共讀日記｜《每一天愛自己》Day25 我愛真實的自己，也接受這樣的自己
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DAY25. 我愛真實的自己，也接受這樣的自己
我愛自己，並接受真實的自己。不論我在哪裡，我都支持自己、相信自己、接受自己。我沉浸於自己內心的愛，我將手放在心口上，感受到愛就在這裡。就在此時此地，我知道還有很大的空間可以接納自己。我接受自己的身體、自己的體重、自己的身高、自己的外表、自己的性取向，以及自己的經歷。我接受我為自己創造的所有一切——包括我的過去和現在，也願意放手讓未來發生。
我是生命神聖的、精彩的示現，
而我值得最好的。
現在，我為自己接受這一切，
接受所有奇蹟、接受療癒、接受完整。
最重要的是，我接受我自己。
我是珍貴的，我珍惜真正的自己，
事實就是如此。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
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自愛的道路上，我們需要學會擁抱最真實的自己，包括我們的優點與缺點。自我接納是超越自我的開始。當我們不再試圖去成為別人期待的樣子，便能夠真實地活出自己的價值與意義。每天愛自己，就是接受生命中的一切，無論是順境還是逆境。每當放下對自己的苛責、對外界的期待時，便會發現心靈的自由與解脫。
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
生命就是無數個愛自己的機會
你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習，
它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。
透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。
起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
重視自己的感受和需求就是愛自己的表現。本文探討愛自己的真正意涵，並呼籲接納自己的全部，不要讓別人的批評成為自我限制。
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
《愛 從接納自己開始》｜閱讀筆記
愛自己，是改變你一切的黃金鑰匙
接納自己的一切，包括心中真實的樣貌
化解內在的傷痛→面對、擁抱、全然的經驗→轉化為喜悅、愛與智慧
除非你能夠愛自己，否則你無法愛別人
生命就是關係
有條件的愛：依賴、佔有
沒有條件的愛：愛就是存在
發生在內在的反映創造
整理2023年，我所體悟到的是最真實自己的樣貌，以及如何真正的愛自己，記錄下此刻的心情。
自愛的道路上，我們需要學會擁抱最真實的自己，包括我們的優點與缺點。自我接納是超越自我的開始。當我們不再試圖去成為別人期待的樣子，便能夠真實地活出自己的價值與意義。每天愛自己，就是接受生命中的一切，無論是順境還是逆境。每當放下對自己的苛責、對外界的期待時，便會發現心靈的自由與解脫。
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
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今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
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起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
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除非你能夠愛自己，否則你無法愛別人
生命就是關係
有條件的愛：依賴、佔有
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