讓我們試著做一個小小的想像，看看你能不能將語言在腦海裡擬真化～

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文化生活

原來是這樣啊，得適度放空。

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情感

催眠實錄

住家這個量體，雖然無聲，
但卻陪伴並保護著住在裡面的人．
不論快樂悲傷，秋冬春夏．

好好宅在家

控制

果汁

我容易進入催眠嗎？

看來您從中獲得好多好多成就感，恭喜您！
本人喜歡寫作，或許能算是藝術創作的其中之一吧。

［分享&amp;討論］如何找到幸福感？研究：藝術與手工真的有用。 心得：目前我實踐的經驗，確實對自己的心理造成正向影響，思緒變得比以往更積極正向，轉念效率也變好了。我會持續將藝文、手作融入生活中，也邀請您一起試試。育兒方面，手作正好是在五感體驗的範圍內，將手作融入親子活動，親子皆有受益喔！ 📍對油畫棒創作有興趣的您，歡迎與我聯繫，體驗課/合作表單： <a href="https://portaly.cc/cvdreamlife/contact">https://portaly.cc/cvdreamlife/contact</a>🖼️作品集： <a href="https://portaly.cc/cvdreamlife">https://portaly.cc/cvdreamlife</a> 取自網路文章：<a href="https://technews.tw/2024/10/01/craft-and-art-can-make-people-happier/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://technews.tw/2024/10/01/craft-and-art-can-make-people-happier/</a>許多人認為藝術無用，不能當飯吃，但藝術是很好的生活調劑，現在有科學證據。認知心理學家認為藝術能對生命貢獻很大，藝術創作與手工不只降低壓力荷爾蒙，還能增加幸福感。 幸福感為心理狀態積極程度，包括感覺良好與成就感，正向幸福感與許多有益結果相關，包括更高教育成就、身體更健康、更積極的行為及死亡率降低。孤獨是種消極心理體驗，是缺乏高品質的社會關係導致，孤獨感與較低生活品質，以及消極的健康行為和結果有關，如藥物濫用、抽菸、飲食失調、憂鬱、壓力和過早死亡。因此，任何針對低幸福感和高孤獨感等深刻公共衛生問題的干預措施，都可能產生重大影響。心理學家建議改善幸福感和對抗孤獨感的工具，就是藝術創作和手工藝。手工藝指多種活動，如陶藝、繪畫、針織、縫紉和編織。研究指出，藝術創作和手工藝，對有心理健康問題的人有治療作用，但缺乏對一般人的研究。最近《公共衛生前線》期刊研究有進一步發現。藝術創作與手工藝增加幸福感認知心理學家使用&nbsp;2019~2020&nbsp;年英國全國性調查數據調查創意活動如何影響生活滿意度，並控制已知影響幸福感的變量，如性別、年齡組、健康狀況、就業狀況和貧困度。調查多種藝術創作和手工藝，發現超過&nbsp;37%&nbsp;受訪者一年內至少參加一次藝術創作或手工藝活動。另外詢問就業狀況、健康狀況、生活價值感、感覺孤獨的頻率及幸福感、焦慮感和生活滿意度。發現參與者報告的幸福感、生活滿意度和生命有價值感，與參與藝術和手工藝成正相關，但藝術和手工藝與減少焦慮或孤獨感無關，還需進一步調查。研究員表示，需要更多研究檢驗創造性活動的社會層面。手工提供支配感研究員認為，支配感是幸福感的重要元素，手工和藝術創作本身就有支配感，也就是說，人們可看到自己的進步，並為成果自豪。如果你不認為自己有藝術性或創造力，專家建議四方式幫助發揮創造力，首先是改變想法，對自己潛力持樂觀態度；不要害怕冒險嘗試新活動；與感興趣的創意空間人們建立關係；想想小時候創造過什麼，再做一次。如果真的不知道要做什麼，最簡單與低價的選擇是著色。著色是正念活動的一種，有多種健康益處，幫助促進社交聯繫、提高注意力並激發創造力。專家表示，富有創造力時，任何事情都可能發生，是種宣洩藥，幫助人們找到生活的意義和目的感。（全文完）

