一個人把心關起來是很辛苦的

閱讀時間約 1 分鐘
前幾天看完了“神之鄉”,其中有一段劇情讓我想到了自己在生命中最辛苦的那段時間,在那個當下,心中滿滿的感覺都是
沒有人了解我
沒有人要幫我
什麼事我都必須自己承擔與完成
大家都只會說風涼話
在這樣狀態下的感受是,身邊所有一切都是要傷害我的,所有善意(後來重新檢視才發現的)都會往最壞的方向思考而變成惡意,耳朵聽到的都是從眾多言詞中自動篩出對自己傷害的言詞,自己切斷與人的溝通與連結,也就慢慢的將自己孤立、隔離起來。
直到學到了與自己對話、將注意力從對外拉到對自己的內心,這時才發現自己將心關了起來,切斷與外界的連結與感受,並一直生活在自己的象牙塔,而將心關起來後,生命與生活就變得辛苦、變的孤獨。
當開始面對自己後,發現了內心已被關閉許久,也發現自己所發生的一切都是自己不與人做良性互動的結果,有了這樣的認知後,開始學習將心重新慢慢打開,慢慢感受世間的善意與溫暖,而大腦那自動篩檢的柵欄改變了篩出的內容,從要傷害自己的篩出變為要幫助自己的資訊進入大腦。
體驗過把心關起來的辛苦,才會珍惜把心打開的幸福,身邊多了許許多多善的因緣,貴人多了、做起事來順利了,真誠地與人互動、真心地接受他人的幫助,朋友多了、快樂的時間也變長了。
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    在自己漫長的自我成長道路上,經驗了自我覺察與接納、珍愛自己,一路以來跌跌撞撞,所幸有導師指引與夥伴相伴,讓人生道路慢慢地平順與廣闊,自己經驗過最谷底的黑暗,也經歷過從谷底往上爬的艱辛,願藉由分享生命經驗來陪伴正在從谷底往上爬的朋友。
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