〔薩滿課程-推薦書/重點筆記〕女神＆薩滿：自我啟蒙的神性之路

目錄

前言 我們都是神

第1章：我與我的靈性體質 被埃及喚醒的恐懼 雙面生活的開始 搬到加拿大 與女神的第一次邂逅 快樂的錯覺，痛苦的開端 低潮期 薩滿信仰帶來轉機 了解低潮原因 再遇轉捩點

第2章：薩滿三層世界與冥想之旅 薩滿信仰簡介 薩滿冥想之旅介紹 薩滿信仰中的三層世界 薩滿冥想之旅的行前準備 下層世界與守護動物 中層世界與神聖花園 上層世界與靈性導師 精簡版的薩滿冥想之旅 練習薩滿冥想之旅的額外提醒

第3章：與女神對話 如何與神對話？ 怎麼辨識神的訊息真偽？ 怎麼相信自己？ 何謂快樂？ 何謂生與死？ 怎麼幫助他人？ 何謂愛情？ 如何擺脫壓力？ 何謂天堂與地獄？

第4章：如何在日常生活中吸收能量 怎麼吃出能量來？ 怎麼睡出能量來？ 怎麼穿出能量來？ 怎麼動出能量來？ 怎麼住出能量來？ 後記 從神性意識開始啟航

序

前言 我們都是神 　　「我們都是神，我們都能與神對話。」若在幾年前看到這段話，我一定難以相信。但這幾年下來，我逐漸了解到，我們都不只是我們現在所理解的模樣，我們比自己想像的要大太多了，每個人都有與生俱來特殊的靈性能力，只是我們選擇遺忘或尚未記起而已。 　　在靈性感受的路上，我從一開始害怕又自以為是的心態，到現在了解到原來靈性能力人人皆有的踏實與平凡，也體會到原來在這世界中，每一個人都與我們息息相關，我們不僅是彼此的兄弟姊妹，更是彼此的提醒與支持。用靈魂的眼光來看世界，世界的每個角落不再遙不可及，全部都存在於我們的靈魂之中；用靈魂的觀點來看人生，人生的喜怒哀樂不再獨自承擔，而是由兄弟姊妹一起共同參與。 　　我們都是神，我們都是神的孩子，傳承了神的基因與血脈，我們也都有神的無限能力來創造自己的生活，來為自己人生作出所有決定，把生命的重心從外界抓回自己身上，把自己的神力喚醒；只要我們改變，眼中的世界就會改變，世界也因此被改變了。

讓自己滿足快樂，這世界就是一個滿足快樂的天堂。

內容連載

與女神的第一次邂逅

我記得有一天午後趁孩子睡覺時，我一個人坐在房間思考關於「神」的問題，我相信宇宙間有一個創造萬物的偉大力量存在，但我卻不認為「祂」專屬於任何一個宗教，也不知道祂在哪裡？祂住在高聳的雲端？還是看不盡的宇宙深處？祂到底長什麼樣子？祂創造我們的目的又是什麼？我東想西想一陣子後覺得很累，就坐在床上閉眼休息。

那是一個晴朗的午後，明亮的日光從房間的大窗戶透進來，這個光亮讓我閉上眼睛時，也能「看」到眼前的白亮光影。不久後，我突然看到白色亮光中開始出現橘紅色，就像在一片白布上潑灑著紅色、橘色、黃色的色塊，顏色之間自然地交疊卻不交融。慢慢地，色塊與色塊之間的亮度加強，就像有人用強光照著我閉上的眼睛一樣，但卻不感到刺眼，我的頭腦來不及解讀，而深層的感受已被打開，內心充滿無限情緒，自己被周圍一股無法形容又濃厚的愛包圍著，就像走失好久終於在慌亂中找到家人的心安，但這個愛又跟親情的愛很不一樣，它更大、更深、又更全面，我忍不住哽咽地對眼前的光亮問道：「祢是神嗎？祢就是萬物的母親嗎？」

祂用一個充滿慈愛的聲音回我說：「你怎麼到現在才來找我？」

那天下午我哭了好久，我甚至不知道自己究竟在哭什麼，只覺得心裡那股深刻且巨大的感受，非得透過淚水才能稍微宣洩出來。整個下午到晚上就寢前，我眼睛所見的每樣事物都充滿光亮的色彩，好像宇宙母親對我不斷強調，祂就在我身邊的證明。

