每日心理學

正念生活幫助我們將注意力投入在此時此刻此地，充分的享受當下，體驗生活，也可以緩解我們的消極情緒。

Brown, K. W., Ryan, R. A., & Creswell, J. D. (2007). Mindfulness: Theoretical foundations and evidence for its salutary effects. Psychological Inquiry, 18(4), 211-237.