日本研究：對乾性肌膚有效的保養配方？ @MSMF 知識PART
臨床研究結果顯示：使用「仿健康皮膚組成分子」的保養品（配方），對乾性皮膚受試者的保濕效果改善是有幫助的...
一般來說，健康皮膚中的「水分」由內至外，呈現從多到少的「梯度分布」狀態──在真皮層中約含有 70%的水分，然後逐漸遞減，至最外層角質層時，水分約佔 20~30%。（如圖所示)
而當皮膚含水量梯度發生異常時──如角質層含水量<10% ，往往「皮膚乾燥」現象便容易出現，嚴重甚至脫皮起屑、皸裂搔癢、紅腫等症狀出現。
而當皮膚含水量，總是長期處於「低標」狀態，就可歸屬為「乾性」膚質──這樣的肌膚狀況，能否透過外用保養品：補充相關神經酰胺、天然保濕因子、油脂等保濕成分，模仿健康皮膚的應有組成占比──幫助改善「乾性」皮膚的不良狀況？
日本－臨床研究：保養品vs.乾性皮膚
根據Kazunori Tanaka等人研究報告《Clinical Trial of Low Irritative Skin Care Cosmetics in Japanese Subjects with Dry Skin》表示：
- 20位被皮膚科醫師判定屬「乾性皮膚」的受試者（3男＋17女，年齡21-63 歲）──被要求：連續四個星期每天兩次（早上和晚上）使用以下三種測試產品：1.潔顏粉、2.化妝水、與3.軟膏。（所含成分如下表）
- 然後分別在第２＆第４週時，有醫師評估：受試者的的皮膚狀況變化──發現：測試部位的浸潤、疤痕和乾燥症狀顯著連續緩解。與起始時相比，第２週時，測試部位的紅斑和瘙癢程度有顯著降低，並持續變化改善至第４週觀察時。其中有較嚴重者的丘疹和苔癬化症狀，亦有所緩解。（參下圖）
研究人員認為：
模仿「健康皮膚的應有組成占比」補充相關神經酰胺、天然保濕因子、油脂等保濕功效成分；加「不含敏感刺激成分」的配方，不添加表面活性劑、酒精、防腐劑、香水、色素或礦物油等潛在刺激原──能有效改善「乾性皮膚」本身的保濕能力，並有效緩解「皮膚乾燥」所衍生的惱人困擾。
MSMF觀點：
這篇研究的「受試人數」雖然有點少──但是從中我們仍可以再次驗證「保濕保養」不外乎就是：
- 內在「抓水」──補充因清潔而流失的「天然保濕因子（NMF）：胺基酸+礦物離子」等能抓住水分子的成分；
- 外層「鎖水」──在皮膚表層建立疏水油膜層，添加油、酯、蠟類或神經醯胺等成分，健全應有的皮脂膜or角質細胞間脂質結構。
- 更全面「保濕」保養，請參→肌膚如何保濕？ 保濕保養[內→外]4階段@MSMF 知識PART
另外，從前述三種測試產品的組成成分，可以看出研究人員極力避免可能的刺激物存在，不添加表面活性劑、酒精、防腐劑、香水、色素或礦物油等成分，打造「低敏」配方。
- 然而報告中也有提到：在測試期間有9名受試者經歷了面部刺激敏感等不良事件，只是這些狀況出現期短暫且不嚴重，所以研究人員也難直接判定是受三種測試產品的影響，還是受試者在特定日期的健康、氣候或皮膚狀況所造成的？
顯然，即便是所謂「低敏」配方──對不同使用者，在不同時間點，也難打包票就一定不會出現狀況──所以保養品的選用，適合自己（當下的膚況）最重要！
而這盡量「無添加」的配方，也衍生一狀況：若照搬配方組成，直接應用到實際販售的商品市場──如何確保貨架上的保養品「2~3年保存期限」的銷售需要？是個問題。
- 可能除了「粉劑&油劑」相對成功率較高外，「水劑」配方就有點懸了，即便其中也是含有如zinc sulfate的抗菌成分存在。
