【這樣學更有效 1】制定個人的學習目標，以終為始的學習
閱讀時間約 10 分鐘
前言
此文摘錄自 Jamie Miles 的線上課程 – Redraft，這系列的課程真的太受用了。
Jamie Miles 認為如果要讓學習有效果，必須建立一套學習計畫、以終為始的學習，也就是學習是為了要達成目標所進行的手段。
這套方法它稱為 GCG，也就是 Goal, Curriculum, Great 3 個字的縮寫，也是這套方法的 3 個步驟。分別是：
- 設定目標並且反向思考 (Setting your goal and working backwards )
- 建立一套學習課表 (Creating a curriculum)
- 了解「卓越」的樣子 (Understanding what great looks like)
Step 1 : 設定目標並且反向思考 (Setting your goal and working backwards )
Jamie Miles 認為我們必須先設定學習目標，並且從目標反推現況，才能知道這個「學習路徑」怎麼設計。
那目標為什麼重要呢？主要有 3 個原因：
- 知道目標才能知道「要得到什麼成果」
- 知道目標才知道要問自己哪些問題、才能去找相對應的學習資源來解決問題
- 常常問問自己：「為什麼這個東西有幫助？ 」(Why is this helpful ?)
目標就像是一套篩選機制，幫助我們過濾掉對達成目標沒幫助的學習資源，避免自己被過載的資訊給壓垮。
那我們該如何設定目標呢？Jamie Miles 說要使用 SMART 原則。
SMART 原則分別是 5 個英文字母的縮寫：
- S : Specific (確實的)→ 確切來說，我想要做到什麼、完成什麼？
- M : Measurable (可衡量的)→ 對自己誠實，什麼指標可以代表完成了這個目標？
- A : Achievable (可達成的)→ 什麼事情讓我覺得，這個目標是合理的？(這個問題可以幫助自己看到要完成這個目標前，會遇到哪些障礙)
- R : Relavant (相關的) → 這個目標和我的「更大目標 (例如 OKR )」是對齊的嗎？
- T : Time-bound (有時間限制的)→ 我何時一定要完成這個目標？
舉個例子，壞目標看起來像是這個樣子：我想要塑身。恩…這個目標非常模糊，究竟塑身的目的是什麼、要塑身到什麼程度？塑身成健康的體態與模特兒等級的體態，兩著需要的努力有很大的不同吧！
好目標看起來是這個樣子：
- Specific : 我想要去跑馬拉松，而且可以全程不休息地跑完
- Measurable : 我會按照線上/App 軟體的數據追蹤，跑完制式馬拉松的距離並且完全不停下來
- Achievable : 過去我曾經接受過跑步訓練，我的身體健康，而且距離馬松松活動還有 6 個月。
- Relevant : 我很關心自己的心臟狀況，希望它能夠維持健康、規律的跳動，同時能夠讓我活力充沛、測試自己的心肺耐力。
- Time-bound : 我已經報名了 6 個月後的馬拉松活動
Step 2 : 建立一套學習課表(Creating a curriculum )
學習計畫的第二步是建立一套課表，也就是為自己編列課程，想想「如果我要到達第一步驟的目標，我需要學習什麼課程與內容？」
這個概念非常有意思，因為我們在日常生活中的學習其實「沒有課表的」、沒有人告訴我們和規定我們要怎麼學習。聽起來自由，但往往也容易分心，甚至時常覺得東西怎麼沒有學完的一天。
上一步驟的 SMART 原則，剛好可讓我們專注學習跟「達成目標」的相關資訊就好、篩選掉跟目標無關的資訊。
這一部非常重要，現在網路上太多「可口 (Juicy)」的知識了，我們這個很想要、那個也想學，結果最後只是把許多的文章往資料夾或筆記軟體塞，到最後根本不會看。
那我們該怎麼建立一套學習課表呢？
一個簡單的方式是：直接參考現成課程的課表或大綱。
拜現在線上課程無處不在所賜，我們想學習的內容在網路上都可以找到類似的現成課程，這些課程為了募資與招生往往會規劃一套非常豐富的課表，教我們從 0 到 1 學習某項技能。
參考現成課表的好處是目的明確，課程已經告訴你學完這堂課程後，可以做到什麼，課程已經幫你準備好學習清單，無腦照著學習就好 ; 壞處是課程目的可能跟自己的目的不完全相符合，需要適當的取捨。
例如我想要學習攝影，線上一堂從 0 到 1 攝影課先從認識相機開始說起，接著講光圈、快門、ISO、構圖、修圖後製…等。課程表非常明確，但如果我只想學習怎麼拍女朋友，很多的課程可能根本用不上。
因此我必須自己改課表，除了認識相機的基礎知識外，還有加入模特兒引導、人像攝影、外拍資訊收集等，這些內容才有助於達成「幫女朋友拍出好照片」的目標。
Step 3 : 了解「卓越」的樣子 (Understanding what great looks like)
學習計畫的第三步是了解卓越的樣子，也就是我們必須知道專家做出來的成果長怎樣，並具備判斷能力、知道哪些東西叫做好、哪些是普通、哪些是爛，如此才能預測學習完成後能獲得的成果。
那該怎麼做呢？具體來說有 3 步驟：
- 學習判斷框架 (mark scheme)
- 跟專家比較 (compare expert examples)
- 追蹤學習過程 (keep your previous attempts)
1. 學習判斷框架 (mark scheme) : 我們能夠具備判斷事物好壞的能力
可以粗略的分成「科學」與「藝術」，後者會比前者難判斷。
「科學」就是有客觀評斷標準的學科或知識，通常能夠量化結果。例如「考試」就屬於此分類，考的好、普通、爛可藉由「分數」判斷出來，60 以下是爛、60 ~ 80 分 是普通、80 ~ 100 分是好。
「藝術」則是主觀且難以量化的學科或知識，通常包含複雜且難以表達的判斷標準。例如「攝影」就屬於此類，下方的 2 張照片都很棒，但你覺得哪一張拍得更好呢 ?
