關係相處-讚美公式篇

稱讚也是有方法的? 沒錯 ★公式在此 【我覺得+人事物+描述細節+正向形容詞】 舉例: V 我覺得+你+今天主動做家事+很乖巧很貼心   X 你今天很棒

重點在於【描述細節】帶會給人一種【具體、實在】的感覺 讚美的同時也【明確】的表達了自己的感受 成就了所謂的【正面雙向交流】 無論是親子、伴侶、朋友都是很立即見效的關係成長

到這邊好像都很抽象 那我加入一點情境~

A 說真的如果是我們的父母莫名其妙丟了一句 「你今天很棒」我們是不是滿頭問號??? 或是覺得爸爸媽媽怪怪的 這時候家長就會認為 怎麼我稱讚你 你也不高興、毫無感覺 他是真的無感喔! 因為你的讚美(指示)不夠仔細到讓對方領會

若明白的告訴對方 是什麼、哪裡做得很好 除了對方能完全理解外 他也能體會我們的心情 知道我們的讚美是出於真心 或許下次他會持續這件讓雙方感受都很舒適的事情(繼續幫忙做家事)

B 流傳已久的情境 女生問男朋友 「我今天哪裡不一樣?」 這邊是要強調【細節 觀察細緻的重要性】 女生並非全然是喜歡問這個問題 而是期盼另一半發覺細微的不同變化 因此【細節】更不能被省略了 舉例：X妳很漂亮 V我感覺+妳綁馬尾+搭配這個新買的髮飾+很可愛 當然～男性也是非常需要來點甜味的 這樣的讚美也很可能成為另一半的生活動力呢！ 舉例：X你煮的飯很好吃 V我覺得+你+今天煮飯認真的模樣+很帥氣(+多了愛的佳餚也很美味) ☆套用公式後 每句讚美都可以是甜言蜜語小情趣喔 也因為巨細靡遺的敘述細節 對方也不會有被敷衍的感受

C 為什麼我們總喜歡找閨蜜、知己一起買東西或訴苦? 因為真心交往的朋友總會毫無保留 沒有疑慮的把【細節】都告訴我們 例1：我覺得+妳+穿短版上衣有腰身+很適合好看 讚美之外 也傳遞了 短版上衣是符合對方身型的資訊 例2：我覺得+你+為了不讓他受傷而婉拒他這件事+做得很好 當朋友在傾訴一個負面感受的事件 希望的是得到一種【同理】 比起是喔！蛤！怎麼這樣！ 確切抓住對方值得誇讚的要點並加以描述 更能讓朋友有【傾聽】的感覺 對方會覺得 你真的懂我在說什麼 我就是這個情緒感受

同場加映 給建議的公式 ★【我覺得+人事物+細節+正向形容詞+但是+細節+會更正向形容詞】 簡單來說就是 想要給予建議前先給予讚美再加上自己意見 聽起來會比較舒服 也能提高接受度 因為這樣對方會覺得我們有先思考過為什麼他要這麼做 舉例：X以後麵不要煮這麼軟爛 V我覺得+這個麵條很香+你也非常用心調味+吃了很滿足+但是+如果時間控制一下讓口感硬一點+應該會更可口 我們的稱讚表示不否認對方的動作行為 可是也表達了個人的小看法

受到中國謙卑文化影響 我們環境當中不太習慣會稱讚而接受讚美更是彆扭的一件事⊙ω⊙ 但這一切需要有些改變 試著從自己開始做起 不吝嗇地稱讚別人 也大方接受他人的讚美吧! 讓我們每天都生活在美好的泡泡裡 (´ ▽｀).。ｏ♡ 可是!!!也要注意我們不需要活在追求別人的認同下唷!

米雅的關係相處系列 不僅伴侶適用 家人朋友也都會有超乎預期的效果~ 每月10日 固定分享一篇 歡迎私訊/留言回饋給我嚕!

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