- 或者改用「小包裝ｘ多分量」模式，使「單次使用量」剛好滿足，一次性用完──缺點是隱含對「環保永續」不利，會有過多的容器包裝廢棄物。
*成功配方=20%理論+80%實驗！
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了解自己的膚質類型,選擇合適的保濕成分和質地,做好皮膚測試,並留意使用感受,都是選擇保濕霜的重要步驟。只有通過這些方法,才能找到最適合自己的保濕產品,改善肌膚狀態,維持長期健康的膚質。
「每日做了肌膚基礎保養，為什麼臉還是這麼乾燥又脫皮呢？」這是很多〝乾妹妹〞的心聲，我們經常會有「皮膚乾燥的困擾是乾性肌膚的專利」這樣的迷思，其實皮膚乾燥並不僅是膚質問題，還有其他因素影響，以下整理皮膚乾燥的成因，以及如何保養，提供給皮膚乾燥的朋友們參考。
保濕是維持健康肌膚不可或缺的環節。隱性保濕霜能鎖住水分,但要注意控制用量。正確的塗抹方法,如先清潔、適量塗抹、輕按式塗抹等,有助於保濕霜發揮最佳效果。適當保濕可補充水分、強化肌膚屏障、改善膚質和延緩老化。
針對不同皮膚類型的護膚需求:正常皮膚需抗氧化和保濕;乾燥皮膚需潤膚、保濕和阻水劑;油性皮膚需吸油和收縮毛孔;混合型需兼顧控油和保濕。敏感型需溫和舒緩和屏障修復。無論皮膚如何,都要注意潛在敏感,根據個人情況調整產品。選對成分能維持健康平衡的肌膚。
《「謝銘峻 醫師 2024.06.07」》
要讓臉部保持水潤，我們需要讓肌膚有效地保留水分。這意味著需要採取兩個策略：一方面，補充水分，另一方面，防止水分流失。這兩者是臉部保濕的核心。因此，達成臉部保濕的目標，就需要同時注重補水和保濕兩個步驟。保持臉部水嫩其實就是要讓肌膚喝飽水，同時防止水分蒸
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化妝水，亦稱爽膚水或柔膚水，是護膚步驟中的重要環節。其主要功能包括：
清潔：進一步清潔殘留在皮膚上的污垢和化妝品殘留。
保濕：補充皮膚水分，保持肌膚柔潤。
收縮毛孔：緊致毛孔，減少毛孔粗大現象。
調節皮膚pH值：恢復皮膚的自然酸
保濕化妝水是保持健康膚質的關鍵，可以迅速補充水分，提升後續保養品的吸收效果。本篇文章分享了保濕化妝水的作用、使用方法和注意事項，以及5款產品的成分、價格和心得評比。另外，還提供了相關的論文參考和總結推薦。從內容來看，關鍵詞有"敏弱保濕"、"保濕化妝水"、"保濕效果"、"肌膚保養"等。
冬季的皮膚，最主要的問題就是乾燥敏感。雖然台灣地處亞熱帶，但是冬天氣候相對乾燥。這時候最重要的就是做到皮膚保濕。
要深入了解保濕，有要認識幾個重要的皮膚中的保濕因子不可不知。例如構成屏障三大主角群的脂肪類：神經醯胺(ceramide)、膽固醇(cholesterol)跟游離脂肪酸(free f
秋冬膚質轉乾但依舊會長痘的混和肌，這陣子有使用到合適的品項，簡單記錄並與大家交流分享。
女生的日常保養瓶瓶罐罐一大堆，化妝水、乳液、精華液、眼霜都是基本盤，最近也流行原液保養，A酸、玻尿酸、神經胺酸，有心想要買真的可以花很多錢。
而我本人屬於乾性混合肌，T字部位比較容易出油，但兩頰常常因為太乾而起丘疹，隨著年紀越來越大(?)我也很愛去醫美，醫美之後皮膚也變得比較敏感，尤其冬天的時候因
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