上方兩張照片都來自於 Natural History Museum 的 [Wildlife Photographer of the Year Competition]，官方公佈的評斷標準是技巧 (technical skill), 藝術感 (artistic flair), 故事感 (an eye for a story) 和魔幻感 (a bit of magic)。恩…光看這樣的標準真的讓人很難遵循，究竟什麼叫做 a bit of magic 呢？
這些作品都很好，而 Jamie Miles 建議我們在學習的時候，可以將 Good (好) 跟 Great (更好) 的作品都存下來，並在旁邊註解說明為什麼這個是 Good (好)、那個是 Great (更好)。
以上方 2 張照片而言，第一張是在 2019 年得獎的作品，相對於第 2 張照片 Great (更好) 的點在於，照片中的土撥鼠和狼形成強烈的對比，土撥鼠的臉部和身體表情展現出驚嚇的樣子，表現出來的故事感比第二張來的強烈。
2. 跟專家比較 (compare expert examples)
延續上一步，我們在學習任何事情時都需要找到專家，並以專家當作標竿來衡量自己的學習程度，這樣才能知道我如果做到超棒，會是長什麼樣子。
在學習的開始、過程中、結束都要不斷地和專家的作品比較，因為這樣才能知道自己進步多少、距離「超棒」到底還有多遠 。
3. . 追蹤學習過程 (keep your previous attempts)
了解「卓越」的樣子最後一步，是追蹤學習過程。這個動作是看到自己成長的軌跡，以及檢討哪些作法是有效的、哪些是無效的》
具體而言要怎麼追蹤，會在下一篇文章說明，這裡先賣個關子。
總結
以上就是以終為始的學習方法，順序是：
- 設定目標並且反向思考 (Setting your goal and working backwards )
- 建立一套學習課表 (Creating a curriculum)
- 了解「卓越」的樣子 (Understanding what great looks like)
最後也要提醒，學習的目的不外乎要達成 2 件事情：
1. 達成想要的結果
2. 了解「我該做些什麼」才能達到我想要的結果
第二項是我們在學習過程中常會忽略的。解決的方式透過「以終為始」的學習方式、從目標反推學習步驟，就能有意識地安排「做哪些事情」有助於我完成目標。
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SMART目標的出現，是為了幫助人們更有效地設定和達成目標。在過去，人們常常設定一些模糊不清或難以達成的目標，這往往會導致挫折和失敗。SMART目標則提供了一個清晰的框架，幫助人們設定更具體、可衡量、可達成、相關和有時限的目標。
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目標是我們生活中的指南針，指引我們前進的方向。無論是個人生活、職業發展還是學術研究，設定明確的目標並為之努力，是實現成功的關鍵。然而，設定目標並不僅僅是寫下願望清單，而是需要深入思考、合理規劃並付諸行動的過程。本文將探討如何設定有效的目標，以及如何持之以恆地為之努力。
提供方
理解目標的分類：分辨不同層次和類型的目標。建立個人目標體系：如何組織和優化你的目標結構。實際探索和設定目標：有效找出和設定個人目標的策略。
目標的具體性與困難度： 設定明確且具挑戰性的目標能夠顯著提高個人的努力和表現。
目標與動機的關聯： 理解目標如何激勵行動和提升滿意度，以及其在動機過程中的中介作用。
長期的實證研究支持： 目標設定理論基於過去幾十年的研究，證明了其在多種情境下的有效性。
本文用輕鬆對話的方式，談論如何設定清晰的學習目標和找到持續學習的動力，包括如何透過內在與外在動機來激勵自己。
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長久以來，我們一直被教育做事情前要先設立目標，有了目標之後再開始行動。習慣的養成也是一樣，但是《原子習慣》的作者James Clear提醒我們，成果與我們設立的目標沒有太大關係，卻與我們遵循的系統息息相關，系統與目標有何不同？
Clear表示，目標是我們想要達到的成果，而系統是讓我們達到那些成果的
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