覺察日誌2022.3.3
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
早上起床看到窗外的樹搖曳著，是起風了，我沒感覺到，但我看到樹在搖，所以我「想」外面有風⋯⋯
在室內的我，看著室外，頭腦有著不同的對話，這些都是MMS(My mind said). 因為我的身體沒有感受到，是我的視覺神經回傳到大腦，告訴我有這件事。當MMS越來越多，我會弄不清楚是頭腦想的，還是真正感受到的。眼、耳、鼻、舌、身，五感是與身俱來，是外在給予的“刺激”，所賦予的感受，它會一直在我的頭腦裡給建議、做分析，但最終還是回到我的內在權威與策略，才是。
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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
開始進行內在學習後，有一些很神奇的事情發生在生活中。
某天上班路上，走著走著，過馬路的瞬間，腦海突然閃過一個畫面，大腦正後方怎麽好像有一個非常大隻的斧頭插著，當然，實際上並沒有這根斧頭，也不會痛。
不過接下來的幾天，我左邊的大腦開始有種被橡皮子彈打到的酸處感....
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
我現在國小五年級，今天出門的理由我也不太記得了，只記得回過神時，已經很接近傍晚，而我就站在森林中的步道，左右看去都是極為高大的樹，高到我需要仰著頭到極限，才能看到樹的最高點，一開始我還沒意識到這裡的恐怖，直到...
「咻~咻~咻~」突然吹來的一陣陣風，樹木大力的搖晃著，同時不知道從哪響起來的嗚鳴聲
這是我第一次有這樣的覺之感受。
睡夢中、十根手指不自覺的顫動，就像放電一般；
緊接著，連頭部也開始顫動了起來.....
而我的耳邊盡是些喃喃細語！
可是好抱歉，我一句話也聽不懂...
也許我該想辦法來提升自己的狀態，
才有能力解讀祢想傳達給我的訊息。
高我啊，如果你是我的高我；
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高我啊，如果你是我的高我；