被觸動了，

過往可能有遇到讓你情緒特別難受的事件，

但是你當時還沒機會好好面對、表達，做個好的處理

這個情緒就壓抑在你的內心當中，形成傷口，

往後只要有類似的事情在發生，情緒就會"再次出現"

針對這個問題，可能要請心理諮商師協助，

你的情緒傷口才能得到妥善的療癒

1~3點做好，你的心情應該會有所改善，

至於對方會不會和對方馬上從"下雪天"回復到"艷陽天"?

就要看你們之前相處時的連結度高不高了，

像是你們是否有共同興趣、話題、價值觀、

甚至一起出遊的共同經歷跟回憶，

這可能又要在寫另一篇文章來談了，今天先暫時分享到這..

這是今天的分享，內容有點長，但希望有帶給你一些幫助 :)

P.S 占卜先生最近寫了一個有關塔羅占卜的測驗，

可以用來協助你釐清目前的感情狀況，為你做一個提醒

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[兩性情感] 和另一半相處卡關了嗎?從情感冬天😖復甦的好策略

1.切忌去壓抑自己心情

2.先跟另一半保持安全距離

3.觀察自己的情緒

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