親子與教育

討論區

觀察力X想像力X創造力X
油畫棒創藝教練Vita Huang🎨，是位媽媽。
親子育兒🧑‍🍼生活實境體驗🤹
資訊爆炸的時代，家事依舊一件也沒少。在此提供一些自己覺得好用的育兒方式，讓大家多出時間陪伴孩子。官方LINE：@005ypbyo。
合作邀約請洽Email :cvdreamlife@gmail.com

CV教養生活 | Vita Huang 

［分享&討論］如何找到幸福感？研究：

練習統合畫面整體關係，隨時關照檢視整體的習慣... 

音樂藝文

創作

電影戲劇

光看CC的畫就賞心悅目了，這就是我的審美^_^

圖文插畫

🫧從零水彩

這裡有畫、有歌、有詩，有關於跨域觀察與學習，體驗藝術人文的細微。目前每週更新親近藝文的內容工具，謝謝您來訪回饋與關注支持 ♡

：希浠 刹那之間：

W72 水浴夏荷 [審美昇華]

作為為丹麥快樂研究學會執行長麥克‧威肯，書中提到八個方向，下面選些書中方法和寫出我的心得

八個方向



閱讀書評

心理&科學

目前主要會以書籍心得、動漫心得、生活想法等方面來寫

小豆pika的園地

《快樂記憶，讓現在更幸福》8個創造美好回憶的方向

不過代價是，我也因此失去「投入」帶來的收穫，亦先預設了個案或家屬是怎麼樣的人，也把自己放在「受害者」的角色，預設案家的一切都會傷害我，因此我要著裝上陣去應對。

自我成長

自己的房間

寫自己想寫的小地方
留給心的空間

Zoe的沙龍

預設自己是受害者，保護了自己卻也失去更多的看見。

<div class="draft-block draft--p left">能不能住在森林旁邊倒是其次，弱魚覺得如何在孩子的心田上植出一片茂密的森林，且充滿生機，才是首要。</div>

<div class="draft-block draft--p left">五感，七感</div>
<div class="draft-block draft--p left">將孩子放在大自然中，很難不用到這些感覺😌</div>
<div class="draft-block draft--p left">我真想住在森林旁邊（誤🤣）</div>
<div class="draft-block draft--p left">上一代的父母不懂這些腦科學、專業的理論，怎麼育兒呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">或許，就是讓孩子跟大自然做朋友吧？</div>
<div class="draft-block draft--p left">您覺得呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">育兒日常</div>

［日記］五感，七感

       創傷個案很常會經歷創傷經驗「重現」(flashback）現象。所謂的「重現」，可能是過往跟創傷有關的畫面、記憶片段在當事人清醒時顯現在腦中，或者在當事人睡覺時形成夢境......

健康

§詹惠文§ 諮商獅的沙龍

【創傷治療札記7】創傷經驗重現時，如何照顧自己？

有鑒於常看到社團上有許多媽媽們詢問自己的孩子多大、可以上哪些才藝班等問題，我在這裡整理一份0～6歲學齡前幼兒，依據年齡不同，適合上哪些課程的圖表。

育兒分享

partie's Life 紀錄派蒂的【育兒日常】&  【財商學習】


partie's Life

學齡前幼兒課程資源整理：台北市地區

昨天出門的時候

公車剛走

想了一下

決定走路到市區

claire的沙龍

打開五感

孩子們無論在晴天或雨天，都能在校園中發現新的驚喜，而我們也學習著從孩子的視角看見更多美好的事物。

閱讀寫作服務

關懷危機與家境貧困的孩子，透過愛心早餐與營養食品服務、偏鄉圓夢、助學計畫、閱讀與寫作服務，守護兒童的心靈。

五感