我的抒壓三寶- 運動、音樂 、寫日誌!

我的抒壓三寶- 運動、音樂 、寫日誌!

三寶之一:運動 我就像一般上班族一樣每天上班都很忙碌，總是一直在跟時間賽跑，思考著用最快又正確的方法完成每天例行的工作，身體因長時間的坐在辦公室，每天坐 長達8小時以上不動而日益虛弱。

所以今年一開始我就報名公司的社團活動，每星期三晚上6點到8點的時間，學習現在流行的舞蹈，雖然一開始會同手同腳跟不上節奏，但隨著上了幾堂課後，每次看課後錄影的畫面，看著跳舞的自已觀察到錯誤的地方，並針對錯誤地方改進，肢體動作漸漸跟得上同學的動作。

我開始有自信及喜歡那樣的自已，流過汗後那一天工作的壓力與疲勞也同時釋放，難怪有人說找到自已喜歡的運動持續下去，身體就會變得健康又快樂，好處多多。

三寶之二:音樂

音樂是人類最厲害的天份，在遠古時候動物們能溫飽就很厲害，而人類在進化的同時，竟然開始發明音樂與藝術，這大大跟其它物種不一樣，這也是人類厲害的地方，壓力大時我想大多數的人抒壓方式是唱歌或聽音樂。

最近我上下班都聽蕭敬騰主唱一部李鼎電影「到不了的地方」主題曲，雖然我沒有看那一部電影，但看著蕭敬騰歌曲MV，了解描述思念父親的導演，為了尋找幼年時與父親在太魯閣喝過的一碗金針湯，而與綽號台客的游泳教練兩人展開一趟機車旅行，配合蕭敬騰濃厚情感的聲音，深深的受到感動，這時上班下班的人群雖然擁擠在我身邊圍繞，但我的心早隨著歌聲飄去美麗的太魯閣，早已忘記都市擁擠生活的煩惱。

三寶之三:寫日誌

隨著年紀越來越增長，對很多事的記憶越來越模糊，除了用照片記錄當時跟家人與朋友相聚的美好時光外，配合著文字的敘序才會有更生動的對話與影像，把腦袋中的記憶用文字的方式重新記錄一遍，這樣的記憶會更深刻，我覺得這就是我寫日誌的動力，在將來年老時看著自已的文字回想起當年美好，可以一輩子都記得，那種感覺真好。

適當的壓力使人成長，找到自已的抒壓方式，在快速又講求效率的時代，莫忘初心，朝自已想要的未來前進。