快樂的錯覺，痛苦的開端

難道從此便開啟了我與萬物母親的機緣嗎？我的寂寞感是否因而減緩許多呢？一切當然沒那麼簡單，甚至長久下來的「雙面」生活在此達到痛苦的極致，但也找到圓滿的解答。

那天下午之後，我開始很努力地想跟女神再度對話，但都沒有成功，我開始懷疑是不是自己想像力作祟？但又覺得自己明明比別人更有靈性不是嗎？還是我沒有定時打坐冥想，所以女神在懲罰我？還是我應該更努力讓靈力有所提升？但究竟要怎麼努力呢？

煩惱好一段日子後，有一天中午下著傾盆大雨，我狼狽地拿鑰匙要從後院進到屋內時，突然看到後院地上，有一顆從未看過的白色石頭獨自躺在滂沱大雨中，它的顏色讓它在泥濘的土地上看來就像在閃閃發光一樣；我看了一眼，原本要跨過去忽略它，但又覺得它好像在呼喚我，我直覺它是某個人要給我的禮物，所以將它撿起來帶到屋內。過了好幾年後我才知道，那個某個人就是未來的自己。

那天我將石頭帶回家後，把它放在掌心，只覺得冰冰的很舒服，它簡樸的形狀也令我越看越喜歡，好一陣子我都將它放到包包裡隨身攜帶。有一天我到圖書館找書，在閱覽室中，我翻到有一本講著「人人都有靈性大我」的書而陷入思考，我把白色石頭放在桌前把玩著，一面想著真的有靈性大我嗎？我又怎麼知道我的靈性大我是誰？

突然間，在我腦中聽到自己的聲音回答我，就好像在腦中自己與自己對話一樣，只是沒有真的發出聲音來。一開始我以為只是自言自語，但後來發現聲音開始講出許多我從來都不知道的訊息，也就是說，我能控制我的問題，但卻控制不了回答問題的聲音與內容。

我一開始有點害怕，四處查看是不是其他靈體在惡作劇，但卻又沒有。所以我又繼續試探性問了「聲音」一些問題，它又繼續講出更多我沒聽過的內容，它告訴我它就是我的「靈性大我」，它告訴我它的名字，我開始跟我的靈性大我對話。

我從最初的小心翼翼，到後來索性豁出去，一股腦提出關於自己的前世今生、靈性能量等各式各樣我能想到的問題，我一隻手握著石頭，另一隻手趕緊將內容記錄下來，深怕又跟上次女神的經驗一樣，錯過之後就不再出現了。

然而那天之後，這個經驗再度不斷出現，以前我只能單方面看到與感覺到各個靈體能量，但我現在居然能跟他們雙向通話，包括各種人靈、動物靈，或在不同時空裡的神明等，我都能隨時隨地、隨心所欲地經由對話與他們產生連結。一開始我還需要握著白色石頭幫助專心，但練習幾次後就能憑著自己的意識做連接，我當時覺得自己好了不起，就像找到時光隧道一樣，自己可以透過對話進出各個時空，我跟自己說，原來空虛寂寞的感受，只是為了提升自我靈性力量的完美安排而已……

但隨著興奮期過去，我越來越疑惑，甚至在我與別人的對話中，越來越常發生其他聲音闖入並給出不同答案的狀況，而且越來越多能量透過「對話」來找我，我開始覺得不堪其擾，更不知道到底要聽誰的？我害怕若不回覆它們，會不會被報復？或者有一天我會被其他力量控制而不自知？當我發現恐懼大大凌駕原先的優越感時，我終於放棄所有的對話與連結，不再回應或主動跟任何能量接觸，這個「保護自己」的決定，卻也令我心灰意冷好一陣子。

