你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有種很久沒有發布關於我的病況相關的事情的感覺。事實上在2天前才經歷過一次普通的發作，而剛才彷彿抓著細繩網上攀爬掙扎著，而下面是高樓大廈和無盡深淵。這是這幾個月來最嚴重的一次，嚴重到我無法靜心遛狗，而是趕緊回家。那個不適感以及恐懼感隨之而來，我害怕極了。當那一刻出現時，我就感覺我要發作了。脆弱感和對於
那天發生急性而激烈的恐慌，對我來說來得過於突然，好像地震結束後可能海嘯要來了，所以我要開始努力收拾、拔腿撤退，但隨即被海嘯淹沒，伴隨電線桿、汽車、機車等物品砸得我整個人咪咪冒冒。
恐慌來襲的感覺：難以預測、無法控制、無力收拾。
「恐慌症」就像一隻潛伏在暗處的蛇，總是在猝不及防瞬間咬向自己，隨即身體迸發出強烈噁心感，伴隨著瘋狂跳動的心臟，每口呼吸開始變得特別艱難，缺氧導致身體不受控制的劇烈顫抖著，感覺靈魂隨時都快抽離這個肉體，沒人知道此時的自己是多麼地痛苦、恐懼與絕望。不知過了多久，這場風暴終於平息，自己彷彿從鬼門關逃回
外表平靜，外表無任何生理上的緊張貌，但心跳非常快！
這就是「恐慌症」的徵狀嗎？
如果是的話，
那我應該以前就"得過了"。
想高中時，數學小考前沒有準備好的緊張感，導致失眠的經驗，至今歷歷在目。
只是那個時候不知道這就是恐慌症，也不知道留意自己「身體」的狀況。
現在，身邊有友人是恐
（一）痛，太痛了。心被擊碎。站在雲頂的我傾身一倒。從遠處觀望的話，我正緩緩地墜落，直到墜入地府。
能感受得到，我的靈魂已經被撕扯抽離。只剩下一副驅殼，於空中自由落體。我滿不在乎地任由它墜落，就像最後之花火那般。
恐慌是一種強烈恐懼的感受，害怕且慌張。與一般害怕、恐懼不同的是，感到害怕、恐懼時，我們的壓力與情緒對象是很明確的，但恐慌出現時，我們卻更多的是感受到恐懼本身，我們會有心跳加速、呼吸短促、喘不過氣、梗塞作嘔感、暈眩、窒息感、發抖等等這類的感覺......
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有種很久沒有發布關於我的病況相關的事情的感覺。事實上在2天前才經歷過一次普通的發作，而剛才彷彿抓著細繩網上攀爬掙扎著，而下面是高樓大廈和無盡深淵。這是這幾個月來最嚴重的一次，嚴重到我無法靜心遛狗，而是趕緊回家。那個不適感以及恐懼感隨之而來，我害怕極了。當那一刻出現時，我就感覺我要發作了。脆弱感和對於
那天發生急性而激烈的恐慌，對我來說來得過於突然，好像地震結束後可能海嘯要來了，所以我要開始努力收拾、拔腿撤退，但隨即被海嘯淹沒，伴隨電線桿、汽車、機車等物品砸得我整個人咪咪冒冒。
恐慌來襲的感覺：難以預測、無法控制、無力收拾。
「恐慌症」就像一隻潛伏在暗處的蛇，總是在猝不及防瞬間咬向自己，隨即身體迸發出強烈噁心感，伴隨著瘋狂跳動的心臟，每口呼吸開始變得特別艱難，缺氧導致身體不受控制的劇烈顫抖著，感覺靈魂隨時都快抽離這個肉體，沒人知道此時的自己是多麼地痛苦、恐懼與絕望。不知過了多久，這場風暴終於平息，自己彷彿從鬼門關逃回
外表平靜，外表無任何生理上的緊張貌，但心跳非常快！
這就是「恐慌症」的徵狀嗎？
如果是的話，
那我應該以前就"得過了"。
想高中時，數學小考前沒有準備好的緊張感，導致失眠的經驗，至今歷歷在目。
只是那個時候不知道這就是恐慌症，也不知道留意自己「身體」的狀況。
現在，身邊有友人是恐
（一）痛，太痛了。心被擊碎。站在雲頂的我傾身一倒。從遠處觀望的話，我正緩緩地墜落，直到墜入地府。
能感受得到，我的靈魂已經被撕扯抽離。只剩下一副驅殼，於空中自由落體。我滿不在乎地任由它墜落，就像最後之花火那般。
恐慌是一種強烈恐懼的感受，害怕且慌張。與一般害怕、恐懼不同的是，感到害怕、恐懼時，我們的壓力與情緒對象是很明確的，但恐慌出現時，我們卻更多的是感受到恐懼本身，我們會有心跳加速、呼吸短促、喘不過氣、梗塞作嘔感、暈眩、窒息感、發抖等等這類的感覺......