因為我又要回來面對原有的空虛寂寞，原來靈性對話不是出口更不是解答，甚至可能跟證明是否有靈性一點關係也沒有。

低潮期

然後漸漸地，我開始害怕睡覺，每次躺上床時，我都莫名害怕自己會不會睡不著？隔天醒來後除了慶幸自己前一晚有睡著之外，又開始擔心當天晚上怎麼辦？週而復始之下，終於有一天，我依然清楚記得那天是十二月二十四日聖誕夜當晚，我居然徹夜失眠，怎麼躺都睡不著，然後接下來第二天、第三天、甚至整個星期我都睡不著。我整個人被嚇壞了，我開始試著喝酒、吃助眠劑，但都沒用，直到家庭醫生幫我開處方籤的安眠藥，才在藥物幫助下終於睡著。我吃了幾天後覺得好一點，開始想停藥，結果發現當晚又再度睡不著，隔天心情更沮喪，多次嘗試失敗後，我就再也不敢不靠藥物睡覺，但也讓我對自己徹底失去自信。

我連最基本的睡眠都需要靠藥物，我到底怎麼了？

白天的生活更糟糕，每天醒來後我就焦慮當晚可不可以不吃藥？但若再吃藥我就更指責自己、更看不起自己。然後我突然覺得再也不認識自己了，我不是過得好好的嗎？一個每天吃飽穿暖的人，怎麼有資格心情不好？我到底是誰？我是不是又吃飽撐著、自尋煩惱？一直「很幸福」的我根本連煩惱的資格都沒有。

就這樣在身體與心理的雙重煎熬下，我的胸口一直很冰冷也很痛，但又擔心這樣的自己會影響到孩子，所以更努力地壓抑情緒。不斷惡性循環的結果，我走在人群中開始會感到害怕與自卑，我好怕被別人覺得我不正常，路人看我的眼神都彷彿在嚴厲地跟我說：「對！你有病！你最好離我遠一點」。

甚至有一天，我一個人走在高架橋的人行道上，只覺得胸口好痛、內心好沉重，我不敢相信這麼有靈性的我居然心理有病，我難道有憂鬱症嗎？然後我看向旁邊車輛奔馳的快車道，突然想著「會不會跳過去就可以一了百了？」但隨之又被這念頭嚇一跳，想到孩子與家人的愛，趕緊逼自己離開那個地方。

後來先生與小孩陪我回一趟台灣，在親人的安慰鼓勵下，我逐漸戒掉安眠藥，但卻怎樣都找不到回加拿大的勇氣。很感謝我的公婆提議幫我帶孩子，讓拿到工作許可的我可以去找工作，加快適應新環境的過程。而嫂嫂也提出建議，要我將之前看了一堆書也做了一堆研究的想法，一一整理成文章，每星期在「Yoyo心靈角落」網站上刊登。因此我在家人滿滿的支持下，又再次回到加拿大面對未完成的生活。

薩滿信仰帶來轉機

當初還在台灣時，我開始思考要寫哪方面的文章，後來想到「薩滿信仰」這個比較少被提及，我卻相當喜歡的大地信仰。所謂大地信仰就是崇拜敬畏大自然的一切萬物所建立的信仰。用「信仰」而不是「宗教」二字，是因為它最早來自口耳相傳，沒有任何明確教條與規範將它記錄下來，也因此它不受任何機構與社團所左右，它是一個自由的信仰，來自每一個接觸者自己的解讀與體會。

我從小就對任何形式的政治理念都不喜歡，當然工作上需要體制規範才能方便每個員工執行，但思想上不應該如此，任何被外界要求的思考方式，即使對執行者來說比較容易，但也相對的抹殺每一個人獨立思考判斷的自由，這也可能是我一直沒有接觸任何宗教的原因，因為我想用自己的方式去理解眼前的世界與人生。

但這不代表宗教不好，我相信世界上的每一個正規宗教理念都起源於同一個中心，那就是對世間無邊無際的愛。但每一個宗教一開始都先被信徒解讀後，才被記錄與整理成書籍、教義、儀式等規範，然後再由下一個後人再度解讀，然後再繼續傳承給追隨者而延續下去。每一個解讀都是一個人的觀點，都會滲入根據個人經驗而下的主觀判斷，甚至還可能會加入當時的社會政治理念，或傳道團體的利益考量等。直到最後，到底最初創教的中心理念還剩下什麼？還是已經被淹沒於時代洪流之中？

包括我自己也是，我對薩滿信仰的解讀也代表一個主觀意見，而這個意見最適合的人是我自己，並不是你、也不是他。目前在北美有不少有關薩滿信仰的工作坊與團體，但大多以傳達自然大地的愛及幫助感興趣的人與自然萬物連結為主，很少有社團會倡導正統或唯一性。當你真的對大地與世界萬物充滿愛時，就會發現沒有任何事物可以單獨存在，任何的「唯一」只會讓自己離自然萬物越來越遠，沒有人可以單獨活著，沒有生命可以獨自延續，每一個「一」都等於無窮無盡，每一個無窮無盡都是「一」的化身。

這些都是我慢慢透過薩滿信仰所產生的感受。

但最初我真的沒想那麼多，自從低潮期之後，我就隱隱將低潮原因怪罪到「靈性體質」與「身心靈書籍」上，畢竟這兩樣事物在痛苦時對我並沒產生多大幫助。因此我用學者的態度來研究薩滿信仰，除了閱讀薩滿信仰資料之外，我也只把靈性體質拿來當作測驗薩滿儀式是否可行的工具，我讓自己盡量站在第三者的位置，用理性客觀的角度撰寫每星期刊登的文章。

但後來我發現，每次寫文章時，我的內心從一開始的冷靜，逐漸變得滿足與開心，薩滿信仰裡有一句話：「我們都是大地之母與天空之父的孩子，我們與世界萬物都是兄弟姊妹的關係」，讓我深思很久。當時我已回到加拿大，雖然不再需要依靠安眠藥入睡，但我對自己仍然很沒自信，我擔憂我目前看起來「似乎沒事」會不會只是假象？會不會有一天又突然失眠？所以每一晚睡前我依舊會緊張。

自從讀到這句話後，只要緊張情緒又湧上心頭時，我就會閉上眼睛去呼喚內心的兄弟姊妹：「現在世界上跟我一樣擔憂失眠的兄弟姊妹何其多，真的睡不著也有他們的陪伴，而我的大地母親與天空父親也會陪著我，不管發生什麼事情，我永遠都是宇宙的一分子，擁有他們與兄弟姊妹的愛，我永遠不是一個人，害怕也沒有關係。」然後我就會覺得心裡很溫暖，就像躺在母親懷抱中一樣安心並慢慢睡去。

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新時代運動七要素：

1. 我們皆為神的一部分：有神論，是無形無相一切的根源，是宇宙意識，我們的源場，我們皆為其分出的一小片，他透過我們每一個來體驗物質世界，完成整個拼圖。
2. 你創造的實相：你有多生多世的生命，是個多次元的存在，不怨天尤人，為自己的一切負起責任，審視自己為何做出任何如此的選擇，要學習的是什麼。
3. 肯定人生的意義：不悲觀不成立，最重要的是培養清明的覺知和一體的慈悲。
4. 道德的內在性：反歸自信找到內心一念靈明，依之做人處事。
5. 身心健康這種自然狀態。
6. 環境保護
7. 無條件的愛。

• 塞斯說，認識自己就是認識神。
• 「了解」就是降低恐懼的最好方式。
• 當外界找不到答案時，人們會開始走向內心。
• 我不是將《已知》的內容寫出來，反而是從《未知》的角度出發，透過寫作的過程，告訴自己答案，是作者也是讀者。
• 領悟到對情緒誠實的重要性，情緒來自感覺，另一個領悟是我們都握有主控權，一切來自自己的選擇。
• 最糟糕的選擇也是選擇的一種。
• 我們是最初決定者更是最終受益者，選擇權是在自己手上。
• 薩滿信仰的解讀也代表一個主觀意見，在北美有薩滿信仰的工作坊團體，大多數以傳達自然大地的愛與幫助感興趣的人與自然萬物連結為主，很少有社團會倡導正統或唯一性，當你真的對大地與世界萬物充滿愛時，就會發現沒有任何可以單獨存在，任何的唯一只會讓自己離自然萬物越來越遠。
• 所有關於我們生活疑問的答案，從來不是從未知變成已知，而是本來已知，只是遺忘，然後又回想起來的過程。
• 每一個人都有與生俱來的靈性體質，只是憶起的時間點的早晚不同而已。
• 我們是神的孩子，更是他的化身〈與薩滿中心思想不謀而合〉，我們都可以透過自己內建的神性直接與神對話。